11 iul. 2019

Care sunt cele mai frecvente simptome ale stresului si ce efecte au asupra sanatatii?

Simptomele stresului si gestionarea acestora

Simptomele stresului iti pot afecta sanatatea chiar daca nu iti dai seama de acest lucru! Stresul ne afecteaza pe toti. Poti sa observi simptome ale stresului atunci cand ai treburi casnice, in momentele aglomerate de la locul de munca, cand iti gestionezi finantele sau cand incerci sa gestionezi anumite relatii. Stresul este peste tot. Daca […]

27 iun. 2019

Copilul tau isi roade unghiile din carne? Cum l-am salvat pe baietelul de 10 ani care ramasese complet fara unghii!

copilul tau isi roade unghiile din carne

Daca copilul tau isi roade unghiile din carne, trebuie sa stii ca rosul unghiilor sau onicofagia este un obicei des intalnit, Manualul de Diagnostic si Clasificare Statistica a bolilor mintale dorind sa il includa in categoria gesturilor automutilante. El poate ramane un tic nervos, adica miscari rapide si repetitive sau se poate agrava. Stii care […]

15 mart. 2019

Stresul cronic: despre neurostiinta din spatele acestuia

stresul cronic ne influenteaza sanatatea

Oricine s-a ingrijorat vreodata pentru un examen sau pentru un termen limita la locul de munca stie cum arata stresul. Stresul poate fi un lucru bun, ajutand corpul si creierul sa ramana vigilente, gata sa reactioneze la orice surpriza neprevazuta din viata noastra. Dar, stresul cronic poate provoca dezastre, declansand o serie de maladii, inclusiv […]

13 feb. 2019

Efectele stresului – moderate de anumiti factori psihologici

moderarea efectelor stresului

In psihologie, folosim termenul stres pentru a face referire la presiunile sau cerintele impuse organismelor sa se adapteze. Aflati in continuare cum pot fi moderate efectele stresului si ce putem face intr-o situatie stresanta. Expunerea indelungata la stres poate avea efecte de lunga durata profunde asupra sanatatii noastre mintale si fizice. Majoritatea surselor de stres, […]

05 feb. 2019

Stresul de aculturatie sau socul cultural

cum depasim stresul de aculturatie

Stresul de aculturatie este un proces ce cuprinde stari fizice si emotionale diferite, care apare atunci cand oamenii sunt nevoiti sa traiasca intr-un mediu cultural diferit si necunoscut. Probabil multi dintre dumnevoastra va aflati in postura de a calatori in interes de serviciu pentru o perioada lunga de timp sau chiar de a va muta […]

09 ian. 2019

Millennials mult mai predispusi la burnout decat alte generatii

millennials si burnout

Potrivit Asociatiei Americane de Psihologie (APA), generatia millennials este cea mai stresata generatie de pana acum. Ca tineri profesionisti in societatea de astazi ne putem afla prinsi in situatii stresante si agitatie, de la intalniri interminabile, nenumarate notificari pe telefonul mobil, sarcini ce trebuie realizate imediat, la oameni care cer cu nerabdare atentia noastra in […]

20 dec. 2018

Burnout-ul la locul de munca, o tulburare a lumii moderne?

despre burnout la locul de munca

V-ati trezit in aceasta dimineata simtindu-va epuizati, stresati, nemotivati si fara puteri, intrebandu-va cum o sa faceti fata si in aceasta zi la locul de munca? Nu sunteti singurii care treceți prin astfel de momente, studii recente realizate de Gallup pe 7.500 de angajati full-time arata ca 23% din acestia se confrunta cu burnout-ul foarte […]

25 oct. 2018

Stres sau anxietate: care este diferenta?

despre stres si anxietate

Stresul si anxietatea impartasesc multe din aceleasi simptome fizice, ceea ce face dificila identificarea diferentelor dintre ele. Aflati in acest articol cum va puteti da seama daca suferiti de stres sau de anxietate. Daca privim din afara, diferentele dintre stres si anxietate pot fi dificil de observat. Ambele pot duce la nopti nedormite, epuizare, ingrijorare […]

05 apr. 2017

3 motive pentru care stresul iti ruineaza viata sexuala

Viata sexuala: iata cum poate stresul sa o complice

Sunteti mereu stresati? V-ati gandit ca stresul va poate afecta viata sexuala? Atunci cand stresul preia controlul, mintea nu se mai concentreaza la ce are de facut, dar, in schimb, incep sa apara intrebari ca: Unde mi-a disparut dorinta sexuala? De ce nu reusesc sa am un orgasm? De ce imi pierd concentrarea? Ce se […]