08 aug. 2019

Ce poti face daca nu ai incredere in partenerul tau?

Hai sa incep cu o poveste.

Maria, 47 de ani si Cristian, 59 se aseaza in doua parti extreme ale canapelei pe durata primei lor sedinte de psihoterapie de cuplu. Cand i-am intrebat despre cateva dintre dificultatile cu care se confrunta in mariajul de 4 ani, Maria decide sa se deschida si sa imi spuna de ce a aplecat la ajutorul meu, de fapt. Maria si Cristian, ca multe cupluri pe care le-am avut in sedintele de terapie de cand practic, au mari probleme cu incredrea unul in celalalt atunci cand vine vorba de dificultatile de zi cu zi. Cristian nu mai are incredere in Maria, deoarece aceasta a imprumutat o suma destul de mare de bani pentru afacerea sa, ascunzandu-i acestuia creditele. Cristian, atunci cand a aflat acest lucru si-a spus ca nu va mai avea increderea in ea de acum inainte.

Dr. John Gottman exploreaza in lucrarile sale de foarte multe ori blocajele prin care trec cuplurile adesea, iar raspunsul, de cele mai multe ori, are legatura cu increderea.

Increderea este un aspect esential al intimitatii

Maria stie ca sensibilitatile sale emotionale ii creeaza dificultati in a se deschide fata de Cristian si ii dezvolta si mai mult insecuritatile, frica de a nu fi ranita sau parasita de Cristian. Desi ea incearca sa fie transparenta cu sotul ei despre finantele familiei si despre cheltuieli, ii este foarte dificil sa faca acest lucru, deoarece nu se simte securizata in relatia cu el.

Problema? Dupa ce a trecut printr-un divort foarte dificil, Maria a dezvoltat probleme legate de increderea in partener, insa se simte de parca “ar calca pe oua” in relatia cu Cristian, fiindu-i frica ca acesta sa nu o paraseasca.

Dr. Sue Johnson spune ca a fi vulnerabil in relatia de cuplu poate crea un nivel de siguranta emotionala fata de partener. Este modalitatea principala de a crea legatura maritala si de a mentine iubirea aprinsa. Prin vulnerabilitate suntem capabili sa restabilim siguranta emotionala si sa conservam intimitatea in relatia de cuplu. Si Brene Brown sustine aceasta idee in TED talk-ul sau popular, “Puterea vulnerabilitatii”.

Chiar daca Maria nu considera ca a cheltuit peste masura in noua ei afacere, totusi realizeaza faptul ca a ascunde anumite lucruri care tin de partea financiara creeaza neincredere si ii poate distruge casnicia.

Cristian reflecteaza:

“Nu imi place intotdeauna sa disec lucrurile si sa vorbesc prea mult despre probleme, dar asta nu inseamna ca nu o iubesc pe Maria. Este nesigura si vrea ca eu sa o reasigur de fiecare data ca sunt acolo pentru ea, iar ea trebuie sa realizeze ca nu am sa o parasesc asa cum a facut-o fostul ei sot. Atunci cand apare neincrederea, Maria isi schimba vocea si ma ameninta ca ma paraseste”.

Maria raspunde ganditoare:

“Lucrurile nu sunt neaparat linistite atunci cand avem contra-argumente. Incepe un mare conflict. Lui Cristian nu ii place sa vorbeasca, iar eu am o problema pentru ca fostul meu sot ma trata tot in liniste, fara a discuta despre probleme, iar apoi m-a parasit printr-un mesaj, spunand ca vrea sa divortam. Ma simt respinsa atunci cand Cristian se inchide in el, dar invat sa imi las la o parte fostele bagaje si sa ii las spatiu lui Cristian”.

Concluzia? In ce directie o vor lua lucrurile?

Cum invatam sa avem incredere in partenerul nostru?

Unul dintre cele mai grele lucruri pe care le avem de facut atunci cand vrem sa avem incredere in celalalt este sa invatam cum sa avem incredere in capacitatea noastra de judecata. Increderea este mult mai mult decat a gasi semne ca partenerul nu a fost fidel. Este despre a crede ca a avut cele mai bune intentii.

Cu totii ne nastem cu instinctul de a avea incredere in ceilalti insa, datorita experientelor prin care trecem, devenim mai putin increzatori ca o forma de a ne proteja.

A te indragosti si a te casatori poate fi foarte frumos, dar poate sa transmita si un sentiment de frica. Inabilitatea de a te increde in partener poate lua diverse forme, de la a simti ca partenerul nu este onest si este secretos, pana la a nu crede ca isi va tine promisiunile.

Ia-ti un moment si gandeste-te la asta: Partenereul tau nu este singura persoana din relatie responsabila de crearea sentimentelor de neincredere. In cele mai multe din cazuri, tu trebuie sa iti iei responsabilitate egala in crearea unei atmosfere de siguranta si securitate i...

Articolul integral poate fi vizualizat doar de abonatii la newsletter.

Esti deja abonat? Introdu adresa de email in campul de mai jos pentru verificare.


Nu esti deja abonat?

Articole asemanatoare

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *