25 oct. 2018

Stres sau anxietate: care este diferenta?

despre stres si anxietate

Stresul si anxietatea impartasesc multe din aceleasi simptome fizice, ceea ce face dificila identificarea diferentelor dintre ele. Aflati in acest articol cum va puteti da seama daca suferiti de stres sau de anxietate. Daca privim din afara, diferentele dintre stres si anxietate pot fi dificil de observat. Ambele pot duce la nopti nedormite, epuizare, ingrijorare […]

05 apr. 2017

3 motive pentru care stresul iti ruineaza viata sexuala

Viata sexuala: iata cum poate stresul sa o complice

Sunteti mereu stresati? V-ati gandit ca stresul va poate afecta viata sexuala? Atunci cand stresul preia controlul, mintea nu se mai concentreaza la ce are de facut, dar, in schimb, incep sa apara intrebari ca: Unde mi-a disparut dorinta sexuala? De ce nu reusesc sa am un orgasm? De ce imi pierd concentrarea? Ce se […]

16 feb. 2017

Meditatia – mai eficienta decat managementul stresului

Meditatia reduce stresul

Potrivit unui studiu publicat in 2016, meditatia ajuta la scaderea anxietatii mai mult decat participarea la cursuri de management al stresului. Meditatia reduce raspunsul inflamator al organismului si, in acelasi timp, provoaca o reducere izbitoare a nivelului de hormoni de stres. Prin comparatie, persoanele care au urmat un curs de management al stresului au observat, […]

09 feb. 2017

Cum sa elimini stresul din viata ta, simplu si sigur

Cum sa elimini stresul din viata ta

Poti invata cum sa elimini stresul din viata ta prin urmarea unor pasi simpli si eficienti. Cum sa elimini stresul? Sa luam mai intai un exemplu. Sa zicem ca te trezesti dimineata, este tarziu si trebuie sa te pregatesti. Esti atat de grabit incat iti versi cafeaua pe camasa si trebuie sa te schimbi. Apoi […]

02 ian. 2017

Stresul din viata timpurie duce la depresie in cea de adult

Stresul din viata timpurie si depresia

De ce stresul din viata timpurie determina aparitia depresiei? Stresul din viata timpurie scade capacitatea adultilor de a simti entuziasmul si de a experimenta placerea. Unul dintre motivele pentru care sunt afectate cele doua abilitati emotionale este confruntarea cu stresul din viata timpurie, care reprezinta un factor de risc major pentru aparitia depresiei. Cercetarile arata […]

22 dec. 2015

STRESUL – BOALA SECOLULUI. Oare chiar n-avem scapare?

Stresul - boala secolului

Stresul este pretul platit pentru viata moderna, cu toate avantajele ei si piatra de temelie a bolilor de civilizatie, in toate formele lor. Se spune ca un psiholog ii invata pe cursantii lui despre „managementul stresului”. A luat un pahar de apa si s-a plimbat prin sala… in liniste. Toata lumea astepta o intrebare de […]

21 dec. 2015

Starile de nervozitate si furia – Panoul de control al emotiilor e la tine. Invata sa-l folosesti!

Starile de nervozitate si furia

Starile de nervozitate sunt experimentate de fiecare dintre noi intr-o mai mica sau mai mare masura. Starile de nervozitate provin din factorii interni si externi agresivi, care stimuleaza puternic sistemul nervos si produc stari de anxietate, stres, neliniste si insomnie, de obicei corelate intre ele. Odata cu trecerea timpului, experimentarea repetata a starilor de nervozitate […]

18 dec. 2015

Tulburarea de stres post-traumatic (PTSD) – cum sa nu traiesti cu trauma

Tulburarea de stres post-traumatic

Tulburarea de Stres Post-Traumatic (PTSD) este o manifestare psihopatologica de o mare gravitate, deseori pe termen lung, cu simptome avand o legatura evidenta cu expunerea la un eveniment traumatic. Tulburarea de Stres Post-Traumatic poate sa apara ca urmare a expunerii la evenimente stresante care implica o gravitate obiectiva extrema, cu amenintarea vietii sau a integritatii fizice proprii sau a altora. Multe experiente traumatice […]