15 mart.
Oricine s-a ingrijorat vreodata pentru un examen sau pentru un termen limita la locul de munca stie cum arata stresul. Stresul poate fi un lucru bun, ajutand corpul si creierul sa ramana vigilente, gata sa reactioneze la orice surpriza...
13 feb.
In psihologie, folosim termenul stres pentru a face referire la presiunile sau cerintele impuse organismelor sa se adapteze. Aflati in continuare cum pot fi moderate efectele stresului si ce putem face intr-o situatie stresanta. Expunerea indelungata la stres poate...
25 oct.
Stresul si anxietatea impartasesc multe din aceleasi simptome fizice, ceea ce face dificila identificarea diferentelor dintre ele. Aflati in acest articol cum va puteti da seama daca suferiti de stres sau de anxietate. Daca privim din afara, diferentele dintre...
16 feb.
Potrivit unui studiu publicat in 2016, meditatia ajuta la scaderea anxietatii mai mult decat participarea la cursuri de management al stresului. Meditatia reduce raspunsul inflamator al organismului si, in acelasi timp, provoaca o reducere izbitoare a nivelului de hormoni...
09 feb.
Poti invata cum sa elimini stresul din viata ta prin urmarea unor pasi simpli si eficienti. (EXERCITII DE RELAXARE) Cum sa elimini stresul? Sa luam mai intai un exemplu. Sa zicem ca te trezesti dimineata, este tarziu si trebuie...
