„Aveam transpiratii reci, eram foarte agitat si voiam sa ma plimb, sa ma misc din loc in loc, nu imi gaseam starea” – Valentin
„Inainte ajunsesem sa mananc doar o felie de paine sau cateva imbucaturi.”- Valentin
„Pentru mine, lucrul cel mai daunator era ca eram dependent de pastile. Acum ma simt bine” – Valentin
„Am aflat de Id Therapy de la un pacient al matusii mele, care avea frica de zbor cu avionul. De la frica asta a ajuns sa zboare 10-12 ore fara probleme. Eu nu mai voiam sa iau pastile, am vrut sa ma autosugestionez, in asa fel incat sa nu fiu dependent de pastile.”- Valentin
Urmariti povestea lui Valentin care a scapat de atacurile de panica, datorate fricii ca se va ineca cu mancare, cu ajutorul psihoterapiei scurte strategice si al terapiei virtuale, prin exercitii de respiratie si training autogenic, care il calmau si ii generau o stare de bine.
Articole asemanatoare:
Cum ne dam seama ce ne motiveaza la job?- Cum sa faci fata singuratatii si timiditatii?
- Meditatia chiar are puterea sa iti schimbe creierul!
- Ce se afla in spatele depresiei post-vacanta si cum sa iesi din ea?
- Ce este un atasament sigur si care sunt cele mai frecvente mituri?
- Atacul de panica la femei – mai crescut la varsta mijlocie
- De ce anumite tulburari mintale coexista cu dependenta de substante?
- 5 abilitati esentiale pentru a gestiona eficient un conflict la locul de munca
- Atacul de panica: ce este mit si ce este realitate
