Cum poate o schimbare a carierei sa iti influenteze si sa-ti schimbe viata?
Am o prietena care lucreaza in domeniul medical. A fost candva un asistent medical care lucra direct cu pacientii in faza terminala intr-unul dintre spitalele de top. Dupa cinci ani, a inceput sa interiorizeze problemele pacientilor pana a ajuns sa se simta depresiva dupa cateva ore de munca....
Citeste tot
Cum poti afla daca ai nevoie de o schimbare a carierei?
Te simti coplesit la munca? Regreti deciziile luate asupra carierei? Esti fericit? Daca raspunsurile la aceste intrebari duc la sentimente de regret, este timpul sa te gandesti daca este necesara o schimbare in cariera....
Citeste tot
Adevaratul motiv pentru care urasti munca. Si cum sa schimbi asta
Te-ai intrebat vreodata: „De ce urasti munca?” Oare din cauza oamenilor, a ceea ce faci sau poate din cauza a ceva necunoscut? Studiile au demonstrat ca oamenii devin din ce in ce mai nesatisfacuti cu job-urile lor si cu viata personala.  ...
Citeste tot

Ce este perfectionismul adaptiv si de ce poate fi un lucru bun
Am scris acest articol din perspectiva „perfectionistului” din mine care considera ca a face lucrurile la standarde ridicate, a fi atent la detalii, a incerca in limitele umane sa fii cea mai buna versiune a ta, nu te face un candidat serios pentru o tulburare de personalitate....
Citeste tot
Profilul psihologic al lui Gheorghe Dinca realizat de un cercetator din SUA: Este extrem de improbabil ca Alexandra si Luiza sa fie singurele lui victime
"Am citit cu lacrimi in ochi despre Alexandra. Traiesc de decenii in Statele Unite, unde evenimente de genul acesta sunt mult prea comune si, in loc ca acest lucru sa imi creasca toleranta la ele, pe principiul psihologic de desensibilizare, parca, dimpotriva, m-au ...
Citeste tot
Tu stii cu adevarat cine esti?
Inainte de a incepe calatoria acestui articol, lasa-ma sa-ti pun o intrebare: Cine esti tu? Stii cine esti? Ai mai auzit intrebarea si probabil ca poti sa raspunzi imediat, dar nu acela este raspunsul pe care il caut. Raspunsuri ca „Eu sunt Matei” sau „Sunt avocat” sau „Sunt Director gener...
Citeste tot

Povestea Dr. Nadia Gorduza la Sinele Invinge cu Dobro!
„A fost nevoie sa ma intalnesc cu moartea ca sa imi inving frica”. Povestea Dr. Nadia Gorduza la Sinele Invinge cu Dobro!...
Citeste tot
Cum depasim teama de zbor in vacanta
Lucsandra Sandulescu, reporter al emisiunii "Neatza cu Razvan si Dani", in direct, din Bucuresti, alaturi de medicul psihoterapeut Nadia Gorduza, ne explica cum se manifesta frica de zbor dar si cum putem sa depasim aceasta teama....
Citeste tot
Dr. Cezar Giosan invitat la Sinele Invinge cu Mihai Dobrovolschi
Dr. Cezar Giosan este unul dintre romanii care reprezinta cu cinste Romania peste Ocean. Are un doctorat in psihologie la New School University din New York si a lucrat o perioada indelungata in cadrul Departamentului de Psihiatrie al Cornell University (aflat pe primul loc in Statele Unite in ceea ...
Citeste tot

Cum sa-ti fie bine atat in viata personala, cat si in cea profesionala: Iata 10 sfaturi utile!
Va simtiti epuizati, munciti prea mult perioade mari de timp, fie de acasa, fie de la birou? Simtiti ca nu mai puteti face fata si ca nu va e bine nici in viata de familie, nici in cea profesionala? Urmatoarele 10 sugestii de dezvoltare personala va pot fi de folos....
Citeste tot
Stresul afecteaza grav sanatatea fizica. Care sunt factorii de stres si cum putem remedia cauzele acestei probleme
Stresul este o epidemie globala a timpului nostru. Cand stim ca trebuie sa ne oprim din ceva ce nu ne face bine sau cum trecem peste perioadele de stres care ne duc in situatii critice? Psihologul Cezar Giosan a vorbit la ”Sfat de sanatate” a mărturisit care sunt factorii de ...
Citeste tot
Sfat de sanatate. Cum trecem peste frica de avion – Aceasta fobie se vindeca!
A venit perioada concediilor si multi dintre dumneavoastra nu ajung in locurile mult dorite din cauza fricii de avion. Cum vindecam aceasta fobie si de unde vine de fapt aflam de la psihoterapeutul Nadia Gorduza. Cel mai interesant este ca si unii piloti sufera de asa ceva....
Citeste tot

Frica de avion se poate trata acum printr-o experienta virtuala (Video)
Raul de mare sau frica de zbor pot transforma vacanta de vis intr-un cosmar! In apropierea concediilor, multi romani trec pe la cabinetul terapeutului inainte sa ajunga peste mari si tari. Aici, fobiile de vara se trateaza cu ajutorul realitatii virtuale. Psihologii spun ca printre clientii lor se ...
Citeste tot
Frica de zbor, tratata cu ajutorul realitatii virtuale
Pentru multi dintre noi frica de inaltime poate fi o experienta traumatizanta. Iar simplu fapt ca stai foarte aproape de o prapastie poate genera frici intense ce pot declansa chiar si atacuri de panica. In Romania unul din patru romani sufera de fobie de inaltime, paradoxal si pilotii vin la terapi...
Citeste tot
Cum ne putem dezvolta asertivitatea la locul de munca? Cateva strategii utile!
Atat in atingerea obiectivelor profesionale, cat si pentru a dezvolta relatii sanatoase la locul de munca, este important sa invatam cum sa comunicam asertiv, adica sa stim cum sa cerem ceea ce dorim intr-un mod ferm, just si echitabil. Ce inseamna comportament asertiv?  ...
Citeste tot

10 lucruri despre sanatatea mintala la locul de munca pe care angajatorii si angajatii ar trebui sa le cunoasca
Din pacate, diagnosticul de boala mintala este unul puternic stigmatizat in ziua de azi si poate reprezenta o experienta ingrozitoare la locul de munca, atat pentru angajati, cat si pentru angajatori. Adesea, cea mai critica piesa lipsa a puzzle-ului legat de sanatatea mintala la locul de munca est...
Citeste tot
Strategii care va pot ajuta sa renuntati la fumat
In Romania, in ultimii 20 de ani, numarul persoanelor care fumeaza aproape s-a dublat. Mai mult, peste 55% dintre acestea au intre 15 si 34 de ani. Dr Nadia Gorduza, medic psihoterapeut, a prezentat la Neatza cu Razvan si Dani cateva strategii care va pot ajuta sa renuntati la fumat, printre care s...
Citeste tot
Sfat de sanatate. Cum facem diferenta intre psiholog si psihiatru
Psihoterapeutul si Profesorul Universitar Cezar Giosan a vorbit la rubrica „Sfat de sanatate cu Andreea Cigolea” - Antena 3 despre diferenta dintre psiholog si psihiatru. Psihologul „trateaza” normalitatea si problemele constiente ale unei persoane. Psihiatrul trateaza nu numai tulburari...
Citeste tot

Sfat de sanatate. Cum se manifesta sindromul de ”Burnout”
Dr. Nadia Gorduza vorbeste la Antena 3 despre epuizarea psihica si cand trebuie sa ne oprim astfel incat viata sa nu ne fie pusa in pericol. Epuizarea psihica, termenul de Burnout, afecteaza 23% din populatie, extrem de multi oameni, iar oamenii nici macar nu realizeaza acest lucru. Se manifesta pr...
Citeste tot
Sfat de sanatate. Ritualuri zilnice pentru mentinerea iubirii in cuplu
Lumea crede ca iubirea merge de la sine. Lucrurile nu stau chiar asa. Un cuplu e o investitie zilnica. Avem nevoie sa dezvoltam anumite activitati care, pe masura ce le facem repetitiv, devin obiceiuri si ajung sa devina un fel de automatism. Problema cuplurilor in ziua de astazi este lipsa de timp...
Citeste tot
Despre procrastinare – de ce asteptam pana in ultimul minut pentru a rezolva un lucru
Procrastinarea sau amanarea este ceva cu care majoritatea oamenilor au cat de cat putina experienta. Indiferent de cat de organizati si angajati sunteti, exista sanse sa va gasiti pierzand timpul cu lucruri nesemnificative (vizionarea TV, actualizarea starii pe Facebook, cumparaturile online), cand ...
Citeste tot

Fenomenul vloggerilor. Cum au luat mintile unei generatii (VIDEO)
Sunt urmariti de milioane de abonati si sunt modelele unei generatii. Iar succesul inregistrat de vloggeri in spatele ecranului unui computer se vede si in salile pline pe care le-au facut in intalnirile fata in fata cu fanii lor. „Vloggerii sunt fascinanti”, spune Luca Sisca, 12 ani, unul dintr...
Citeste tot
Semne ca lucrati intr-un mediu toxic. Cum ii puteti face fata?
Nu lasati ca un mediu toxic de lucru sa va prinda cu garda jos. Toate locurile de munca au un anumit nivel de stres – chiar si in zilele bune. Cu toate acestea, daca a merge la lucru (sau doar gandul de a merge) va face sa va simtiti obositi, deprimati sau chiar va imbolnaviti, inseamna ca este m...
Citeste tot
Care este scopul real al casatoriei
Ne casatorim pentru ca il iubim pe celalalt, pentru ca asta credem ca ne aduce fericirea sau un statut social? Descopera scopul real al casatoriei. Probabil ca nu te gandeai la asta… Daca nu va ganditi la un scop, un obiectiv sau un anumit rezultat, sau daca nu stiti care sunt nevoile voastre, sa...
Citeste tot

Rezolvarea fobiilor prin terapie virtuala
Nadia Gorduza, medic psihoterapeut, business coach si fondator Id Therapy Bespoke Treatment Center a fost invitata Larisei Petrini la emisiunea RFI "Sanatatea FM" din 6 Februarie 2019. In cadrul acestei emisiuni s-a discutat despre fobiile specifice, in special despre frica de zbor (aerofobie), fri...
Citeste tot
Cyberbullying – Adultii, victime ale fenomenului online?
S-a intamplat sa primiti mesaje rautacioase, sa aveti parte de insulte pe Internet sau sa circule zvonuri despre dumneavoastra in grupurile de pe retelele de socializare? Cyberbullying-ul, sau fenomenul prin care o persoana poate trimite, posta, sau distribui continut negativ, fals, rautacios sau n...
Citeste tot
Cum poate deveni un atasament anxios sanatos intr-o relatie
Persoana cu stil de atasament anxios are nevoie de multe asigurari, ii e teama ca va fi parasita. In acest caz, cum e influentata relatia de cuplu si care e solutia? Daca exista probleme legate de anxietate in arborele genealogic al unei familii, este foarte posibil ca acestea sa se transmita si ur...
Citeste tot

De ce e bine sa ai asteptari mari in cuplu
Unii psihoterapeuti de cuplu le spun partenerilor sa aiba asteptari mai mici unul de la celalalt. Daca asteptarile sunt reduse, nu vor mai fi dezamagiti in relatie. Acest sfat este gresit.  Iata de ce. Donald Baucom, profesor de psihologie la Universitatea din Carolina de Nord, a studiat asteptari...
Citeste tot
Ce este adevaratul romantism: curiozitatea fata de lumea partenerului tau
Daca cineva te-ar intreba despre dragoste si romantism, cum le-ai defini? Ce implica si ce inseamna acestea pentru tine? Uite cum stau de fapt lucrurile, si in ce mod iti poti imbunatati relatia de cuplu. De multe ori, filmele ne dau o imagine foarte distorsionata despre ceea ce este dragostea sau ...
Citeste tot
5 conversatii obligatorii inainte de nunta
Toate cuplurile isi doresc acelasi lucru: o casnicie fericita. Iata cinci tipuri de conversatii pe care trebuie sa le aveti inainte de nunta! Creati-va un ritual, ca, de exemplu, o conversatie zilnica de reducere a stresului, la inceputul sau la sfarsitul zilei, doar pentru voi doi. Cuplurile de s...
Citeste tot

Sfat de sanatate. Ce impact au cadourile asupra psihicului si de ce se despart tot mai multe cupluri chiar de Craciun
Psihoterapeutul Nadia Gorduza a vorbit la rubrica „Sfat de sanatate cu Andreea Cigolea” despre impactul pe care il au cadourile asupra psihicului si de ce tot mai multe cupluri se gandesc la divort chiar in perioada Craciunului. Sunt cateva statistici care arata ca in perioada sarbatorilor, ina...
Citeste tot
Sfat de sanatate. Este bine sau nu sa avem asteptari de la 2019
Am intrat intr-un An Nou si odata cu el vin vise, dorinte sau obiective noi. Multi isi doresc ca in noul an sa faca schimbari importante in viata. Cum ne afecteaza psihicul dezamagirile unor aspiratii nerealiste, aflam impreuna de la psihoterapeutul Nadia Gorduza, in rubrica „Sfat de sanatate” ...
Citeste tot
Rezolutii de Anul Nou care se pot indeplini: 17 obiective legate de cariera
Nu lasati ca rezolutiile din acest an sa fie doar niste promisiuni goale pentru voi! Pe masura ce un an agitat si plin de stres se apropie de sfarsit, este timpul sa asteptam cu nerabdare anul care vine. Pentru multi dintre voi, acest lucru inseamna sa ...
Citeste tot

Cum poti scapa de teama fata de seful tau?
Pentru fiecare dintre angajatii entuziasmati, care nu rateaza nicio ocazie de a le reaminti sefilor de existenta lor, exista o multime de angajati fricosi care fac tot ce pot pentru a evita o atentie sau o judecata nedorita din partea conducerii. Din ce cauza atat de multi oameni se tem de angajato...
Citeste tot
7 cele mai incomode fobii pe care le puteti avea la locul de munca
Va este ingrozitor de frica de ceva anume? Fie ca suferiti de acrofobie (frica de inaltimi), glosofobie (frica de a vorbi in public), galeofobie (teama de rechini) sau de arahnofobie (teama de paianjeni), cu totii stiti cum este sa aveti o frica intensa astfel incat sa va fie greu sa va desfasurati ...
Citeste tot
Alege-ti un partener cu care te poti juca
Priviti amandoi lumea cu mintea unui incepător si fiti incantati de noutatile vietii de zi cu zi. Faceti activitati copilaresti si hranitoare pentru mintile, trupurile si spiritele voastre. De ce e important sa ai un partener cu care te poti juca ne spune Nadia Gorduza, medic si psihoterapeut....
Citeste tot

Oamenii atractivi au mai mult succes la locul de munca?
Cercetarile au aratat faptul ca persoanele atragatoare sunt de obicei angajate si promovate mai repede si chiar sunt mai bine platite decat colegii lor mai putin atragatori. Oamenii frumosi tind sa aduca mai multi bani pentru companiile lor si, prin urmare, sunt vazuti ca angajati mai valorosi si m...
Citeste tot
4 moduri simple pentru a creste apropierea in cuplu
Puteti face o multime de lucruri simple pentru a creste apropierea in cuplu si a petrece mai mult timp unul cu celalalt. Incercati sa incorporati urmatoarele patru sfaturi in viata voastra de zi cu zi. Pe masura ce familia creste si viata de cuplu progreseaza, devine tot mai greu sa gasiti modalita...
Citeste tot
Cum poti sa lucrezi de acasa fara sa o iei razna?
A munci singur, fara stresul politicilor de birou, fara nevoia de a participa la intalnire dupa intalnire sau fara nevoia de a le atrage atentia colegilor, pare sa fie un lucru de neegalat privind cresterea productivitatii. Din pacate, nu este intotdeauna atat de simplu. Lucrul la domiciliu are o at...
Citeste tot

Dependenta de munca sau workaholism. Perfectionistii sunt cel mai adesea afectati
Dependenta de munca (workaholism) este o conditie reala de sanatate mintala. Ca orice alta dependenta, aceasta reprezinta incapacitatea de a opri un anumit comportament. Ea se datoreaza adesea nevoii compulsive de a obtine succesul si un anumit statut social sau de a scapa de stresul emotional. Depe...
Citeste tot
3 ritualuri zilnice care va ajuta sa va iubiti mai mult
Multe cupluri, dupa ce se casatoresc, nu-si mai fac curte si nu se mai pretuiesc ca inainte. Considera ca nu mai trebuie sa depuna in continuare efort pentru relatia lor. Ce ritualuri e obligatoriu sa puneti in practica zilnic. Cuplurile in a caror casatorie sunt prezente obiceiuri, ritualuri si tr...
Citeste tot
Schimbari importante in viata? 4 moduri de a ramane conectati la partenerul de cuplu
Schimbarile din viata pot coplesi chiar si cele mai puternice casatorii. Moartea unei persoane dragi, nasterea unui copil, schimbarea unui loc de munca, mutarea, imbolnavirea – toate acestea sunt forte externe care testeaza o relatie. Cum ramanem conectati cand mintile noastre sunt preocupate de p...
Citeste tot

Te-ai indragostit de cineva la locul de munca?
Ti s-a intamplat vreodata ca inima ta sa o ia razna la locul de munca? Potrivit statisticilor, multi dintre noi se indragostesc la birou. Nu este asa de surprinzator - petrecem o treime din vietile noastre aici! Ce lucruri pozitive si negative se pot intampla daca te indragostesti de colegul tau? E...
Citeste tot
Ergofobia – teama irationala de a munci
Nu vrei sa mai mergi la serviciu? Seful te inhiba cand tipa la tine? Zgomotul, colegii de munca, apelurile telefonice, sarcinile de serviciu te coplesesc? Atunci este posibil sa suferi de ergofobie. Ergofobia este teama profunda si persistenta de a munci. Un alt nume pentru aceasta fobie este ergas...
Citeste tot
Cum functioneaza cuplurile neconventionale: se iubesc dar nu fac sex, ori cuplul e format din 3 sau 4 persoane
Exista in Romania oameni care prefera ca un cuplu sa fie alcatuit din mai multe persoane, cuplurile neconventionale. Si nu e vorba numai de sex, ci si de o aliniere emotionala. Este din ce in ce mai cautat swing-ul in cuplu. Detalii despre aceste stiluri de viata de la Nadia Gorduza, psihoterapeut ...
Citeste tot

Cum sa faceti miscare la locul de munca: mai multa energie la serviciu
Prea multa munca de birou, prea multe sedinte si prea putina miscare, toate acestea nu sunt bune pentru sanatate. Ridicati-va de pe scaun si faceti din activitatea fizica - de la pauze de fitness pana la intalniri la care sa mergeti pe jos - o parte din rutina voastra zilnica....
Citeste tot
Cum sa faceti fata acuzatiilor la locul de munca

Exista cateva modalitati prin care puteti face fata acuzatiilor la locul de munca, astfel incat acestea sa aiba cel mai mic impact. Mai mult decat atat, puteti sa le folositi in favoarea voastra si intregul birou sa poata beneficia de cunostintele voastre. Cand auzit...

Citeste tot
5 moduri simple de a face sexul mai romantic

Pentru unele cupluri, sexul poate fi un subiect incomod, si, cu atat mai mult, sexul romantic si intim devine un efort infricosator. Fa lucrurile mai simplu si respecta acesti pasi, satisfactia e garantata! Cuplurile satisfacute din punct de vedere sexual sunt legate...

Citeste tot

2 prejudecati care ti-ar putea afecta relatia de cuplu

Simti ca lucrurile incep sa scartaie si va certati cam des? Totul este ok, dar vreti sa preveniti eventualele probleme? Fiti atenti la aceste prejudecati care apar foarte frecvent in cuplu. Cuplurile aflate in casatorii nefericite tind sa subestimeze numarul interact...

Citeste tot
Impactul nasterii asupra sanatatii emotionale a parintilor

Poate fi dificil uneori pentru parinti, mai ales cei tineri, sa se acomodeze la nasterea unui copil. O nastere dificila ii poate obosi emotional si fizic si poate deveni dificil si stresant pentru ei sa se adapteze la noile roluri si responsabilitati. Unii tati vor d...

Citeste tot
Epuizarea psihica (oboseala): simptome, cauze si sfaturi pentru recuperare

Epuizarea psihica este un eveniment comun si este un rezultat al supra-activitatii creierului. Sentimentele de a fi coplesiti de sarcini la locul de munca sau de responsabilitati fata de copii si membrii familiei va pot aduce sentimente de frustrare si tulburari minta...

Citeste tot

Provocarile sarcinii si nasterii pentru cuplu

Sarcina este de multe ori un subiect privit cu entuziasm, dar indiferent cu cata nerabdare este asteptata nasterea unui copil, stresul sau alte forme de disconfort emotional au sanse destul de mari sa-si faca aparitia intr-o perioada atat de plina de provocari. Probl...

Citeste tot
6 sfaturi pentru a creste copii independenti

Ca si parinti, ne simtim bine - chiar extraordinar - atunci cand copiii au NEVOIE de noi. Cand se indreapta catre noi pentru indrumare sau afectiune. Toate acestea sunt lucruri bune. Este insa nevoie sa ne reamintim ca scopul parenting-ului pe termen lung este acela ...

Citeste tot
O fetita de opt ani a gasit la scoala o carte despre educatie sexuala…

De ce sexualitatea este un subiect tabu la romani si ne lasam copiii sa afle de la colegi sau de pe internet informatii mai mult sau mai putin adevarate, in loc sa afle de la noi, parintii lor, care cred ca suntem cei mai in masură sa ii educam si sa si controlam mod...

Citeste tot

Dr. Nadia Gorduza, specialist in Terapie prin Expunere Virtuala: “Aviofobia este vindecabila!”

In Romania, sunt putini specialisti care dispun de instrumentele necesare ajutorarii aviofobilor, iar Dr. Nadia Gorduza este unul dintre acestia. Mai mult, ea revolutioneaza consultanta psihologica din Romania, fiind fondatoarea primului centru de solutii psihoterapeu...

Citeste tot
Cum sa ramai fericit la locul de munca

Cat de des simtiti stari de tristete in weekend? Din cand in cand sau in fiecare saptamana? Daca este valabil ultimul raspuns, poate ca ar trebui sa va ganditi sa mergeti mai departe. Insa, o multime de oameni se gasesc in situatia in care nu sunt inca pregatiti sa-si...

Citeste tot
Sarcina si problemele de sanatate mintala

Desi sarcina provoaca multe sentimente pozitive, o femeie poate resimti si ganduri sau sentimente negative. In timpul sarcinii, problemele din trecut ale familiei, nesigurantele, dificultatile in relatie si problemele financiare pot deveni griji reale si imediate. O f...

Citeste tot

Tulburarea narcisica de personalitate

Tulburarea narcisica de personalitate este caracterizata printr-un model de grandiozitate (fantezie sau comportament real), o nevoie coplesitoare de admiratie si, de obicei, o lipsa totala de empatie fata de ceilalti. Persoanele care sufera de aceasta tulburare consi...

Citeste tot
Depresia psihotica: ce este si cum se manifesta

Depresia psihotica este un subtip al depresiei majore care apare atunci cand o boala depresiva severa include o forma de psihoza. Psihoza ar putea fi reprezentata de halucinatii (cum ar fi auzirea unei voci care sa iti spuna ca nu esti bun de nimic sau lipsit de valo...

Citeste tot
Cum ne putem reface cuplul dupa o aventura

Una dintre cele mai grave experiente pe care cineva le poate trai este sa descopere ca partenerul are sau a avut o aventura. Insa asta nu trebuie neaparat sa duca la despartire. Cineva care se simte tradat, poate experimenta o gama larga de emotii: de la tristete pro...

Citeste tot

Este mic si are emotii mari? Are nevoie de parinti inteligenti emotional!

Copiii sunt sinceri cu modul in care se simt. Atunci cand vad ceva nou sau interesant, ochii lor lumineaza in timp ce exclama un "uau" minunat. Ei chicotesc atat de intens incat ceilalti nu-i pot ajuta decat prin a le zambi. Mandria care vine odata cu o noua realizare...

Citeste tot
Ciclotimia sau tulburarea ciclotimica

Ciclotimia este o afectiune rara legata de dispozitie. Aceasta cauzeaza urcusuri si coborasuri emotionale, dar nu sunt la fel de extreme ca cele din tulburarea bipolara. Cu ciclotimia, veti experimenta perioadele in care starea de spirit se va schimba considerabil de...

Citeste tot
Tulburarea afectiva sezoniera

Tulburarea afectiva sezoniera (TAS) este un tip de depresie care are legatura cu schimbarile de anotimpuri - TAS incepe si se termina aproximativ in aceeasi perioada a anului. Simptomele incep toamna si continua in lunile de iarna, reducand energia organismului si pr...

Citeste tot

Ce este Sindromul Serotoninergic?

Serotonina este o substanta chimica produsa de organism care permite celulelor cerebrale si altor celule ale sistemului nervos sa comunice una cu cealalta. Daca este prea putina serotonina in creier poate duce la depresie. Daca este prea multa, duce la o activitate e...

Citeste tot
Cele mai surprinzatoare iluzii mintale si sindroame

Iluziile mintale apar in toate formele si dimensiunile; de la episoadele tranzitorii pana la bolile mintale incurabile. Dar toate au un lucru in comun: detasarea de realitate. Ele nu asculta de ratiune si nu se bazeaza pe fapte. Iata douasprezece dintre cele mai ciud...

Citeste tot
Cercetarile arata ca nu e sanatos sa minti. Impactul minciunii asupra creierului!

Pe langa faptul ca nu e frumos, cercetarile arata ca nici nu e sanatos sa minti! Una din lectiile de baza ale copilariei era sa nu spunem niciodata o minciuna si cu siguranta ati auzit de multe ori cand erati mic: "Nu minti, ca iti va creste nasul!" Stim cu totii ca n...

Citeste tot

Furia: Cand stii ca ai mers prea departe?

O emotie obisnuita, furia este uneori cel mai potrivit raspuns la actiunile celor din jur. Cand este gestionata corect si tinuta sub control, furia poate deveni un aliat important al unui adult sanatos si echilibrat. Furia are insa si riscuri, poate mai multe decat al...

Citeste tot
3 sfaturi esentiale daca vrei sa ai un cuplu fericit
Este nevoie ca partenerii sa isi acorde zilnic timp de calitate relatiei. Asa cum au grija de igiena personala, sa aiba grija si de igiena relatiei, acordandu-si unul altuia exclusivitate o ora pe zi timp in care sa discute, sa fie tandri si sa faca orice ii face sa se simta bine impreuna, astfel in...
Citeste tot
A venit bebelusul! Ce schimbari apar in cuplu?

Cercetatorii au descoperit ca exista o scadere a calitatii relatiei care apare dupa nasterea primului copil. Aproximativ 67% dintre cupluri sunt mult mai putin satisfacute dupa ce devin parinti, decat inainte. Daca doua treimi din cupluri experimenteaza un declin in ...

Citeste tot

Cum sa devii un antrenor al emotiilor pentru copilul tau?

Ce determina modul in care se manifesta un copil? Aceasta este intrebarea din mintea fiecarui parinte. Ce putem face pentru a le oferi copiilor nostri cel mai bun inceput in viata si pentru a ne asigura ca devin oameni buni, inteligenti si fericiti? Este nevoie sa te...

Citeste tot
Cele 7 principii solide ale unei relatii fericite

Va doriti ca relatia voastra sa dureze in timp si dupa venirea primului copil? O relatie sanatoasa si stabila nu functioneaza de la sine, e nevoie de o munca constanta si de intelegerea acelor etape prin care trece iubirea si cuplul mai ales perioada de tranzitie catr...

Citeste tot
Parinti nefericiti – bebelusi neadaptati: 6 ingrediente pentru o familie fericita

Copiii au nevoie de parinti care sa le raspunda atunci cand au nevoie, care sa ii calmeze atunci cand sunt suparati, care sa ii linisteasca atunci cand sunt inspaimantati si sa se joace cu entuziasm cu ei atunci cand sunt gata sa se distreze. Dar cand parintii sunt e...

Citeste tot

Ghidul adolescentului in social media: fii inteligent in mediul digital

Tehnologia ne ajuta sa ne conectam cu prietenii, sa fim la curent cu noutatile si sa cunoastem tot ce se intampla, dar exista si cateva provocari de care tinerii se pot lovi atunci cand pasesc in lumea digitala. Este important pentru adolescenti sa invete cum sa inter...

Citeste tot
Pacientii cu boli psihice sufera de stigmatizare

Medicul psihiatru Mihai Bran, psihoterapeut si fondator al Atlashelp.ro, ne spune, printre altele, cu ce probleme se confrunta bolnavii psihic din tara noastra. Nu exista, in momentul de fata, un studiu care sa arate prevalenta tulburarilor psihice doar in populatia ...

Citeste tot
8 profesii stresante care pot duce la aparitia sindromului burnout

O persoana care sufera de burnout, din cauza locului de munca, a fost supusa la foarte mult stres si ajunge sa se simta epuizata mintal, emotional si fizic. Uneori, isi pune la indoiala profesia pe care si-a ales-o si valoarea muncii pe care o depune zi de zi. Toate ...

Citeste tot

Cum puteti elimina stresul? 12 sfaturi practice pentru a va relaxa

Stresul va copleseste si va face sa va simtiti frustrati si irascibili? Diminuarea stresului poate ajuta la restabilirea calmului si a seninatatii intr-o viata haotica. Daca stresul scapa de sub control si aveti nevoie de ajutor rapid, incercati unul dintre aceste sf...

Citeste tot
Exercitiile fizice amelioreaza simptomele depresiei si anxietatii

Cand suferi de anxietate sau depresie, sa faci miscare iti poate parea ultimul lucru de care ai nevoie. Dar odata ce ai inceput, exercitiile pot schimba lucrurile in bine. Sportul ajuta la prevenirea si ameliorarea multor probleme de sanatate, ca tensiunea arteriala ...

Citeste tot
5 sfaturi pentru un barbat care vrea sa-si consolideze casnicia

Multi barbati casatoriti ajung sa devina tacuti si retrasi din cauza problemelor cu sotia si a certurilor. Cum sa schimbi asta si sa-ti salvezi casnicia? Muncesti mult, gatesti si faci temele cu cei mici, dar sotia ta e totusi nefericita? Te simti uneori prea putin a...

Citeste tot

Iritabilitatea: cauze, consecinte si terapii eficiente

Cand treci printr-o stare constanta de iritare, lucru care iti provoaca stres si te impiedica sa dormi, sa mananci, sa lucrezi sau sa interactionezi normal cu cei din jur sau te confrunti cu o iritare care iti scapa de sub control in anumite situatii, ar fi indicat sa...

Citeste tot
Burnout, Stres, Depresie, Anxietate – Care e diferenta?

In diferite carti de specialitate in care sunt clasificate tulburarile psihiatrice, burnout-ul nu este tratat ca o afectiune in sine, ci este definit mai degraba intr-un mod asemanator depresiei. Majoritatea psihiatrilor considera, insa, ca aceasta boala este una de s...

Citeste tot
Insomnia: simptome, cauze si posibilitati de tratament
Oamenii care sufera de insomnie adorm foarte greu sau nu reusesc sa-si pastreze somnul odata ce au adormit. Insomnia este o afectiune de sine statatoare, dar uneori apare si ca simptom al altor probleme de sanatate fizica sau mintala....
Citeste tot

Cum gestionam atacurile de panica la birou?

Tulburarea de panica este una dintre cele mai complicate afectiuni, pentru ca te face sa te simti extrem de nelinistit si anxios. Aceasta iti cauzeaza atacuri de panica acasa, la job sau chiar in locuri publice, unde gestionarea lor poate fi mai dificila. Simptomele s...

Citeste tot
Cum gestionati atacurile de panica in public?

Cand simptomele incep sa isi faca simtita prezenta, primul lucru care incepe sa se schimbe este respiratia. Cand aceasta devine mai alerta, in timp ce te afli in public, si tu poti deveni mai nelinistit si mai anxios. Iti poti incetini respiratia prin exercitii speci...

Citeste tot
Cum sa cresti un copil responsabil si recunoscator intr-o lume imperfecta?

In fiecare zi, parintii au sarcina de a lua tot felul de decizii, mici sau mari, care influenteaza foarte mult felul in care micutii se dezvolta. O nimica toata, nu? Asa ca, este de inteles cand stresul, timpul, vina si oboseala ii fac pe parinti sa recurga la strateg...

Citeste tot

Cele 7 principii solide ale unei relatii fericite

Imaginati-va relatia voastra ca o casa in varianta 2D, care are 2 pereti de rezistenta – Increderea si Angajamentul – si 7 etaje, care sunt de fapt cele 7 principii solide ale unei relatii fericite. Temelia casei pentru o relatie fericita este PRIETENIA. Fiecare...

Citeste tot
10 lucruri pe care sa le faceti inainte de a baga divort

Nu pune deoparte resentimentele care iti pot distruge relatia. Cercetarile ne arata ca, intr-o relatie, 69% dintre conflicte nu se rezolva niciodata, de aceea trebuie sa va concentrati asupra gestionarii lor cu succes. Cheia este rezolvarea neintelegerilor, mai degra...

Citeste tot
3 pasi simpli pentru a te reconecta la partenerul de viata

Cultura actuala a distorsionat ceea ce face ca pasiunea sa arda intr-o relatie. Reclamele transmit mesajul ca o evadare romantica sau ca bijuteriile scumpe sunt calea catre inima unei femei, dar in realitate micile momente monotone din cadrul relatiilor sunt cele semn...

Citeste tot

Cele 7 sisteme de comanda a emotiilor – cum ne ajuta sa avem o viata fericita

Imaginati-va sistemul nervos ca pe o cale ferata si emotiile – ca pe un tren. Sistemele de comanda a emotiilor sunt liniile ferate pe care ruleaza emotiile. Sa le descoperim si sa le gestionam corect. Fiecare sistem de comanda este o cheie a abilitatii cuiva de a r...

Citeste tot
9 obiceiuri pentru o relatie de cuplu sanatoasa

Cuplurile care au relatii sanatoase, nu le obtin neaparat fara efort si fara conflicte. Mai degraba, cuplurile cele mai puternice si de lunga durata sunt mai bine pregatite pentru a face fata conflictului intr-un mod matur si se angajeaza sa creasca atat ca oameni, ca...

Citeste tot
13 sfaturi pentru a face fata depresiei la locul de munca

Oamenii care sufera de dizabilitati, adesea invizibile, cum ar fi depresia sau tulburarea bipolara, se confrunta cu stigmatizarea atunci cand angajatorii sau colegii nu stiu ca o tulburare depresiva poate fi un handicap la locul de munca. Statisticile arata ca unul d...

Citeste tot

3 tradari mici de zi cu zi care va pot ruina relatia

Cand partenerii renunta unul la altul, zi dupa zi, increderea si angajamentul incep sa dispara. Chiar si cand sunt constienti de astfel de actiuni neloiale, partenerii le trec cu vederea pentru ca gravitatea faptelor nu li se pare la fel de importanta ca o aventura se...

Citeste tot
Cum sa ne salvam relatia prin Terapia de Cuplu Metoda Gottman?

Aceasta metoda nu se bazeaza pe o intelepciune personala, sau pe alte puncte de vedere filosofice, ci este o abordare terapeutica bazata atat pe cercetari stiintifice solide timp de 40 de ani pe peste 3000 de cupluri urmarite in dinamica, cat si pe protocoale terapeut...

Citeste tot
Top 10 cele mai ciudate fobii din lume

Cunoastem cu totii ce inseamna fobia si cum aceasta ne face viata amara. Teama de intuneric, teama de necunoscut, de inaltimi, apa si insecte sunt destul de comune si ne gandim, probabil, ca acestea sunt singurele fobii pe care le are omul. La fel ca noi, insa, vei av...

Citeste tot

Stresul, dusmanul corpului tau

Stresul apare atunci cand se petrec schimbari care necesita o anumita adaptare sau un raspuns. Reactiile corpului vin sub forma de raspunsuri emotionale, fizice sau mentale. Stresul este parte din viata cotidiana. Multe lucruri care se intampla in jurul tau sau pe ca...

Citeste tot
Depresia la birou: Esti de vina tu sau locul de munca?

Cu totii ne-am simtit la un moment dat stresati la locul de munca. Exista acele zile groaznice cand totul pare sa mearga prost, cand esecul de comunicare este de neclintit si tu pur si simplu nu pari sa te intelegi cu un superior, un angajat sau un coleg. Oamenii au ...

Citeste tot
De ce tradeaza femeile in dragoste?

Sex, atentie, plictiseala?....Exista multe motive pentru care femeile isi insala partenerii. Chiar daca fiecare aventura este diferita, exista cateva motive comune pentru care femeile ajung sa comita adulter emotional si/sau sexual. Daca partenerul nu o asculta sau n...

Citeste tot

Conceptul inovativ ”Bespoke Medicine” – ID Therapy Treatment Center

Id Therapy a inceput in urmă cu 1,5 ani si este un vis care a devenit realitate si a incununat eforturile a peste 20 de ani de studii si munca, Dr. Nadia Gorduza avand background si expertiza in domenii variate de la medicina, la administrare de business, coaching si...

Citeste tot
Gamofobia sau teama de angajament: 7 semne care sa-ti dea de gandit

Subiectul problemelor de angajament este unul din ce in ce mai des intalnit la cuplurile care vin la psihoterapie, acesta fiind o provocare cu care se confrunta atat barbatii cat si femeile, tineri si batrani, hetero si gay. Aceasta problema nu este prea des discutat...

Citeste tot
Burnout: depresie sau epuizare extrema?

Aparut prin anii 70, termenul de burnout obisnuia sa descrie consecintele stresului acut in randul celor ce se dedicau ajutorarii altora, ca medicii sau asistentele. Acesta se manifesta prin epuizare, apatie si lipsa capacitatii de a mai face fata sarcinilor. Poate a...

Citeste tot

Totul despre gamofobie sau teama de mariaj: cauze, simptome si tratament
Derivata din cuvantul grecesc „gamos” (casatorie), gamofobia inseamna o teama irelevanta, intensa si constanta fata de mariaj si angajamente. Persoana este speriata specific de a se implica intr-o casnicie, lucru ce presupune petrecerea intregii vieti alaturi de o singura persoana....
Citeste tot
Cand depresia duce la sinucidere: Chester Bennington si Chris Cornell

Interviu cu Mihai Bran, psihiatru si asistent universitar la Facultatea de Medicina Carol Davila despre intentia cuiva de a-si pune capat zilelor. Cum poti sa-ti dai seama? Suicidul a devenit o mare problema de sanatate mintala si acest lucru a fost recunoscut de Org...

Citeste tot
Esti anxios? 13 joburi potrivite persoanelor anxioase

Cand ai anxietate, e destul de important sa iti gasesti un job care sa nu iti agraveze starea si unde sa te simti confortabil. Din pacate, nu toti cei care sufera de aceasta afectiune reusesc sa evite interactiunile sociale si alti factori de stres care vin la pachet ...

Citeste tot

Mindfulness-ul si impactul asupra tulburarilor de sanatate mintala

Anxietatea este cea mai des intalnita tulburare de sanatate mintala. Un studiu recent a urmarit pacientii cu anxietate diagnosticata clinic in timpul unui program de meditatie de opt saptamani si a demonstrat imbunatatiri in scorurile de anxietate si depresie atat pos...

Citeste tot
Inteligenta emotionala reduce lupta pentru putere in cuplu
Acceptarea influentei este atat o mentalitate, cat si o abilitate cultivata prin acordarea atentiei partenerului in fiecare zi, descoperind zilnic lucruri noi despre el/ea, exprimandu-ti dragostea si admiratia si acceptandu-i ofertele pentru conectare....
Citeste tot
Germofobii: Sclavi ai curateniei

Germofobii sunt obsedati de curatenie si se simt obligati sa curete in exces, doar ca, de fapt, ei sufera de tulburare obsesiv-compulsiva (TOC). Se crede ca tulburarea obsesiv-compulsiva (TOC) este cauzata de o anomalie in circuitele creierului.

...
Citeste tot

Ce trebuie sa stie oricine despre schizofrenie?
Putini dintre noi au informatii corecte despre schizofrenie, boala in jurul careia graviteaza poate cele mai multe mituri. Medicul psihiatru Mihai Bran a fost la Adevarul Live sa demonteze o parte dintre ideile preconcepute despre boala mintala care afecteaza 1,1% din populatie....
Citeste tot
Cat de periculosi sunt bolnavii de schizofrenie? Mituri si prejudecati
In Romania daca ai ghinionul sa fii diagnosticat cu o boala mintala, te confrunti si cu discriminare si stigmatizare din partea societatii. Putine sunt persoanele cu astfel de probleme care isi gasesc resursele sa lupte nu doar cu afectiunea, ci si cu prejudecatile oamenilor....
Citeste tot
Telepsihiatria si telepsihologia sau cum arata inovatia in sanatate mintala
Sanatatea mintala este un domeniu fascinant unde mai multe specialitati cum ar fi psihiatria, psihologia, neurologia isi dau mana pentru a intelege misterele functionarii creierului uman, dar si ale patologiei asociate. In Romania, exista platforma https://atlashelp.ro care isi propune sa simplice a...
Citeste tot

Schizofrenia: tratament medicamentos eficient si suport social permanent

Schizofrenia este o afectiune complexa a creierului, care afecteaza aproape 1% din populatia globului inainte de varsta de 60 de ani. In acest moment nu exista niciun tratament care sa vindece boala, dar exista planuri de tratament care le poate face pacientilor viata...

Citeste tot
Fobiile specifice se trateaza prin terapia virtuala

Ce este o fobie? Cu totii avem lucruri care ne inspaimanta sau ne ingrijoreaza. Locuri noi, insecte, conducerea masinii peste poduri inalte sau ascensoare care scartaie. Si, desi uneori incercam sa evitam lucruri care ne incomodeaza, reusim, in general, sa ne control...

Citeste tot
Care e diferenta dintre depresie si bipolaritate

Ai tulburari de dispozitie? Stari de tristete? Entuziasm nejustificat? Vezi care este diferenta dintre depresie si bipolaritate. Ce lipseste in asistenta psihiatrica romaneasca pentru cei cu schizofrenie?

...
Citeste tot

Gandurile negative: cum sa scapi de ele si sa ramai in control
Ti-ai dorit de multe ori sa nu mai gandesti asa, pentru ca gandurile negative sunt greu de alungat si te obosesc? Poate e vorba de munca, bani sau doar de ceva neinsemnat, dar tot ce reusesti sa faci este sa te gandesti incontinuu la probleme....
Citeste tot
Cum facem sa scapam de „dorul de vacanta”. Regula numarul 1: Nu ne intoarcem niciodata la birou luni

Depresia post-vacanta poate aparea la orice persoana care se intoarce la rutina zilnica dupa o vacanta lunga, mai ales daca a fost si una reusita si placuta. Cu cat vacanta e mai lunga, cu atat simptomele de depresie pot fi mai intense.

...
Citeste tot
Cum recunoastem o persoana care sufera de tulburare bipolara

In Romania, un diagnostic de boala psihica inseamna un razboi pe toate fronturile. Pe langa lupta cu afectiunea si cu un sistem medical care se face ca nu vede acest gen de afectiuni, pacientii sunt discriminati si chiar stigmatizati pentru suferinta lor. Multe perso...

Citeste tot

3 conceptii gresite despre terapia de cuplu care cresc riscul de divort

Tot mai multe cupluri ajung la divort, desi de multe ori isi pot salva relatia cu ajutorul unui terapeut. Dar au idei preconcepute despre psihoterapie…Multe cupluri nu-si intretin relatia. In schimb, sunt coplesite de distrageri normale – stresul la locul de munca...

Citeste tot
9 descoperiri surprinzatoare ale psihologilor despre Anxietate

Afla despre solutiile prin care sa reduci anxietatea, de ce unii oameni sunt foarte anxiosi si multe altele din noile studii.

...
Citeste tot
Despre Cuplu, Fobii, Terapie Virtuala si Facereading Profilling la Guerrilla de Dimineata

La Guerrilla de Dimineata cu Dobro, Gilda si Matei intr-o interventie despre Cuplu, Gamofobie, fobii specifice, Exposure Virtual Therapy si nu in ultimul rand despre Profilling prin Facereading (citirea fetei).

...
Citeste tot

Terapia anxietatii – 5 tehnici de relaxare eficiente dovedite stiintific

Tulburarile de anxietate reprezinta o patologie in continua crestere, iar numarul real al persoanelor care sufera de anxietate este cu mult mai mare decat arata cifrele. Oamenilor le sunt adesea prescrise medicamente, dar acestea sunt mai putin eficiente pe termen lu...

Citeste tot
Avantajele Atlashelp fata de terapia in cabinet

Atlas a fost gandit ca o modalitate comoda de acces la servicii psihoterapeutice de calitate, dar si ca un asistent personal al terapeutului care vrea sa lucreze online. Tot ce se intampla in cabinetul fizic este mutat acum in online. Nu este o alta forma de terapie, ...

Citeste tot
Semne clare cand cineva minte! Invata sa-i recunosti microexpresiile fetei

Cum ne dam seama cand cineva minte? Profiling prin facereading este un instrument foarte rapid de diagnosticare si de evaluare. Facereading (citirea fetei) este o tehnica complexa de intelegere a fiintei umane din punct de vedere psihologic, bazata pe citirea trasatur...

Citeste tot

Cum isi insala Remus sotia in fiecare seara, dupa ora 23
A venit intr-o zi la mine Remus, un barbat de 49 de ani, pe de o parte nedumerit, pe de alta rusinat, dar, in acelasi timp, convins ca ceea ce face este ceva normal si ca toti barbatii fac acelasi lucru. Doar ca a ajuns intr-un impas si nu stie cum sa gestioneze situatia......
Citeste tot
Cum sa depasesti ranile copilariei

Anumite evenimente petrecute in copilarie iti afecteaza acum viata? Nu trebuie sa te invinovatesti si trebuie sa inveti sa-i ierti pe cei care te-au ranit. Iata cateva sfaturi importante de la specialisti cu experienta in domeniu.

...
Citeste tot
Cum sa iti manifesti furia

Te enervezi des? Acest lucru iti afecteaza relatia cu partenerul si cu prietenii? Iata cateva secrete care te vor invata cum sa iti stapanesti furia si sa nu mai fii agitat.

...
Citeste tot

Cum schimbi pe cineva?

Oamenii nu se schimba usor, desi tu iti doresti asta. Afla cateva secrete oferite de specialisti, care te vor ajuta sa convingi pe cineva sa-si schimbe comportamentul.

...
Citeste tot
Cum sa fii mai destept

Cum sa fii mai destept? Care sunt factorii care ne influenteaza inteligenta? Gasiti in prezentare cateva sfaturi interesante si haioase oferite de specialisti.

...
Citeste tot
Cum sa iti tolerezi seful
A crea o relatie de munca solida cu un sef dificil este posibil, dar nu este in mod neaparat si usor. Persoanele nu se schimba foarte usor. Este valabil si pentru seful nostru, dar si pentru noi. Nu rata sfaturile specialistilor, deoarece nu este cazul sa te imbolnavesti de stres din cauza lui....
Citeste tot

Cum sa gandesti pozitiv
Vrei sa fii mai optimist? Sa gandesti pozitiv? Oricine poate reusi sa gandeasca pozitiv si sa isi imbunatateasca viata. Iata ce spun specialistii in domeniu despre limitele gandirii pozitive....
Citeste tot
Sesiune live de Terapie Virtuala pentru Frica de Zbor cu Razvan Pascu

Frica de zbor se poate trata in doar 10 sedinte la Id Therapy Bespoke Treatment Center prin expunere la mediul virtual. Terapia virtuala are rezultate in peste 70% din cazuri. O serie de alte fobii specifice cum ar fi frica de inaltime, frica de a vorbi in public, fri...

Citeste tot
Cum sa fii mai putin stresat

Stresul exista prin simplu fapt ca traim in societate si trebuie sa ne adaptam in permanenta. Stresul este o problema de perceptie si raportare la ceea ce ni se intampla. Putem scapa de stres? Va invitam sa urmariti cateva sfaturi utile pentru combaterea acestuia.

...
Citeste tot

5 tipare de cuplu care prezic sau nu despartirea! Tu unde te incadrezi?

Fiecare cuplu este unic si are tiparul lui de comportament. Fiecare din cele cinci are atat avantaje, cat si dezavantaje. Aceste categorii de cuplu au fost descrise de dr John Gottman in urma cercetarilor timp de patru decenii.

Pri...

Citeste tot
Mituri si adevaruri despre casniciile cu probleme: infidelitatea nu cauzează divortul

Exista multe credinte despre ce inseamna o casnicie trainica inoculate de societatea de care apartinem, de valorile culturale care ne-au fost transmise, incat uneori ne lasam influentati si pierdem esenta. Din fericire, exista studii care au demonstrat ce e mit si ce ...

Citeste tot
Dependenta de cybersex si cum iti afecteaza relatia de cuplu

Utilizatorii de cybersex compulsiv au o cognitie alterata, acel tip de deziluzie pe care o au cei cu adictie sexuala. Adictia incepe cand isi spun ca cybersexul nu este o problema in sine, pentru ca este virtuala.

De multe ori, cor...

Citeste tot

5 reguli obligatorii in iubire: „orice lucru pozitiv in relatie e un preludiu“
Orice lucru pozitiv in relatie este un preludiu (Dr. John Gottman). Iata cinci moduri simple prin care va puteti face iubirea si relatia sa dureze de-a lungul timpului. Transformati orice moment, oricat de mic, intr-o experienta de neuitat.  ...
Citeste tot
Ce e tradarea si cand se trece cu adevarat la adulter
Tradarea persoanei iubite doare foarte tare. Dar cand se face trecerea catre infidelitate? La ce semne trebuie sa fim atenti si cat de subtire e granita spre adulter. Adulterul incepe cu aparitia primul secret. Secretele transforma oamenii si, fara sa isi dea seama, nu mai sunt capabili sa isi iu...
Citeste tot
Cum scapi de frica de avion?

Iti este frica sa zbori cu avionul? Aerofobia (frica de zbor) este in top 10 fobii in lume. ID Therapy Bespoke Treatment Center este singura clinica din Romania care folosește Virtual Reality Therapy (VRT) atat pentru frica de zbor, cat si pentru alte fobii si adict...

Citeste tot

Cum alegi corect un partener pe termen lung

La ce ar trebui sa te gandesti cand iti doresti un partener pe termen lung? Atractia sexuala? Banii? Ambele, plus multe altele? Asigura-te ca iti cunosti propriile aspiratii si pe cele ale partenerului.

...
Citeste tot
Chipul – o fereastra catre personalitate

Trasaturile fetei sunt precum o fereastra deschisa catre personalitate. Melancolia, suferintele, optimismul ori sociabilitatea, toate pot fi citite pe chipul nostru. Iata cum poti cunoaste mai bine persoana din fata ta si chiar si pe tine insuti.

...
Citeste tot
Shoppingul compulsiv dauneaza grav sanatatii
Aceasta perioada, a sarbatorilor de iarna, ii determina pe cumparatori sa faca achizitii irationale, de multe ori neplanificate, care nu au nicio legatura cu nevoia lor pragmatica si functionala. De asemenea, unele persoane suferă de un dezechilibru afectiv de sezon, ceea ce este cunoscut sub nume...
Citeste tot

Boala Alzheimer – cauze, simptome si tratament
Boala Alzheimer - cauze, simptome si tratament. Incepand cu minutul 7:01 o puteti vedea pe Conf. Dr. Maria Ladea, medic primar psihiatru, Sef Sectie 3 la Spitalul Clinic de Psihiatrie "Prof. Dr. Alexandru Obregea", discutand despre o boala grava si tot mai des intalnita in zilele noastre - Alzheimer...
Citeste tot
Copiii „neascultatori” de azi pot fi adultii bine platiti de maine. Cand Doamna il pedepseste pe copilul tau cu „scaunul rosu”
-Mami, iar m-a pus astazi Doamna la scoala pe scaunul rosu. -De ce mami? Ce ai facut? -Pai nu am făcut un exercitiu din temele pe care le-am avut....
Citeste tot
Cat conteaza dorinta si atractia fizica in cuplu?
Ce e de facut cand relatiile intime cu partenerul aproape ca au disparut? Oare cuplul rezista? Nadia Gorduza, psihoterapeut, ne spune cat de mult conteaza dorinta si atractia fizica in cuplu, dar si cum le putem intretine....
Citeste tot

Probleme in cuplu? Se rezolva!
Probleme în cuplu? Să le rezolvam! Incepand cu minutul 43.55 puteti sa o vedeti pe Dr. Nadia Gorduza, psihoterapeut cuplu, trainer Institutul Gottman din SUA, Fondator Id Therapy Bespoke Treatment Center discutand despre avantajele terapiei de cuplu si raspunzand in direct la intrebarile telespect...
Citeste tot
Cum sa iti gasesti partenerul perfect
Lipseste semnul intrebarii din titlu tocmai pentru ca nu e o intrebare. E cineva care sa nu vrea la un moment dat sa incheie cautarile si sa se aseze, intr-un fel, la casa lui? Sa isi gaseasca linistea in bratele sau in preajma celui/celei care te face sa simti ca inima iti bate ...
Citeste tot
Copiii vs Digital Media. Cand, cum si cat digital media ai voie sa consumi?
In ce masura folosirea smartphone-ului, a tabletei sau a computerului sunt un beneficiu si in ce masura sunt un pericol pentru dezvoltarea copiilor? Smartphone-urile, in ziua de azi, nu mai reprezinta un moft, ci o necesitate. Totul se invarte in mediul online si trebuie sa fim s...
Citeste tot

Cind inseli. Adulterul incepe cu primul secret, nu cu prima partida de sex.
- A fost o dată sau de 7 ori? - Ce anume? întreb eu. - Partida de sex. - Dar de ce contează numărul? - Pentru că, dacă a fost o dată, înțeleg că a fost o greșeală și nu și-a dat seama. Îl /o iert! Dar, dacă a fost de 7 ori, înseamnă că m-...
Citeste tot
„Va fi o societate de oameni depresivi“ – interviu cu dr. Mihai BRAN
Există o relație tot mai strînsă între omul modern și mediul social virtual. Foarte des, individul găsește acolo relații, prieteni, comunitate. Înscrierea pe o platformă virtuală înseamnă și apartenență la o societate?...
Citeste tot
Nu vreau sa divortez! Ghid rapid de cunoastere a femeii pentru barbatii ocupati
Mihai are 44 de ani, este un antreprenor de succes și tocmai ce a divorțat a doua oară. A venit și m-a întrebat: „Spune-mi, ce își doresc femeile cu adevărat? Am obosit să citesc, am obosit să caut......
Citeste tot

iLikeIT. Meditatii la matematica sau psihoterapie online. Cum puteti beneficia de servicii prin videoconferinta in Romania
Intr-o zi de munca gasim greu timp pentru problemele personale. Cel putin cei care isi vad de treaba. Vestea buna pentru cei ocupati este insa piata de servicii prin... videoconferinta....
Citeste tot
Ce poate sa faca familia pentru un depresiv?
Unul dintre oamenii dragi tie este depresiv? Uite ce rol are familia in tratarea acestei afectiuni. Familia poate juca un rol important in managementul unui pacient depresiv, il poate mobiliza si il poate duce la un specialist....
Citeste tot
Cu ce alte boli se asociaza depresia?
Depresia se manifesta uneori si in asociere cu alte boli cronice. Iata care sunt acestea si ce terapie este indicat sa urmezi. Depresia se poate asocia cu diferite boli cronice, precum diabetul, bolile cardio-vasculare si cancerul. Atat in formele usoare si moderate, cat si in cazurile severe...
Citeste tot

Divort amiabil sau terapie de cuplu?
Daca veniti la terapie de cuplu, veniti cu ideea de a va reface cuplul si casnicia din temelii. Exista casnicia numarul 2 sau 3, atata vreme cat sunteti in continuare angajati emotional, aveti incredere unul in celalalt, doar ca nu mai stiti cum sa faceti ca lucrurile sa functioneze mai bine....
Citeste tot
5 reguli de aur pentru o cearta constructiva
Studiile arata ca in 80% din cazuri, primele trei minute de conversatie prezic modul in care aceasta se va incheia. Intrucat conflictul este inevitabil, putem invata sa avem o cearta constructiva! Desigur, in orice cuplu exista conflicte, 69% din ele fiind negestionabile. Dar ce facem ca aceste d...
Citeste tot
Revista Psychologies: Momentul potrivit pentru terapie de cuplu
Nu veni la terapie de cuplu cu casnicia in „stop cardiorespirator“! Faceti preventie sau veniti, cel tarziu, la primul conflict pe care nu ati reusit sa il gestionati si care a produs deja sechele! Ca in orice domeniu, si in relatia de cuplu este mai bine sa previi, decat sa tratezi. Dar, daca t...
Citeste tot

Depresia si manifestarile sale: consumul de alcool si depresia post partum
Depresia este o boala care ne afecteaza viata pe toate planurile. De aceea este important sa ii cunoastem manifestarile si sa le abordam corect. Medicul psihiatru Mihai Bran spune ca este foarte frecventa asocierea depresiei cu consumul sau dependenta de alcool in cazul barbatilor. In aces...
Citeste tot
Ce este depresia?
Te confrunti cu stari de tristete, melancolie sau apatie? Cand e doar proasta dispozitie si cand depresie? Mihai Bran, medic psihiatru, ne explica mai clar ce este depresia. Diferenta dintre depresie si o simpla stare de tristete este ca depresia nu are un motiv anume. Putem fi tristi mai multe zi...
Citeste tot
Arta de a indrazni se invata. Singura constanta in viata este schimbarea. De ce ne temem de ea?
Frica face parte dintre cele patru emoții de bază fără de care nu am putea funcționa, alături de furie, plăcere și durere. „Sentimentul de frică, deși se ivește în fiecare zi în viața noastră, având un rol de protejare și de atenționare în privința unor eventuale pericole, real...
Citeste tot

Cand se degradeaza relatia de cuplu
Vreti sa aveti o relatie frumoasa si sa fiti fericiti pana la adanci batraneti? Acorda atentie acestor lucruri care iti pot strica relatia de cuplu. Este foarte important ca partenerul tau sa-ti fie cel mai bun prieten. Sa-l respecti, sa-l admiri, sa vrei sa-l cunosti. V-ati gandit vreodata la par...
Citeste tot
Divort-Impactul real asupra copiilor

Urmeaza sa intentati divort? Iata in ce masura ii afecteaza pe copii aceasta ruptura a familiei.

Nu exista divort care sa nu efecte un copil, impactul e negativ si major, oricat de amiabil ar divorta parintii, oricat de...

Citeste tot
Ce facem cand iubirea s-a terminat?

Crezi ca nu mai este nimic de facut, mai ales ca iubirea s-a terminat? Uite ce capcane trebuie sa eviti.

Cand iubirea s-a terminat si nu mai exista angajament emotional lasam usa deschisa pentru cel de-al t...

Citeste tot

Motivul nr 1 de cearta in cuplu
Cel mai frecvent motiv de cearta in cuplu vine din faptul ca cei doi nu-si cunosc aspiratiile. Cum ar fi faca ati merge acasa, sa va intrebati sotul sau sotia: „Dragul meu, (draga mea), care sunt visurile tale?“ Ati fi surprinsi sa aflati ca nu le cunoasteti. Si asta face c...
Citeste tot
Este mai bun al doilea mariaj?
Prima data nu a mers si ai ajuns la divort. Acum ai o noua poveste de iubire si va ganditi la casatorie. Oare al doilea mariaj are sanse mai mari de reusita? Uite ce spun statisticile....
Citeste tot
Cine sufera mai mult la o despartire, femeile sau barbatii?
Cu siguranta nu este deloc usor sa treci peste o despartire… Dar totusi… cine sufera mai mult? Barbatii sau femeile? Iata care este realitatea....
Citeste tot

Cum sa te certi sanatos… in cuplu
Atunci cand te certi in cuplu, trebuie sa respecti anumite reguli de comunicare. Dar recomandarile nu se opresc aici. Iata in ce locuri din casa nu este indicat sa te certi....
Citeste tot
Revista Psychologies: Elimina anxietatea din viata ta
Anxietatea iti afecteaza relatiile de la serviciu, cu familia, si nici cu tine nu te mai simti asa de confortabil? Iata ce ai de facut pentru a controla si elimina aceste trairi neplacute....
Citeste tot
Despre Terapia Virtuala cu Nadia Gorduza la TVR1
Dr. Nadia Gorduza vorbeste la TVR1 despre frica de avion si cum poate aceasta fi invinsa cu ajutorul Terapiei Virtuale. Specializata in acest domeniu, dr Nadia Gorduza explica cum functioneaza aceasta tehnica si arata toate etapele prin care trece pacientul in scopul invingerii fobiei. Dat fiind ca ...
Citeste tot

Nadia Gorduza în direct la Radio Seven
Nadia Gorduza face dezvaluiri la Radio Seven despre cum sa gestionezi o cearta in cuplu, cum sa-ti depasesti frica de avion si de a vorbi in public, si cat de usor poti sa-l citesti pe omul din fata ta. Cu Laura Ivancioiu, Mihai-Alexandru Gainusa si Alex Craciun....
Citeste tot
Fata vorbeste despre tine! Vezi ce se citeste pe chipurile acestor VIP-uri!
Ce poti citi cel mai usor pe fata unei persoane? Nadia spune ca aceasta tehnica te ajuta sa recunosti o persoana care este anxioasa sau care are diverse fobii, studiindu-i pleoapele sau pozitionarea urechilor. Furia, care are in spate un grad mare de frustrare, poate fi „citita“ la nivelul mandi...
Citeste tot
Revista Psychologies: Terapie cu realitate virtuala
Psychologies: In ce consta virtual therapy deprinsa in Atlanta? Cum este ea practicata la noi? Nadia Gorduza: Virtual reality therapy (terapia prin realitatea virtuala) a aparut ca urmare a efectuarii unor cercetari stiintifice care au dovedit ca tratarea fobiilor se face mai eficient atunci cand pa...
Citeste tot

Cum pot fi cititi angajatii in functie de trasaturile fetei
Citirea fetei este un instrument extrem de important care ajuta oamenii de HR sau headhunterii sa vada ce este in spatele unui CV, al unor teste psihologice. Prin face reading, specialistul de HR poate sa „citeasca” trasaturile de personalitate si istoricul personal al candidatului cu o acuratet...
Citeste tot
Revista Cariere: Cum pot fi cititi angajatii in functie de trasaturile fetei?
Esti strateg, pragmatic, bun comunicator si capabil sa iei decizii ? Chiar daca ai trecut in CV-ul tau toate aceste abilitati, ele se citesc mai ales pe fata ta, spune psihoterapeutul Nadia Gorduza, unul dintre putinii specialisti in citirea trasaturilor fetei (face reading) din Romania, care a acor...
Citeste tot
Antena 1: Instinctul de turma si efectele sale
Fiecare e unic in felul sau. Auzim asta de cand suntem mici insa, pe cat suntem de diferiti, pe atat ne asemanam de mult. Cu siguranta ati observat ca atunci cand sunteti intr-un grup oamenii au tendinta sa-i imite pe ceilalti fara sa se gandeasca prea mult. In plus, unii vor face lucruri pe care in...
Citeste tot

Cum Ajungi Stewardesa: Aerofobia sau … frica de zbor
Sa nu credeti vreo secunda ca stewardeselor nu le este teama sa zboare, nu le este teama pentru viata lor. Faptul ca zambesc atunci cand sunt turbulente, ca reactioneaza rapid si fara panica in orice situatie de urgenta, inseamna doar ca isi fac meseria asa cum trebuie si urmeaza pasii standard pent...
Citeste tot
Sonia Argint Ionescu: Metoda Gottman – terapia care iti salveaza relatia!
Traim vremuri in care este fantastic de dificil sa iti faci o relatie de lunga durata si, mai ales, sa o mentii. Presiunea sociala si cea financiara si tentatiile de toate felurile reprezinta deseori motive serioase de discutii aprinse chiar si in cele mai fericite cupluri. De cativa ani vad in juru...
Citeste tot
VIDEO / Terapie virtuala pentru a scapa de frica de zbor
In premiera pentru Romania, cei carora le este frica sa calatoreasca cu avionul (aerofobie) pot scapa de aceasta teama cu ajutorul unei terapii virtuale, metoda pe care Aeronews.ro o recomanda. ID Therapy Bespoke Treatment Center este primul centru de terapie personalizata din Romania si aduce un mi...
Citeste tot

Designist: ID Therapy – centrul de terapie individualizata unde ne-ar placea sa intarziem
Vrand-nevrand sau, cum ar zice unii, de la o anumita varsta, cuvantul “terapie” si-a facut mai mult loc in discutiile cu prietenii. Nu vom incepe cu clasica “perdea” – nu e pentru mine, e pentru un prieten -, pentru ca ni se pare cat se poate de firesc sa fii ghidat prin problemele si prov...
Citeste tot
Care este secretul castigarii unui Oscar? Ce spune chipul lui Leonardo DiCaprio
Cum a reusit Leo sa cucereasca Hollywoodul, chiar daca talentul i-a fost recunoscut de membrii Academiei Americane de Film de-abia anul acesta? Medicul psihoterapeut Nadia Gorduza, prin pasiunea pe care o are pentru a intelege ce determina comportamentul uman, a folosit tehnica de citire a fetei pen...
Citeste tot
Antena 1: Special! Frica de avion se trateaza
Multi oameni se panicheaza numai daca li se propune sa zboare cu avionul, daramite sa urce la bordul unui aparat! Uneori, situatia este amuzanta, pentru ca exista persoane care se tem sa zboare cu avionul, chiar daca nu au facut-o vreodata. In orice caz, frica de zbor este cat se poate de reala si c...
Citeste tot

Medicina si psihologia imbinate intr-un business inovator
Psihoterapia este un domeniu interdisciplinar, situat la granita dintre psihologie si medicina, ce utilizeaza o gama larga de tehnici pentru ameliorarea si eliminarea unor simptome sau stari de suferinta psihosociale. Desi in Romania, mersul la un psiholog sau psihoterapeut a fost, pana nu demult, o...
Citeste tot
Teama de avion poate fi vindecata si in Romania. Iata cum, de la medicul Nadia Gorduza!
In ultima perioada aud tot mai des despre persoane care se tem sa zboare cu avionul si nu, nu ma refer la acele persoane mai sensibile care zboara, dar au emotii si se gandesc la tot felul de scenarii, ci la cei care efectiv nu se urca in avion si de teama avionului fac mii de kilometri cu masina sa...
Citeste tot