06 aug. 2019

12 modalitati garantate de a reduce stresul si anxietatea

Stresul si anxietatea sunt experiente comune pentru foarte multi oameni. Statisticile arata ca aproximativ 70% dintre adultii din SUA spun ca experimenteaza stresul si anxietatea zilnic.

Iata 12 modalitati eficiente si rapide prin care poti sa reduci stresul si anxietatea!

Fa exercitii fizice:

Exercitiul fizic este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le poti face ca sa reduci stresul si anxietatea.

Poate parea contradictoriu, dar stresul fizic exprimat prin efort fizic, il elimina pe cel mintal.

Beneficiile sunt mult mai mari daca faci exercitii intr-un mod regulat. Oamenii care fac...

Articolul integral poate fi vizualizat doar de abonatii la newsletter.

Esti deja abonat? Introdu adresa de email in campul de mai jos pentru verificare.


Nu esti deja abonat?

Articole asemanatoare

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *