12 mart. 2020

Beneficiile unui detox digital

utilizare excesiva device-uri

Ce inseamna sa facem detox digital? Un detox digital inseamna sa incetam a mai utiliza tehnologia o perioada de timp. Cand spun tehnologie, ma refer la orice device care ne acapareaza acum activitatile de zi cu zi: smartphone-ul, televizorul, laptop-ul, tableta, site-urile social media. Detoxul digital este vazut, de multe ori, ca o metoda de […]

05 mart. 2020

Sa intelegem psihologia din spatele gandirii pozitive

Ce inseamna, de fapt, sa avem o gandire pozitiva? Ai tendinta sa vezi jumatatea plina sau jumatatea goala a paharului? Probabil ai auzit aceasta intrebare de foarte multe ori. Iar raspunsul tau este conectat direct cu subiectul gandirii pozitive si daca ai o perspectiva pozitiva sau negativa asupra vietii. Gandirea pozitiva joaca un rol crucial […]

21 dec. 2019

Psihologia rezolutiilor de Anul Nou

Obiective pentru noul an

Cercetarile au aratat ca aproape jumatate din adulti isi fac rezolutii de Anul Nou. Cu toate acestea, mai putin de 10% reusesc sa le duca la bun sfarsit mai mult de cateva luni. Specialistii spun ca oamenilor le este foarte usor sa cada in aceasta obisnuinta negativa de a nu se tine de ceea ce […]

20 dec. 2019

Psihologia Craciunului

despre craciun

Ti-ai pus intrebarea ce se intampla cu aceasta perioada a anului de scoate tot ce e mai bun din noi sau din majoritatea celor din jurul tau? Traim intr-o perioada a schimbarilor. Chiar si asa, ceva a ramas aproape constant: celebrarea Craciunului. Chiar daca religia are un rol mai putin proeminent in societatile vestice, entuziasmul […]

19 dec. 2019

Care sunt beneficiile psihologice ale vacantelor?

ce beneficii psihologice au vacantele

Perioada sarbatorilor de iarna se apropie cu pasi repezi. Incepem sa fim prinsi cu totii in atmosfera de iarna, de sarbatoare, de vacanta. In aceasta perioada, multi dintre noi ne-am planificat vizite la familie, la parinti, la bunici sau o plecare relaxanta in orasul preferat. Daca insa nu ti-ai planificat vacanta de iarna, eu zic […]