18 oct. 2019

7 metode prin care poti depasi insecuritatea in relatia de cuplu

M-am simtit nedemna de iubire foarte mult timp. O intrebare extrem de frecventa pe care mi-am pus-o de nenumarate ori in timpul anilor de liceu a fost mereu daca ar fi cineva vreodata interesat de mine.

Problemele mele de insecuritate in relatie m-au facut sa vad neajunsuri si dificultati acolo unde ele nici macar nu existau, transformand ceea ce ar fi putut fi o relatie de succes, intr-un esec total.

Asa a inceput povestea Adelei...

Cunosti sentimentul?

Daca da, iti voi spune 7 metode prin care ai putea sa nu te mai simti nesigur/a intr-o relatie.

Nu te mai gandi ca este vorba despre tine

O viziune despre lume si viata centrata pe sine te va face sa vezi nenumarate probleme acolo unde ele nici macar nu exista. Daca partenerul tau de viata nu prea simte ca vrea sa iasa in oras, nu te mai gandi ca are ceva cu tine, ci gandeste-te ca poate a avut o zi proasta la locul de munca care i-a scurs toata energia.

Incearca sa nu mai analizezi fiecare cuvant pe care il scoate pe gura partenerul tau si incearca sa fii mai prezent/a in moment pentru a putea identifica mesajul din spatele tonului sau al cuvantului ales de catre partener, prezenta sa fizica si postura. A te obseda asupra unor semnificatii ascunse din spatele cuvintelor si a interpreta fiecare cuvant spus de catre partener este extrem de riscant si poate fi extrem de daunator relatiei.

Totodata, nu iti mai mustra partenerul pentru fiecare moment de tacere din conversatie si nici intrebarea constanta „La ce te gandesti?” nu este o solutie benefica. O dorinta mult prea exagerata de a umple fiecare secunda de tacere din conversatie cu cuvinte fara sens este un obicei extrem de intalnit la persoanele nesigure. In schimb, ai putea sa iti iei partenerul de mana, sa inspiri si sa expiri si sa va bucurati de tacere impreuna. Cine spune ca nu va puteti bucura pur si simplu de prezenta celuilalt, fara cuvinte prea multe si fara conversatii inutile?

Controleaza-ti gandurile 

Gandurile tale ar putea fi cel mai bun prieten al relatiei tale, dar si cel mai mare dusman. In acelasi timp, calitatea gandurilor tale are un impact direct asupra relatiei tale de cuplu.

Te-ai surprins vreodata avand o conversatie cu tine insuti in care iti spuneai ca „ma va parasi intr-o zi” sau „cum de ma iubeste pe mine”?

Aceste ganduri nu au absolut nimic in comun cu realitatea, dar au foarte multe in comun cu frica. Cu alte cuvinte, problema care te nelinisteste nici macar nu exista, tu ai inventat-o.

De fiecare data cand te vei simti nesigur/a de relatia ta de cuplu, incearca sa iti spui urmatorul lucru: „Ceea ce ma ingrijoreaza si ma nelinisteste in legatura cu relatia mea exista doar in capul meu. Sunt in control complet”.

Nu mai cara peste tot cu tine acelasi bagaj emotional

Ai fost vreodata intr-o relatie atat de daunatoare incat iti doresti sa stergi totul cu buretele si sa nu te mai gandesti niciodata la acea perioada?

Bine ai venit in club!

Este extrem de greu sa gasesti o persoana care nu are nicio urma emotionala lasata de relatiile anterioare. O mica urma este ok, insa incearca sa iti cureti gandurile inainte de a intra intr-o noua relatie. Lasa in urma toate sentimentele dureroase care pot sa apara si realizeaza ca noua relatie este o oportunitate sa lasi toate acele sentimente in urma.

Frumusetea vietii? Poti sa o iei de la capat de cate ori vrei tu!

Nu mai privi lucrurile in alb si negru

Articolul integral poate fi vizualizat doar de abonatii la newsletter.

Esti deja abonat? Introdu adresa de email in campul de mai jos pentru verificare.


Nu esti deja abonat?

Articole asemanatoare

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *