15 mart. 2019

Stresul cronic: despre neurostiinta din spatele acestuia

stresul cronic ne influenteaza sanatatea

Oricine s-a ingrijorat vreodata pentru un examen sau pentru un termen limita la locul de munca stie cum arata stresul. Stresul poate fi un lucru bun, ajutand corpul si creierul sa ramana vigilente, gata sa reactioneze la orice surpriza neprevazuta din viata noastra. Dar, stresul cronic poate provoca dezastre, declansand o serie de maladii, inclusiv […]

13 feb. 2019

Efectele stresului – moderate de anumiti factori psihologici

moderarea efectelor stresului

In psihologie, folosim termenul stres pentru a face referire la presiunile sau cerintele impuse organismelor sa se adapteze. Aflati in continuare cum pot fi moderate efectele stresului si ce putem face intr-o situatie stresanta. Expunerea indelungata la stres poate avea efecte de lunga durata profunde asupra sanatatii noastre mintale si fizice. Majoritatea surselor de stres, […]

05 feb. 2019

Stresul de aculturatie sau socul cultural

cum depasim stresul de aculturatie

Stresul de aculturatie este un proces ce cuprinde stari fizice si emotionale diferite, care apare atunci cand oamenii sunt nevoiti sa traiasca intr-un mediu cultural diferit si necunoscut. Probabil multi dintre dumnevoastra va aflati in postura de a calatori in interes de serviciu pentru o perioada lunga de timp sau chiar de a va muta […]

09 ian. 2019

Millennials mult mai predispusi la burnout decat alte generatii

millennials si burnout

Potrivit Asociatiei Americane de Psihologie (APA), generatia millennials este cea mai stresata generatie de pana acum. Ca tineri profesionisti in societatea de astazi ne putem afla prinsi in situatii stresante si agitatie, de la intalniri interminabile, nenumarate notificari pe telefonul mobil, sarcini ce trebuie realizate imediat, la oameni care cer cu nerabdare atentia noastra in […]

25 oct. 2018

Stres sau anxietate: care este diferenta?

despre stres si anxietate

Stresul si anxietatea impartasesc multe din aceleasi simptome fizice, ceea ce face dificila identificarea diferentelor dintre ele. Aflati in acest articol cum va puteti da seama daca suferiti de stres sau de anxietate. Daca privim din afara, diferentele dintre stres si anxietate pot fi dificil de observat. Ambele pot duce la nopti nedormite, epuizare, ingrijorare […]