19 aug.
Smartphone-urile si tabletele folosite seara inainte de culcare, pot perturba somnul si crea probleme de sanatate, in general, dar exista o solutie rapida.
Cercetatorii au descoperit ca o lumina adecvata pe timpul zilei poate combate efectul produs de device-urile electronice.
Cercetatorii de la Uppsala University din Suedia au observat faptul ca cei care citesc seara de pe un iPad, spre exemplu, au dormit foarte bine, atata timp cat au fost expusi la lumina calda naturala pe parcursul zilei.
Frida Rangtell, autoarea studiului, spune:
„Descoperirea noastra principala a fost ca, atata timp cat participantii au fost expusi la lumina pe timpul zilei, folosirea tabletei cu lumina rece, chiar si pentru doua ore, in timpul noptii, nu le-a afectat somnul.”
Se crede ca lumina albastra a tabletelor, e-reader sau smartphone este cauza somnului problematic.
Cercetari anterioare au sustinut ca folosirea acestor device-uri inainte de culcare perturba somnul:
Articole asemanatoare:
Restructurarea Creierului Cu Ajutorul Unei Limbi Straine- Atitudinile Politice - Inscrise in ADN
- Copiii indigo – copiii diagnosticati cu ADHD si ADD
- Secretul Invatarii Rapide si de Lunga Durata
- Ne poate ajuta smartphone-ul sa fim mai destepti?
- Exercitiile aerobice intineresc creierul
- Varsta creierului poate fi redusa cu 11 ani
- Nanobots – Noua Solutie Impotriva Bolilor Mintale
- Memoria si Atentia au Anotimpurile lor
