Frica de abandon este ingrijorarea excesiva ca cei din jur te vor parasi, te vor lasa si vor pleca de langa tine.
Oricine poate dezvolta frica de abandon. Aceasta frica poate fi foarte adanc inradacinata in copilarie, datorita unei experiente traumatice pe care ai avut-o sau poate surveni in urma unei relatii nesanatoase avute la varsta adulta.
Daca ai frica de abandon, iti poate fi aproape imposibil sa formezi relatii sanatoase. Aceasta frica imensa te poate paraliza si te poate determina sa te ascunzi in spatele unui perete, pentru a nu-i lasa pe cei din jur sa te raneasca si sa te paraseasca. Pe de alta parte, din cauza fricii de abandon, uneori poti chiar sa te auto-sabotezi si sa iti formezi niste dinamici nesanatoase in relatiile pe care le ai.
Primul pas pe care il poti face in depasirea fricii de abandon este sa iti dai seama de ce te simti asa. Sa sapi adanc in interiorul tau si sa descoperi sursa, evenimentul care ar putea sa fie cauza fricii tale. Trebuie tinut cont de faptul ca frica de abandon excesiva poate fi si semnul unei tulburari de personalitate, mai exact, tulburarea de personalitate dependenta.
In continuare, vreau sa iti prezint tipurile fricii de abandon, pentru ca da, aceasta frica se poate manifesta sub mai multe forme:
Frica de abandon emotional
Aceasta frica poate fi mai putin evidenta decat frica de abandon fizica, insa poate avea repercusiuni mult mai adanci.