Hai sa iti spun tot ce trebuie sa stii despre oxitocina!

Daca aveti intrebari despre oxitocina – ce este, ce face, cum se simte in organism – ati ajuns la locul potrivit. Vom raspunde la numeroasele intrebari chiar acum, cu ajutorul celor mai importante studii din domeniu.

Ce este exact oxitocina?

Acest hormon puternic are reputatia de a juca rolul lui cupidon.

Povestea completa este, insa, mult mai complicata. Majoritatea oamenilor cunosc oxitocina ca fiind hormonul cel mai strans legat de legaturile noastre sociale – mai ales atunci cand vine vorba de iubire si crestere a copiilor.

„Adesea o vedem discutata in legatura cu atasamentul si comportamentele sociale, inclusiv empatia si legatura materna si paterna”, spune Lily Brown. Ea este mult mai mult decat o substanta chimica trecatoare. Oxitocina este un hormon care functioneaza ca neurotransmitator in creier.

Se pare ca este o forta de motricitate in spatele atractiei si ingrijirii si chiar controleaza aspectele cheie ale sistemului reproductiv, al nasterii si al alaptarii!

Oxitocina si-a castigat porecla de „imbratisare” sau hormonul „dragostei”, deoarece este eliberat atunci cand oamenii se indragostesc, au relatii sexuale sau se impreietenesc si activeaza puternic social – de fapt, efectul este atat de puternic, incat s-a demonstrat chiar ca si mangaierea unui caine il elibereaza.

Totusi, descoperirile recente au scos la iveala o noua lumina asupra efectelor oxitocinei si de ce este posibil sa nu fie vorba despre toate sarutarile si imbratisarile.

„As argumenta ca expresia hormonul de imbratisare este un pic gresita”, spune Brown. Desi este adevarat ca oxitocina imbunatateste legatura in anumite circumstante, aceasta poate duce, de asemenea, la gelozie, suspiciune si formarea de grupuri de incluziune sau excluziune sociala. „Se pare ca efectul oxitocinei depinde de situatie. Deci, atunci cand cineva se afla in prezenta unei persoane care nu face parte din „tribul” sau, daca vreti, poate creste de fapt sentimentele negative fata de membrii grupului „din afara tribului”.

Robert C. Froemke, care studiaza oxitocina la Universitatea din New York este de acord. „Oxitocina nu este un „ hormon de incredere ” sau „ drogul dragostei ”- nu exista intr-adevar asa ceva, din punct de vedere biologic. Oxitocina este eliberata in timpul contactului social si al privirii, legaturii si nasterii mama-copil si poate si in alte cazuri ”, explica el. „Majoritatea studiilor neurostiintifice actuale ale oxitocinei indica faptul ca oxitocina nu intotdeauna ii face pe oameni mai fericiti, mai pro-sociali sau dispusi sa se imprieteneasca. Mai degraba, oxitocina pare sa actioneze ca un cadran de volum, crescand si amplificand activitatea creierului legata de ceea ce experimenteaza deja cineva. In esenta, acest lucru converge o multime de studii recente pentru oxitocina “.

Cum afecteaza oxitocina creierului?

In ciuda acestor semnale mixte, oxitocina joaca un rol incontestabil de important in stabilirea si mentinerea relatiilor. Si totul incepe intr-un singur loc: in creier. Odata ce oxitocina este produsa de hipotalamus, o portiune a creierului care mentine functiile interne ale corpului in echilibru, este secretata in sange de glanda pituitara. De acolo, oxitocina este directionata in maduva spinarii sau in alte parti ale creierului, in functie de scopul sau final.

Eliberata in creierul nostru in circumstantele potrivite, oxitocina are puterea de a regla raspunsurile noastre emotionale si comportamentele pro-sociale, inclusiv increderea, empatia, privirea, amintirile pozitive, procesarea indicilor de legatura si comunicarea pozitiva. Datorita oxitocinei, obtinem o senzatie placuta, linistita ori de cate ori suntem cu oamenii de care ne pasa. Si cu cat ne implicam mai mult in aceste comportamente, cu atat obtinem mai multa oxitocina – s-ar putea chiar sa o numim dependenta.

Oxitocina este, de asemenea, conectata la serotonina si dopamina. Acest trio de neurotransmitatori este adesea denumit „hormonii fericirii” si da, exista motive intemeiate pentru acest lucru. In conditiile potrivite, ei lucreaza ca o echipa pentru a ne face sa simtim fluturi in stomac. Ori de cate ori suntem cu cineva de care suntem atrasi sau de care ne pasa, creierul nostru elibereaza dopamina, creste nivelul serotoninei, se produce oxitocina si IMEDIAT – primesti acea senzatie despre care sunt scrise toate melodiile de dragoste.

Frumos, nu?

Cum impacteaza oxitocina relatiile?

Oxitocina contribuie la legatura parinte-copil. Se pare ca are un efect mai puternic asupra mamelor, dar si tatii sunt, de asemenea, afectati de oxitocina, leganandu-si bebelusii. La randul lor, copiii primesc un impuls de oxitocina si invata sa caute mai mult contact. Un efect similar a fost gasit la parintii adoptivi.

Se crede ca oxitocina are impact asupra fidelitatii de catre unii experti. Cercetatorii considera ca influenta oxitocinei asupra cailor de recompensa creeaza o bucla de comportament pozitiva pentru angajarea in contact social si sexual cu un partener de incredere, monogam.

Ce declanseaza o eliberare de oxitocina?

In cea mai mare parte, eliberarea de oxitocina necesita un singur lucru: o alta persoana. Desi este asociat in mod traditional cu sexul, alaptarea si nasterea, aproape orice forma de legatura sociala sau contact fizic pozitiv poate declansa oxitocina. Un studiu (pe cimpanzei) a constatat chiar ca impartasirea unei mese poate face trucul.

Declansatorii obisnuiti includ:

• Contact fizic pozitiv (mangaiere, sarut, imbratisare, tinut de mana etc.)
• Legatura sociala (vorbirea, contactul vizual, rasul etc.)
• Sex
• Alaptarea
• Nastere

Barbatii si femeile experimenteaza oxitocina diferit?

Femeile au, de obicei, niveluri mai mari de oxitocina decat barbatii (la urma urmei, este un hormon cheie implicat in nastere si alaptare). Lasand diferentele biologice la o parte, barbatii si femeile par sa experimenteze oxitocina in aceleasi moduri. Faciliteaza legatura cu copiii, creste atasamentul romantic si joaca un rol important in reproducere pentru ambele sexe.

Dar acolo incep lucrurile sa se imparta. Desi zona nu este bine cercetata, oamenii de stiinta au observat cateva distinctii cheie in modul in care barbatii si femeile proceseaza oxitocina. De exemplu, mai multe studii au descoperit ca la barbati, oxitocina imbunatateste capacitatea de a identifica relatiile competitive si de a naviga in lupta sau raspunsul la fuga. Femeilor le lipseste, in general, acest raspuns. In schimb, oxitocina tinde sa creasca sentimentele de rudenie. Acest lucru se poate datora faptului ca oxitocina se comporta diferit la amigdala masculina si feminina, partea creierului responsabila de emotie si comportament.

Cum are impact oxitocina asupra dispozitiei?

Cercetari recente fac sa para putin probabil ca hormonul sa fie legat direct de relaxare sau stabilitate psihologica. Un studiu a constatat niveluri ridicate atat de stres, cat si de oxitocina la rozatoarele care erau separate de grupul lor, in timp ce altul a descoperit niveluri mai ridicate de oxitocina si cortizol in randul femeilor care aveau „lacune in relatiile lor sociale” si relatii negative cu partenerul lor.

O teorie, spune Brown, este ca modul in care oxitocina influenteaza starea de spirit depinde de mediul nostru si de contextul indicatiilor emotionale si sociale care ne inconjoara. „Obisnuiam sa credem ca acesta este genul de hormon care ii face mereu pe oameni sa se simta bine si fericiti, iar acest lucru nu este adevarat. De fapt, pare ca ne atrage atentia asupra unor indicii evidente, pozitive sau negative. Am vazut cativa cercetatori vorbind despre cum, in conditii de stres scazut, oxitocina va poate ajuta sa aveti un sentiment de bunastare. Dar in situatii de stres ridicat, ar putea face astfel incat o persoana sa se simta pregatita sa caute mai multe contacte sociale. Modul in care te afecteaza oxitocina este intr-adevar o interactiune cu mediul tau ”, spune ea.

Iti poti creste nivelurile de oxitocina?

Vestea buna: este relativ usor sa ne crestem nivelul de oxitocina – totul se reduce la crearea de legaturi sociale. Am putea face un masaj. Asculta muzica. Sa ii dam cuiva o imbratisare. Sau sa mangaiem un caine. Cu toate acestea, influentarea artificiala a nivelurilor de oxitocina este un pic mai complicata.

Nu exista inca medicamente care pot creste nivelul oxitocinei artificial ce ar putea fi cumparate de pe piata.

De ce? Iata doua motive:

# 1. Nastere.

Pitocina, administrata de obicei ca perfuzie intravenoasa sau injectie intramusculara de oxitocina, a fost utilizata in mod obisnuit de zeci de ani pentru a ajuta la initierea si consolidarea contractiilor uterine in timpul travaliului si pentru a reduce sangerarile dupa nastere.

# 2. Conditii psihiatrice si comportamentale

In ultimii ani, spray-urile nazale de oxitocina, disponibile sub denumirea de Pitocin si Syntocinon, au fost recunoscute pentru capacitatea lor de a imbunatati abilitatile sociale si de a atenua afectiuni grave, cum ar fi anxietatea, depresia si tulburarile de stres post-traumatic (PTSD), precum si autismul . Cu toate acestea, un cuvant de precautie: au fost utilizate in mare masura intr-un context de cercetare si multe dintre aceste descoperiri sunt inca la inceput.

„Au fost o multime de rezultate mixte”, spune Brown. „Aceasta zona a fost foarte controversata in ultimul deceniu, deoarece au existat unele studii cu adevarat promitatoare despre oxitocina in anii ’90. Nu cred ca s-a dovedit a fi la fel de promitator sau de simplu pe cat am fi sperat – dar nu spun ca nu exista lucruri promitatoare acolo ”.

Date de contact pentru centrul ID THERAPY Bespoke Treatment Center

Telefon: +4 0751 202 272; Email: office[at]idtherapy.ro

Adresa: Strada Naum Ramniceanu, nr. 23, ap. 1, Sector 1, Bucuresti, Romania

Nadia Gorduza

Singurul medic psihoterapeut din Romania specializat in Terapia de Cuplu prin metoda Gottman si in Terapie prin Realitate Virtuala pentru Fobii si Adictii, Management Anxietate. Reprezentant al Institutul Gottman din Seattle, SUA, cat si al Insitutului Virtually Better INC, Atlanta, USA.