12 nov. 2018

Anxietatea de scena – cum o puteti depasi

anxietatea de scena sau tracul de scena

Daca va sperie foarte tare gandul de a va afla in fata unui grup de oameni si de a interpreta sau executa ceva, sa stiti ca nu sunteti singuri in aceasta situatie. Milioane de oameni sufera de anxietatea de scena, numita in mod obisnuit “frica de scena” sau „trac de scena” (emotiile dinaintea unui spectacol […]

10 oct. 2018

Tehnici de relaxare pentru diminuarea anxietatii

Majoritatea oamenilor se confrunta cu anxietate la un moment dat in viata lor. Aceste tehnici de relaxare va pot ajuta sa va linistiti si sa gasiti usurare. Anxietatea este o reactie umana tipica la stres. Dar prea multa anxietate poate sa va impiedice sa aveti o viata sanatoasa si fericita. Daca simtiti ca anxietatea va […]

04 oct. 2018

6 tipuri de anxietate la copii: cum ii putem ajuta

6 tipuri de anxietate la copii

Insasi copilaria este un proces destul de anxios. Copiii au sarcini diverse: sa invete noi competente, sa intalneasca noi provocari, sa-si depaseasca temerile si sa navigheze intr-o lume care nu are intotdeauna sens. Dar, uneori, aceste temeri sau factori stresanti se dovedesc a fi coplesitori, iar confortul obisnuit pe care il pot oferi adultii nu […]

26 sept. 2018

Folosirea unui calculator poate cauza depresie si anxietate

folosirea unui calculator

Lucrul la calculator poate parea cel mai relaxant loc de munca din lume, dar de fapt este chiar contrariul. Este foarte greu pentru corpul tau, care nu este obisnuit cu acest tip de munca moderna. In ultimul deceniu, utilizarea pe scara larga a computerului atat in sfera publica cat si privata a facut din acesta […]

23 mart. 2017

Tratamentul ANXIETATII SOCIALE: Iata cateva recomandari despre remedii casnice si stil de viata

tratamentul anxietatii sociale nu este complicat

Desi pentru tratamentul anxietatii sociale este de cele mai multe ori nevoie de ajutorul unui expert medical sau al unui psihoterapeut calificat, puteti sa va ajutati singuri prin anumite tehnici si schimbari: Cereti ajutorul persoanelor fata de care va simtiti confortabil Alaturati-va unui grup de sprijin local sau online Faceti miscare sau incercati sa fiti […]

23 mart. 2017

Cum poate ANXIETATEA SOCIALA sa ne complice sau chiar sa ne ruineze viata

anxietatea sociala si efectele acesteia

Este normal sa ne simtim agitati sau nelinistiti in anumite situatii sociale. De exemplu, mersul la o intalnire importanta sau sustinerea unei prezentari poate cauza senzatia de fluturi in stomac. Anxietatea sociala este denumita si fobie sociala. Afla mai multe despre CRITERIILE DUPA CARE ESTI JUDECAT LA PRIMA INTALNIRE (VIDEO) In cazul in care suferiti de […]