19 aug.
Smartphone-urile si tabletele folosite seara inainte de culcare, pot perturba somnul si crea probleme de sanatate, in general, dar exista o solutie rapida.
Cercetatorii au descoperit ca o lumina adecvata pe timpul zilei poate combate efectul produs de device-urile electronice.
Cercetatorii de la Uppsala University din Suedia au observat faptul ca cei care citesc seara de pe un iPad, spre exemplu, au dormit foarte bine, atata timp cat au fost expusi la lumina calda naturala pe parcursul zilei.
Frida Rangtell, autoarea studiului, spune:
„Descoperirea noastra principala a fost ca, atata timp cat participantii au fost expusi la lumina pe timpul zilei, folosirea tabletei cu lumina rece, chiar si pentru doua ore, in timpul noptii, nu le-a afectat somnul.”
Se crede ca lumina albastra a tabletelor, e-reader sau smartphone este cauza somnului problematic.
Cercetari anterioare au sustinut ca folosirea acestor device-uri inainte de culcare perturba somnul:
Articole asemanatoare:
Memoria si Atentia au Anotimpurile lor
Smartphone-urile si Activitatea Cerebrala
IQ-ul ridicat este in stransa legatura cu dieta
Nanobots – Noua Solutie Impotriva Bolilor Mintale
Cu cat va imbratisati mai des copiii, cu atat creierul acestora se dezvolta mai mult
Creierul Executiv - Lobul Frontal - Responsabil pentru controlul asupra judecatii si comportamentulu...
Dementa - strans legata de calitatea somnului
Cum putem sa crestem natural nivelul serotoninei?
Studierea unui instrument muzical si efectele asupra creierului
