26 mart. 2017

Gestionarea furiei: Raspunsuri la intrebarile pe care le au majoritatea oamenilor

Furia in sine nu e o problema, ci modul in care facem gestionarea furiei.

Luati in calcul mereu scopul furiei si cel mai bun mod de a aborda gestionarea furiei.

Ganditi-va la natura furiei, dar si la cum sa o gestionati si ce sa faceti cand va confruntati cu cineva a carui furie a iesit de sub control.

Ce este furia?

Furia este un raspuns natural atunci cand percepem ceva ca fiind amenintator.

Corpul incepe sa produca adrenalina, muschii se incordeaza, iar bataile inimii si tensiunea arteriala cresc.

Simturile devin mai ascutite si mainile si fata vi se inrosesc.

Totusi, furia devine o problema doar atunci cand nu o gestionati intr-un mod sanatos si corect.

Deci sa fii furios nu e gresit?

Nu e intotdeauna un lucru rau sa va infuriati. Furia va poate ajuta sa va impartasiti ingrijorarile si nelinistile.

Ii impiedica pe cei din jur sa va calce in picioare.

Va poate motiva sa faceti ceva pozitiv. Cheia este sa gestionam furia intr-un mod sanatos.

Ce ii face pe oameni sa se infurie?

Exista multe lucruri obisnuite care declanseaza furia, ca atunci cand va pierdeti rabdarea, cand simtiti ca eforturile nu va sunt apreciate sau simtiti o nedreptate.

Alte cauze ale furiei includ amintiri ale unor evenimente traumatice sau infuriante si ingrijorarea fata de anumite probleme personale.

De asemnea, furia are si declansatori unici, care se bazeaza pe ceea ce ati fost invatati sa asteptati de la propria persoana si de la lumea din jur.

Istoria personala va hraneste si ea reactiile furioase.

De exemplu, daca nu ati fost invatati sa va exprimati corect supararea, frustrarile vor clocoti in interior si va vor face nefericit sau se vor acumula pana veti rabufni intr-un acces de furie.

Tendintele m...

Articolul integral poate fi vizualizat doar de abonatii la newsletter.

Esti deja abonat? Introdu adresa de email in campul de mai jos pentru verificare.


Nu esti deja abonat?

Articole asemanatoare

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *