Blog

09 ian. 2019

Millennials mult mai predispusi la burnout decat alte generatii

millennials si burnout

Potrivit Asociatiei Americane de Psihologie (APA), generatia millennials este cea mai stresata generatie de pana acum. Ca tineri profesionisti in societatea de astazi ne putem afla prinsi in situatii stresante si agitatie, de la intalniri interminabile, nenumarate notificari pe telefonul mobil, sarcini ce trebuie realizate imediat, la oameni care cer cu nerabdare atentia noastra in […]

03 ian. 2019

Dependenta de social media – este timpul sa ne deconectam?

Desi nu este inca recunoscut in mod oficial ca fiind o tulburare, in ultimii ani comportamentele asociate consumului excesiv de social media au devenit subiect de interes major pentru cercetatori, acestia descoperind un numar crescut de relatii daunatoare intre social networking si sanatatea mintala. Utilizarea Facebook-ului, Instagram-ului, Twitter-ului sau Snapchat-ului a devenit temeilia comunicarii moderne, […]

21 dec. 2018

Bullying-ul la locul de munca: cum ne putem proteja?

bullying la munca

Cand vorbim de bullying majoritatea dintre noi avem tendinta sa il catalogam ca fiind un fenomen ce se desfasoara exclusiv in scoli, in salile de clasa si afecteaza emotional copiii, insa acesta a devenit o reala problema si pentru multi adulti ce se afla prinsi in capcana fenomenului la locul de munca, fiind o sursa […]

20 dec. 2018

Burnout-ul la locul de munca, o tulburare a lumii moderne?

despre burnout la locul de munca

V-ati trezit in aceasta dimineata simtindu-va epuizati, stresati, nemotivati si fara puteri, intrebandu-va cum o sa faceti fata si in aceasta zi la locul de munca? Nu sunteti singurii care treceți prin astfel de momente, studii recente realizate de Gallup pe 7.500 de angajati full-time arata ca 23% din acestia se confrunta cu burnout-ul foarte […]

11 dec. 2018

Anxietatea cronica si efectele acesteia asupra organismului

anxietatea cronica va poate afecta

Toata lumea are anxietate din cand in cand, dar anxietatea cronica poate interfera cu calitatea vietii. In timp ce aceasta este recunoscuta pentru schimbarile comportamentale, ea poate avea, de asemenea, consecinte grave asupra sanatatii fizice. Anxietatea este o parte normala a vietii. De exemplu, poate ati fost agitati inainte de a tine un discurs in […]

11 dec. 2018

Alcoolul: de la destindere la dezastru! Statistici si tratament

alcoolul cateva informatii

Conform statisticilor Organizatiei Mondiale a Sanatatii, alcoolul este al treilea factor de risc pentru boala si moarte prematura, din UE. OMS defineste consumul excesiv de alcool ca fiind consumul a cel putin 60 grame alcool pur la barbati sau 40 grame alcool pur la femei, cel putin o data in ultimele 30 de zile. Aproximativ […]

29 nov. 2018

Germofobia – cum sa ne invingem teama de microbi

germofobia tratament

Germofobia este frica exagerata de microbi. In acest caz, “microbii” se refera in general la orice microorganism care ne provoaca boli – de exemplu, bacterii, virusi sau paraziti. Germofobia poate fi mentionata prin alte denumiri, printre care: Bacilofobia Bacteriofobia Misofobia Verminofobia Germofobia – simptome Toti avem diverse frici, dar fobiile tind sa fie privite drept […]

29 nov. 2018

Tulburarea de panica la adolescenti – optiuni de tratament

despre tulburarea de panica la adolescenti

Tulburarea de panica la adolescenti este o tulburare de anxietate care in mod obisnuit apare in adolescenta tarzie. Desi tulburarea de panica incepe adesea la varsta de 15 ani, este totusi posibil ca acesta afectiune sa se dezvolte in copilarie sau in adolescenta timpurie. Cum se manifesta tulburarea de panica la adolescenti Simptomele tulburarii de […]

28 nov. 2018

Anxietatea de dimineata – ce este si cum o putem diminua

anxietatea de dimineata tratament

V-ati confruntat vreodata cu un amalgam de ganduri sau cu anxietatea de dimineata chiar inainte de a avea sansa sa va opriti alarma? Daca raspunsul este „da”, nu sunteti singurii. In timp ce o anumita doza de anxietate este considerata ca fiind o parte normala a vietii, ingrijorarea excesiva asupra sarcinilor zilnice sau a situatiilor […]