08 mai 2016

Cum sa ne certam constructiv: 6 sfaturi utile pentru viata de cuplu

In toate relatiile exista certuri, insa diferenta dintre un cuplu fericit si un cuplu nefericit este modul in care se desfasoara aceste certuri.

De altfel, conform Dr. John Gottman, expert in relatii, cel mai puternic factor care poate prezice daca o relatie va functiona sau nu este modul in care cuplurile gestioneaza conflictele de zi cu zi (Gottman, John Mordechai, and Nan Silver. The Seven Principles for Making Marriage Work. New York: Crown, 1999 Print).

Asadar, pentru a avea o relatie fericita trebuie sa adoptam strategii sanatoase de gestionare a momentelor critice.

Dr. Nadia Gorduza – Medic Psihoterapeut, Certified Gottman Couple Therapist & Trainer

Contrar aparentelor, nu compatibilitatea este cheia succesului, ci modul in care ne raportam la micile incompatibilitati din cuplu. Iata, asadar, 10 tactici pe care cuplurile fericite le adopta cu succes.

1. Nu evita conflictul, ci incearca sa rezolvi problema

Adeseori este mult mai usor sa fugi de conflicte, mai ales daca esti genul de persoana care evita sa se certe.

Insa gandeste-te ca aici nu este vorba despre tine sau despre cat de dispus esti sa infruntati problema, ci despre nevoile relatiei voastre, care trebuie puse mai presus de nevoile individuale.

Ambii parteneri trebuie sa fie dispusi sa discute despre problemele din relatia lor, deoarece fuga de conflict nu va face decat sa inrautateasca aceste probleme.

2. In cuplu, trebuie atacata problema, nu persoana

Aminteste-ti ca formezi o echipa alaturi de partenerul tau si ca trebuie sa ii oferi sprijin intotdeauna, chiar si atunci cand nu este de fata.

Nu iti varsa frustrarea pe partener, ci incearca sa alegi intotdeauna relatia in locul satisfactiei de a avea dreptate.

3. Pentru a va fi bine in cuplu, practicati ascultarea activa

Incearca sa te pui in locul celeilalte persoane: chiar daca nu esti de aceeasi parere, arata-i ca ii respecti punctul de vedere.

Ascultarea activa presupune devotarea intregii tale fiinte celeilalte persoane, intorcandu-ti corpul in dir...

Articolul integral poate fi vizualizat doar de abonatii la newsletter.

Esti deja abonat? Introdu adresa de email in campul de mai jos pentru verificare.


Nu esti deja abonat?

Articole asemanatoare

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *