22 apr. 2019

4 moduri in care angajatorii pot imbunatati sanatatea mintala a angajatilor

sanatatea mintala a angajatilor

Boala mintala este un dusman incapatanat. Afecteaza modul in care gandim, simtim si actionam. Liderii progresivi in afaceri inteleg ca sanatatea mintala este o preocupare comuna si ca promovarea sanatatii mintale si a sanatatii organizationale globale este de fapt aceeasi lupta. Incepand cu 1992 s-a inregistrat un progres modest in cresterea gradului de constientizare si […]

11 apr. 2019

Ce este cyberchondria si cum ne afecteaza starea de bine?

cauze cyberchondria

Cyberchondria se refera la cautarea excesiva si obsesiva pe Internet a informatiilor medicale (despre diverse simptome, presupuse afectiuni medicale etc). Vi s-a intamplat sa simtiti o senzatie ciudata in organism, poate o durere inexplicabila, apoi sa fugiti repede pe Google, sa cautati diverse explicatii ale simptomelor, sa intrati in nestire pe forumuri si sa ajungeti […]

08 apr. 2019

12 cele mai intalnite mituri despre psihoterapie

mituri importante psihoterapie

Cele mai intalnite mituri si realitatea despre psihoterapie. V-ati lovit vreodata de intrebarea “De ce sa mergi la psihoterapie, cand mai bine poti vorbi cu un prieten?” Persoanele ce nu au fost niciodata la terapeut sau care au trecut printr-o experienta nesatisfacatoare intr-un cabinet de psihoterapie pot avea diverse preconceptii despre aceasta si pot perpetua […]

03 apr. 2019

Despre imaginea promovata pe site-urile de socializare si obiectificarea sinelui

obiectificarea sinelui si social media

Ce inseamna obiectificarea sinelui? Social media ne ofera in ziua de astazi nenumarate oportunitati de a descrie in cuvinte sau prin intermediul pozelor atributele noastre fizice. Pe site-urile online de dating, potentialii parteneri romantici au posibilitatea sa evalueze ceea ce spunem despre personalitatea, interesele si istoria noastra personala, dar este foarte probabil ca ei sa decida […]

13 mart. 2019

Introvert, extrovert sau AMBIVERT? Semne care pot arata ca sunteti ambivert

introvert, extrovert sau ambivert

Ambivertul este acea persoana care se afla la mijlocul dintre introvert si extrovert. Cu alte cuvinte, un ambivert are caracteristici atat de la introvert, cat si de la extrovert, precum si propriile caracteristici definitorii. V-ati lovit de intrebarea extrem de comuna “Esti introvert sau extrovert?”, dar nu v-ati putut incadra cu exactitate in niciuna dintre categorii? […]

06 mart. 2019

Gestionarea durerii – mai eficienta prin tehnici psihologice

gestionarea durerii prin tehnici psihologice

Cateodata, durerea are scopurile ei, aceasta ne poate alerta atunci cand ne-am lovit fara sa ne dam seama sau cand ne-am luxat o glezna. Însă, pentru multe persoane, ea poate persista saptamani si chiar luni, cauzand suferinta profunda, poate scadea calitatea vietii si gestionarea durerii poate fi foarte dificila. Durerea este un stresor complex si […]

27 feb. 2019

Primavara si starea de bine psihologica

primavara si starea de spirit

Starea dumneavoastra de spirit se schimba in functie de anotimp? Simtiti cum va incarcati de energie la primele raze de soare la inceput de primavara si asteptati cu nerabdare sa deveniti mai activi si mai optimisti? Ne apropiem rapid de zilele calduroase si luminoase ale primaverii, ziua devine mai lunga, hainele groase dispar usor din […]

21 feb. 2019

Fenomenul wanderlust – de ce dorim sa calatorim mereu?

fenomenul wanderlust

Conceptul “wanderlust” este definit ca un impuls puternic al persoanelor de a umbla si de a “hoinari”. Atunci cand vorbim de fenomenul “wanderlust”, ne referim la o dorinta puternica de a calatori incontinuu si de a descoperi locuri noi. V-ati intrebat vreodata de ce unele persoane pleaca mereu in calatorii, simt nevoia acuta de a […]

21 feb. 2019

Durerea experimentata psihologic – cum ne putem adapta

durerea si metodele de coping

Ce este durerea? Durerea este o experienta senzoriala si emotionala de disconfort, asociata cu afectarea sau iritarea unui tesut real sau amenintat. Toata lumea experimenteaza durerea la toate varstele, insa unele dureri pot deveni cronice, precum durerile din artrita, migrenele sau cele din cazul cancerului. Senzatiile de durere pe care le avem sunt variate si […]