10 mai 2019

Totul despre psihoterapia cognitiv-comportamentala. Sa ne intelegem mai bine gandurile, emotiile si comportamentele!

Terapia cognitiv-comportamentala (CBT) a devenit una dintre principalele abordari ale psihoterapiei datorita suportului stiintific puternic de care se bucura si termenului de tratament rapid.

Terapia cognitiv-comportamentala se bazeaza pe ideea conform careia gandurile, emotiile si comportamentele noastre sunt intr-o interactiune continua si se influenteaza unele pe altele. Modul prin care interpretam sau ne gandim la o anumita situatie determina emotia pe care o avem despre acea situatie, ceea ce va determina comportamentul nostru in acea situatie.

Iata un exemplu!

Functionarea modelului CBT poate fi exemplificata cu usurinta atunci cand doua persoane se intalnesc cu aceeasi situatie:

Sorin si Mihai au obtinut amandoi rezultate slabe la examenul de matematica. 

Articolul integral poate fi vizualizat doar de abonatii la newsletter.

Esti deja abonat? Introdu adresa de email in campul de mai jos pentru verificare.


Nu esti deja abonat?

Articole asemanatoare

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *