19 oct. 2017

Orele de somn ale copiilor: o problema in ziua de azi?

orele de somn ale celor mici

Orele de somn ale copiilor nu ar trebui sa fie o lupta. Luati in considerare problemele comune de dormit ale prescolarilor – ce sa faceti in legatura cu acestea. Rezultatul ar putea fi un somn bun pentru intreaga familie. A trecut demult vremea hranitului noaptea sau a schimbarii scutecelor, insa copilul inca nu are un […]

14 mart. 2017

Dementa – strans legata de calitatea somnului

Dementa si legatura cu somnul

Persoanele care dorm mai mult de 9 ore pe noapte prezinta un risc dublu de a dezvolta dementa, arata o cercetare recenta. Pe langa riscul crescut de dementa, cei care dorm mai mult au, de asemenea, un creier cu un volum mai mic. Cercetatorii au descoperit si faptul ca prea mult somn imbatraneste creierul. Exceptia […]

06 ian. 2017

Programul corect de somn care ajuta lupta impotriva depresiei

depresia si programul corect de somn

Programul corect de somn ajuta medicamentele antidepresive sa lupte mai eficient cu depresia. O noua cercetare despre programul corect de somn arata faptul ca petrecand 8 ore in pat noaptea, ajutam antidepresivele sa lucreze mai eficient. In perioada administrarii medicamentelor de tratat depresia, 63% dintre cei care au petrecut 8 ore in pat noaptea au […]