24 iul. 2019

Cum poate mindfulness-ul sa ne ajute la locul de munca

Mindfulness la locul de munca are beneficii

Daca ai citit articolul despre mindfulness probabil te intrebi daca acesta poate sa ne ajute si la locul de munca. Raspunsul este DA. Pentru multi dintre noi stresul si frustrarea sunt lucruri cu care ne confruntam in fiecare zi. Daca ne-am acceptat soarta ca oameni care sunt mereu sub presiune, este greu de crezut ca […]

10 mai 2017

Mindfulness la copii in loc de disciplina?

mindfulness la copii si disciplina traditionala

Ce inseamna mindfulness la copii? Imaginati-va acest lucru … nu va mai trimiteti copilul care tipa si loveste in camera lui, nu ii mai luati iPad-ul timp de o saptamana si nici nu-l mai puneti pentru un timp la colt. In schimb, puteti sa ii cereti sa petreaca cateva minute singur pentru a medita si […]