Relaxare Musculara Progresiva
Cu cat tensiune psihica este mai mare ca urmare a unor factori cum ar fi stresul, frica sau furia, cu atat incordarea musculaturii este...
Relaxare prin Respiratie Profunda Pediatrica 5×5
Aceste 5 exercitii de respiratie au scopul de a-l ajuta pe copil sa invete si sa practice respiratia abdominala mai ales in momentele in...
Training Autogenic
Aceasta tehnica foloseste atat imageria vizuala, cat si constientizarea corporala, care duce la mutarea persoanei intr-o stare de relaxare profunda.
Relaxare prin Respiratie Profunda Ritmata 646
Acest exercitiu are scopul de a te ajuta sa inveti si sa practici respiratia profunda ritmata. Acest tip de respiratie profunda te ajuta sa...
Exercitiu de relaxare Mindfulness
Aceasta experienta de mindfulness are scopul de a te ajuta sa te concentrezi pe momentul prezent si sa lasi in urma haosul din jurul...