Trateaza astrafobia prin realitate virtuala

Ce presupune Terapia prin Realitate Virtuala?

Va puteti trata de astrafobie prin terapia de expunere la realitatea virtuala, unde va veti intalniti cu obiectul fobiei (tunetele, fulgerele, furtunile) intr-o lume virtuala care simuleaza cat se poate de real situatia generatoare de anxietate.

Terapia de expunere la realitatea virtuala utilizeaza ochelari de proiectie 3D, dotati cu senzori de monitorizare a miscarilor corpului, care sunt conectati la un calculator. Acest lucru ii permite medicului/psihoterapeutului sa ofere o indrumare atenta, pastrand in acelasi timp controlul deplin asupra a tot ceea ce are loc, regland intensitatea terapiei in functie de nevoile individuale ale pacientului.

In timpul procesului de expunere la realitatea virtuala, veti fi condus prima data intr-o casa cu mai multe camere cu vizibilitate la ferestre mari iar medicul va va expune gradual la stimuli:
de la un simplu tunet, la un tunet combinat cu fulger, la fulgere din ce in ce mai puternice combinate cu rafale de vant foarte puternice care vor deschide geamurile pana la nivelul in care aceastea se vor sparge.

Gradul de anxietate al pacientului initial va creste foarte mult din cauza lipsei totale de siguranta prin expunerea la stimuli vizuali auditivi si kinestezici dupa care, prin practicarea tehnicilor de management al anxietati si in prezenta medicului, persoana se va desensibiliza treptat.

Pe masura ce sunteti expus vizual la stimul cauzator, respectiv la tunete, fulgere, veti fi invatati cum sa va gestionati starea de anxietate atat din punct de vedere cognitiv, prin tehnici specifice de management al anxietatii cat si fizic, prin tehnici de relaxare.

Pentru tratarea astrafobiei, este necesar un numar de minim 6-8 sedinte (in functie de severitatea fobiei) de terapie prin realitate virtuala, astfel:

• in prima sedinta se va face evaluarea astrafobiei
• in a doua sedinta veti invata tehnici de management al anxietatii
• in urmatoarele 4-6 sedinte, in functie de severitatea fobiei, veti fi expusi in mediul virtual la stimul. Astfel se va produce desensibilizarea dvs la stimulul fobic.

Tot acest proces se intampla in prezenta medicului care va va coordona pas cu pas pe parcursul intregului proces terapeutic.
Desi expunerea reala la furtuni este un tratament viabil, tot mai multe cercetari arata ca realitatea virtuala se poate dovedi la fel de eficienta.

Tehnicile de respiratie, de mindfulness si relaxarea musculara progresiva pot fi, de asemenea, utile in tratarea astrafobiei.

Exista si alte metode pentru tratarea acestei afectiuni. Mai multe detalii aici.