06 nov. 2019

De ce este sanatos sa petreci timp cu tine insuti?

Te poti considera norocos daca reusesti sa balansezi viata sociala cu timpul petrecut cu tine insuti.

Pot fi zile cand nu vrei sa raspunzi la telefon, cand nu vrei sa raspunzi la un mesaj si doar vrei sa te joci cu cainele tau si sa stai linistit la caldura pe canapea, uitandu-te la un serial pe Netflix.

Daca alegi sa faci lucruri pentru tine poate sa le dea prietenilor tai impresia ca esti anti-social, ceea ce iti poate cauza presiune si dificultati.

In aceste momente, tu inveti cum sa fii singur.

Totusi, este greu sa inveti sa fii singur in mijlocul oamenilor cu care ar trebui sa interactionezi zilnic. In mijlocul oamenilor, este o norma ca toata lumea sa fie activa social.

Prin a invata cum sa fii singur, inveti noi lucruri despre tine care te vor ajuta mai apoi in relatiile pe care le ai.

In realitate, viata de adult vine cu multe responsabilitati, despartiri constante, prietenii pierdute si neintelegeri sociale care pot fi extrem de epuizante.

Poti incepe prin a face o strategie a modului in care vei fi singur, cum vei fi fericit cu acest lucru si cum sa pastrezi relatii apropiate fara a pierde o tona de energie.

Cercetarile arata ca 15 % din persoanele din Generatia X nu au prieteni. Asta nu inseamna ca sunt singuratici sau neinteresati de interactiuni sociale. Aceste persoane doar se simt foarte bine cu ele insele din cand in cand.

A invata cum sa te simti bine si fericit atunci cand esti singur este o alegere extrem de sanatoasa pentru mintea ta. Asadar, atunci cand te vei vedea singur, fara companie, nu vei mai vedea acest lucru ca o catastrofa, ci vei vedea in acest lucru o oportunitate pentru a petrece timp cu tine insuti si a invata ceva despre tine.

Este sanatos sa petreci timp cu tine insuti?

A petrece timp de calitate cu tine insuti ajuta la cresterea dezvoltarii personale. Pe de alta parte, a fi un singuratic si a vrea sa stai doar de unul singur poate impacta negativ sanatatea mintala. Totul trebuie realizat cu masura.

Stiai ca a petrece timp cu tine insuti poate sa creasca productivitatea?

Cat de rapid termini o sarcina si cat de productiv esti atunci cand esti inconjurat de prieteni si familie?

Creierul este programat in asa fel incat sa functioneze la cote maxime atunci cand nu exista distrageri ale atentiei in jur. Asadar, daca dorinta ta este sa fii mai productiv, petrece timp cu tine insuti!

Timpul de calitate cu tine insuti poate sa imbunatateasca relatiile cu cei din jur

A fi un extrovert este extraordinar, totusi, a fi introvert este extrem de benefic pentru sanatatea mintala.

Cercetarile au aratat ca introvertii sunt mult mai mult in contact cu ei insisi, exprima mult mai bine empatie si au o constientizare de sine crescuta.

Acest lucru ii face pe acestia sa inteleaga mai bine oamenii din jur si sa gestioneze mult mai bine relatiile cu ceilalti.

De asemenea, studiile au aratat ca relatiile se imbunatatesc atunci cand cei implicati in ele dau un pas inapoi si pastreaza un nivel echilibrat de independenta. Atunci cand se reunesc, scanteia este extrem de surprinzatoare si revigoranta.

Timpul de calitate cu tine insuti poate sa iti revitalizeze mintea

A avea o viata plina de ocazii si de activitati cu prietenii poate fi antrenant si poate ajuta in activitatea creierului.

Totusi, ce se intampla atunci cand creierul isi pierde din creativitate si incepe sa oboseasca de la prea multa activitate si viata sociala?

In aceste momente, a petrece timp cu tine insuti poate fi extrem de sanatos. Te poate ajuta sa procesezi anumite activitati si sa te reincarci cu energie. Atunci cand creierul tau este relaxat, foarte multe lucruri pot sa faca sens si sa se lege intr-un mod foarte frumos.

Stiai ca timpul petrecut cu tine insuti poate sa sporeasca creativitatea?

Articolul integral poate fi vizualizat doar de abonatii la newsletter.

Esti deja abonat? Introdu adresa de email in campul de mai jos pentru verificare.


Nu esti deja abonat?

Articole asemanatoare

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *