26 sept. 2018

Folosirea unui calculator poate cauza depresie si anxietate

folosirea unui calculator

Lucrul la calculator poate parea cel mai relaxant loc de munca din lume, dar de fapt este chiar contrariul. Este foarte greu pentru corpul tau, care nu este obisnuit cu acest tip de munca moderna. In ultimul deceniu, utilizarea pe scara larga a computerului atat in sfera publica cat si privata a facut din acesta […]

22 feb. 2018

Exercitiile fizice – medicamentele minune in anxietate si depresie

exercitiile fizice calmeaza anxietatea

Exercitiile fizice sunt geniale pentru sanatatea mintala. Creierul te va iubi daca le faci. Ele sunt considerate a fi “medicamente-minune”. Volumul cercetarilor a aratat capacitatea lor incredibila de a intari sanatatea mintala. Nu exista nicio indoiala ca exercitiile fizice sunt la fel de importante atat pentru sanatatea fizica cat si pentru cea mintala. Persoanele cu anxietate si […]

06 iul. 2017

Suferinta si Depresia post doliu

Ce te poate ajuta sa treci peste suferinta?

Cand cineva la care ai tinut foarte mult moare, este normal sa suferi si sa fii trist. Insa, daca aceasta perioada de doliu iti acapareaza viata si te face sa iti pierzi speranta, sa te simti neajutorat si lipsit de valoare, cere ajutorul unui medic si/sau psiholog pentru a te indruma cum sa invingi suferinta […]

05 mai 2017

Despre depresie: Afla beneficiile timpului petrecut in natura

Despre depresie si control emotional

Oamenii care locuiesc in cartierele cu mai multa verdeata au un nivel mai scazut de depresie. Starea de sanatate mintala, inclusiv nivelul mai scazut de depresie, anxietate si stres sunt direct legate de faptul ca oamenii locuiesc intr-o zona in care elementul natura este mult mai prezent. Concluziile provin dintr-un studiu in care au fost […]

14 mart. 2017

Legatura dintre tulburarea depresiva majora si hatha yoga!

Tulburarea depresiva majora se trateaza prin yoga

Cursurile de yoga si de respiratie profunda de doua ori pe saptamana sunt tratamente eficiente pentru tulburarea depresiva majora, arata o noua cercetare. Cercetatorii sugereaza ca aceste exercitii ar putea fi folosite pentru tulburarea depresiva majora, ca alternativa la medicamente sau impreuna cu ele. Pentru acest studiu s-au ales persoane care sufereau de tulburare depresiva […]

21 feb. 2017

Legatura dintre postura corecta a corpului si simptomele DEPRESIEI

Simptomele depresiei

O noua cercetare arata faptul ca schimbarea posturii corpului are efecte benefice in ameliorarea unora dintre simptomele depresiei. Postura corecta, dreapta, i-a facut pe oameni mai putin axati pe ei insisi, mai entuziasti si le-a oferit o stare de spirit mai buna. O simpla corectie a felului in care stam pe scaun, de exemplu, ne […]

26 ian. 2017

Durerile de cap cronice – ce vitamina le opreste

Durerile de cap cronice

Cel mai extins studiu efectuat pana in prezent arata faptul ca durerile de cap cronice sunt in stransa legatura cu deficienta de vitamine. Cercetatorii au descoperit ca la barbatii cu cele mai scazute niveluri ale vitaminei D au existat de doua ori mai multe riscuri de a suferi de durerile de cap cronice decat la […]

17 ian. 2017

Antidepresivele naturale: Extractul de sofran, benefic in depresia usoara

Antidepresivele naturale

Antidepresivele naturale, precum extractul de sofran, sunt eficiente in cazul depresiilor usoare si au mai putine efecte secundare decat antidepresivele farmaceutice. Studiile recente au descoperit faptul ca antidepresivele naturale, asa cum este considerat extractul de sofran, un condiment exotic, reprezinta o alternativa mai sigura la antidepresivele clasice, in cazul depresiei usoare sau moderate. Concluziile provin […]

06 ian. 2017

Programul corect de somn care ajuta lupta impotriva depresiei

depresia si programul corect de somn

Programul corect de somn ajuta medicamentele antidepresive sa lupte mai eficient cu depresia. O noua cercetare despre programul corect de somn arata faptul ca petrecand 8 ore in pat noaptea, ajutam antidepresivele sa lucreze mai eficient. In perioada administrarii medicamentelor de tratat depresia, 63% dintre cei care au petrecut 8 ore in pat noaptea au […]