19 aug. 2016

Remediu pentru somnul pierdut din cauza device-urilor electronice

Smartphone-urile si tabletele folosite seara inainte de culcare, pot perturba somnul si crea probleme de sanatate, in general, dar exista o solutie rapida.

Cercetatorii au descoperit ca o lumina adecvata pe timpul zilei poate combate efectul produs de device-urile electronice.

Cercetatorii de la Uppsala University din Suedia au observat faptul ca cei care citesc seara de pe un iPad, spre exemplu, au dormit foarte bine, atata timp cat au fost expusi la lumina calda naturala pe parcursul zilei.

Frida Rangtell, autoarea studiului, spune:

„Descoperirea noastra principala a fost ca, atata timp cat participantii au fost expusi la lumina pe timpul zilei, folosirea tabletei cu lumina rece, chiar si pentru doua ore, in timpul noptii, nu le-a afectat somnul.”

Se crede ca lumin...

Articolul integral poate fi vizualizat doar de abonatii la newsletter.

Esti deja abonat? Introdu adresa de email in campul de mai jos pentru verificare.


Nu esti deja abonat?

Articole asemanatoare

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *