Test Parenting Gottman

Cercetatorii au descoperit ca mai mult decât IQ-ul, constiinta ta emotionala si capacitatea de a-ti gestiona emotiile vor determina succesul si fericirea în toate domeniile vietii, inclusiv in cea de parinte. Pentru parinte, aceasta calitate de „inteligentă emotionala” inseamna a fi constient de sentimentele copilului tau, de a empatiza, a calma, si a ghida. Dr. Gottman explica in „Cresterea unui Copil Emotional Inteligent” ca un „parinte bun implica emotie”. Rezultatele arata ca cei mai multi parinti se incadrează intr-una din cele doua mari categorii: cei care dau copiilor lor indrumari cu privire la lumea emotiilor si cei care nu dau. Ii numim pe parintii care se implica in ghidarea emotiilor copiilor lor – „Emotion Coaching Parents”.

Exista patru tipuri de parinti si patru tipuri de efecte asupra copiilor lor, respectiv: Dismissing, Disapproving, Laissez Faire si Emotion Coaching. Conceptul de Emotion Coaching este unul simplu, care este inradacinat în cele mai profunde sentimente de dragoste si empatie pentru copiii nostri. Din pacate, cu toate acestea, Emotion Coaching-ul nu vine in mod natural pentru toti parintii.

Mai degraba, Emotion Coaching-ul este o arta care necesita constientizarea emotională si un set specific de ascultare si de comportamente de rezolvare a problemelor. Dr. Gottman si colegii sai au identificat, analizat si au observat tiparul de comportament la familiile sanatoase si care functioneaza bine. Calea spre a deveni un parinte mai bun, la fel ca aproape fiecare pas in dezvoltare personala, incepe cu o auto-examinare.

Raspunde cu Adevarat sau Fals la fiecare din intrebarile de mai jos.

Sursa: Acest test a fost tradus și preluat cu acordul The Gottman Institute, în proprietatea căruia se află.

Test Parenting Gottman

Test Parenting Gottman

1. Copiii nu prea au motive sa fie suparati.

2. Cred ca furia este normala atata timp cat este sub control.

3. Copiii care mimeaza supararea de fapt incearca sa ii faca pe parinti sa le para rau.

4. Furia unui copil merita o pauza.

5. Cand copilul meu mimeaza supararea devine rasfatat.

6. Cand copilul meu este suparat, eu ma astept sa pot sa aranjez lucrurile astfel incat sa fie totul perfect.

7. Chiar nu am timp pentru suparare in viata mea.

8. Furia este o stare periculoasa.

9. Daca ignori supararea unui copil, peste ceva timp ii trece de la sine si poate sa isi poarte singur de grija.

10. Furia inseamna de obicei agresivitate.

11. Copiii de obicei se prefac suparati ca sa iasa lucrurile cum vor ei.

12. Cred ca supararea este normala atata timp cat este sub control.

13. Supararea este ceva peste care oamenii trebuie sa treaca, nu sa staruie asupra ei.

14. Nu ma deranjeaza sa am de-a face cu un copil suparat, atata timp cat nu tine mult supararea.

15. Prefer un copil fericit decat un copil hipersensibil.

16. Cand copilul meu este suparat, este un moment in care trebuie sa rezolvam problemele.

17. Imi ajut copiii sa treaca repede peste suparare, ca sa se focuseze pe lucruri mai bune.

18. Nu mi se pare o oportunitate de a-mi invata copilul prea multe atunci cand este suparat.

19. Cred ca atunci cand copiii sunt suparati, ei vad partea negativa a vietii intr-un mod exagerat.

20. Cand copilul meu se preface furios devine rasfatat.

21. Setez limite in privinta furiei copilului meu.

22. Cand copilul meu mimeaza supararea, o face ca sa primeasca atentie.

23. Furia este o emotie care merita explorata.

24. Multa din furia copilului vine din lipsa lui de intelegere si maturitate.

25. Incerc sa schimb starile de furie ale copilului in stari pozitive.

26. Ar trebui sa-ti exprimi furia pe care o simti.

27. Cand copilul meu e trist, e o sansa sa ma apropii de el.

28. Copiii nu prea au motive sa fie nervosi.

29. Cand copilul meu este suparat, incerc sa-l ajut sa descopere ceea ce il face de fapt suparat.

30. Cand copilul meu este suparat, incerc sa-i arat ca il inteleg.

31. Vreau ca copilul meu sa experimenteze tristetea.

32. Important este sa afli care este motivul supararii copilului tau.

33. Copilaria este un timp in care trebuie sa nu ai nicio grija, nu sa fii suparat sau nervos.

34. Cand copilul meu este suparat, ne asezam si vorbim despre suparare.

35. Cand copilul meu este suparat, incerc sa il ajut sa inteleaga de ce simte ceea ce simte.

36. Cand copilul meu este furios, este o oportunitate de a ne apropia.

37. Cand copilul meu este furios, imi rezerv ceva timp in care sa experimentez senzatia impreuna cu copilul meu.

38. Vreau ca copilul meu sa experimenteze furia.

39. Cred ca e bine pentru copii sa fie nervosi uneori.

40. Important este sa afli care este motivul furiei copilului tau.

41. Cand se supara, il/o avertizez sa nu dezvolte un comportament negativ.

42. Cand copilul meu este suparat, ma ingrijorez ca ar putea dezvolta o personalitate negativa.

43. Nu incerc sa-l invat nimic in particular pe copilul meu despre suparare.

44. O lectie despre tristete ar fi ca e ok sa o exprimi.

45. Nu sunt sigur/a ca poate fi ceva facut pentru a schimba senzatia de suparare.

46. Nu poti sa faci prea multe pentru un copil suparat, decat sa-i oferi confort.

47. Cand copilul meu e suparat, incerc sa-i demonstrez ca il iubesc, orice ar fi.

48. Cand copilul meu e suparat, nu stiu exact ce ar vrea ca eu sa fac.

49. Nu incerc sa-l invat nimic in particular despre furie.

50. O lectie despre furie ar fi ca e ok sa o exprimi.

51. Cand copilul meu e suparat, incerc sa-i inteleg starea.

52. Cand copilul meu e furios, incerc sa-i demonstrez ca il iubesc, orice ar fi.

53. Cand copilul meu e furios, nu stiu exact ce ar vrea ca eu sa fac.

54. Copilul meu are un temperament negativ si ma ingrijoreaza.

55. Nu cred ca e in regula ca un copil sa-si exprime furia.

56. Oamenii furiosi nu au control.

57. Un copil care-si exprima furia devine de-a dreptul isteric.

58. Copiii se infurie pentru ca lucrurile sa fie facute cum vor ei.

59. Cand copilul devine furios, mi-e teama ca va avea tendinte distructive.

60. Daca-i lasi pe copii sa fie nervosi, vor crede ca lucrurile vor fi facute cum vor ei tot timpul.

61. Copiii nervosi sunt lipsiti de respect.

62. Copiii sunt destul de amuzanti cand sunt nervosi.

63. Furia imi intuneca gandirea si ma face sa fac lucruri pe care apoi le regret.

64. Cand copilul este nervos, e un moment in care trebuie sa rezolvam problemele.

65. Cand copilul meu este nervos, merita o palma.

66. Cand copilul meu este nervos, scopul meu este sa-l fac sa se opreasca.

67. Nu fac mare tragedie din cauza furiei copilului.

68. Cand copilul meu este nervos, nu il iau mereu in serios.

69. Cand sunt nervos/a, simt ca o sa explodez.

70. Furia nu duce la nimic bun.

71. Furia este o senzatie interesanta pentru copil sa o exprime.

72. Furia unui copil este importanta.

73. Copiii au dreptul sa fie nervosi.

74. Cand copilul meu este furios, caut sa inteleg ce il face sa se simta asa.

75. E important sa-l ajuti pe copil sa inteleaga de ce e furios.

76. Cand copilul meu se infurie pe mine, ma gandesc „Nu vreau sa aud asta”.

77. Cand copilul meu e furios, ma gandesc „Macar de ar fi invatat cum sa incaseze pumni”

78. Cand copilul meu e furios, ma gandesc „De ce nu poate sa accepte lucrurile asa cum sunt?”