10 mai 2017

Mindfulness la copii in loc de disciplina?

Ce inseamna mindfulness la copii?

Imaginati-va acest lucru ... nu va mai trimiteti copilul care tipa si loveste in camera lui, nu ii mai luati iPad-ul timp de o saptamana si nici nu-l mai puneti pentru un timp la colt.

In schimb, puteti sa ii cereti sa petreaca cateva minute singur pentru a medita si a lucra cu furia, frustrarea, stresul sau cu alte emotii care il determina sa actioneze intr-un anumit fel.

Aceasta forma noua de disciplina are un succes imens in mai multe scoli, observandu-se schimbari majore in randul elevilor.

Putem lua aceste lectii noi din cadrul scolii si sa le adaugam tehnicilor de parenting?

Mindfulness la copii vs. disciplina traditionala

Potrivit unui articol recent din Forbes, pedepsele traditionale din scoala, ca detentia si suspendarea, sunt modalitati ineficiente de abordare a comportamentelor rele.

Aceasta abordare creeaza resentimente si afecteaza relatia dintre profesor si elev.

Elevii simt mai multa negativitate atunci cand sunt nevoiti sa rateze vacanta sau activitatile extrascolare placute.

A aparut in scoli o abordare inovatoare, in care sunt prezente programele de mindfulness la copii si nu metodele traditionale de pedepsire.

In loc sa-i pedepseasca pe copii sau sa-i trimita in biroul directorului, scoala are o "camera de mindfulness".

Aceasta este o camera confortabila, plina cu lampi, decoratiuni, saci de fasole si perne, in care elevii pot invata cum sa scape de stres si de furie.

Cat timp sunt in aceasta camera, elevii sunt incurajati sa incerce exercitii de respiratie profunda si meditatie, exercitii care-i ajuta sa se calmeze si sa-si recapete echilibrul interior.

Sunt incurajati, de asemenea, sa stea de vorba cu un membru al personalului, special instruit, despre ce s-a intamplat si ce sentimente au avut.

Elevii si personalul lucreaza impreuna pentru a crea un plan care sa-i ajute sa utilizeze tehnicile de mindfulness pentru a putea aborda situatii similare in viitor.

Astfel, elevii devin mai relaxati si isi pot controla mult mai eficient emotiile.

Citeste aici despre CUM SA CRESTI UN COPIL ADAPTAT: 5 RECOMANDARI BAZATE PE CERCETĂRILE PSIHOLOGILOR DE LA HARVARD

Cum pot ajuta tehnicile de mindfulness la copii

Tehnicile de mindfulness la copii inseamna indreptarea atentiei in mod intentionat si necritic asupra starii lor interioare, observand si traind complet toate emotiile, sentimentele si senzatiile din prezent...

Articolul integral poate fi vizualizat doar de abonatii la newsletter.

Esti deja abonat? Introdu adresa de email in campul de mai jos pentru verificare.


Nu esti deja abonat?

Articole asemanatoare

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *