Sufletul pereche il construim, nu il gasim!

Te-ai gandit vreodata ca nu o sa iti gasesti niciodata sufletul pereche? Ei bine, norocul este de partea ta, deoarece studiile psihologice au dezvaluit cum vei putea sa iti gasesti partenerul de viata, chiar daca acum pare ca nimeni nu te va intelege vreodata si vei ramane fara pereche.

Toti suntem disperati dupa socializare si avem o dorinta arzatoare de a gasi acea persoana perfecta cu care sa ne petrecem restul zilelor. Cand vei intalni acea persoana vei simti o atractie incontrolabila, iar sentimentul de familiaritate va fi ciudat de puternic, de parca ai cunoaste acea persoana de ani de zile.

Serialele, filmele, cartile, toate au romantizat fenomenul cunoscut drept „sufletul pereche”. Dar ce stim de fapt despre aceasta pereche ideala? Psihologia a reusit, in sfarsit, sa lumineze aceasta enigma din inimile multor persoane ce se afla intr-o incercare de a afla ce inseamna cu adevarat „perechea perfecta” si ce face ca doua persoane sa fie compatibile.

Iata cum abordeaza specialistii problema compatibilitatii:

Site-urile de intalniri cum ar fi „Tinder” sau „Badoo” se lauda ca au legat relatii intre milioane de oameni, acestia gasindu-si sufletul pereche, dar aceste relatii, in procent foarte mare, sunt superficiale si nu sunt de durata.

Insa, pentru multi oameni asta suna foarte tentant. Noi, ca indivizi care tanjesc dupa sentimentul de iubire, vom face multe lucruri necugetate pentru a simti iubire macar pentru un moment. Suntem capabili sa ne convingem creierul ca ceea ce avem este ceea ce vrem de fapt, dar acest lucru este fals.

Noi cautam persoane cu interese comune in ideea ca: „cu cat am mai multe in comun cu acea persoana cu atat ne vom intelege mai bine”.  Oare daca impartasim hobby-uri cu alt om relatia va fi de lunga durata?

„University of Texas” a realizat o cercetare pe cupluri casatorite de ani de zile. In cercetare s-a descoperit ceva cu adevarat surprinzator- nu exista nici o diferenta de compatibilitate intre cuplurile fericite si cele nefericite.

Cuplurile care se simt implinite cu relatia de cuplu sunt cele care au facut ceva pentru a mentine atractia activa. Nu compatibilitatea reprezinta factorul principal pentru o relatie de lunga durata, ci dorinta de a face acea relatie compatibila.

Cuplurile nefericite sunt cele care cred cu adevarat ca temelia unei relatii este compatibilitatea. Cuplurile acestea au raspuns ca „nu suntem compatibili”, „nu ne intelegem foarte bine”, dar nici unul dintre parteneri nu a facut ceva in acest sens.

Aici apare adevarata problema cu compatibilitatea – toate cuplurile nefericite dau vina pe aceasta. Aceste cupluri esueaza sa inteleaga ca, o relatie de succes nu este mentinuta doar de asemanarile dintre cei doi parteneri sau de hobby-urile acestora. O relatie functionala este una in care ambii parteneri muncesc in mentinerea acesteia.

Din acest punct de vedere, o casatorie aranjata nu este cu totul diferita de relatiile de iubire. Cea mai mare diferenta este reprezentata de culturile noastre diferite. Noi suntem obisnuiti cu libertatea alegerii si cu autonomia – vrem libertatea de a alege cu cine sa fim impreuna. Un lucru este clar, in schimbul libertatii, noi ramanem blocati intr-un cerc vicios in care mereu luam in considerare sa ne schimbam partenerul in cazul unei mici neintelegeri. Aici intervine iluzia compatibilitatii.

Cum ne „gasim” sufletul pereche?

Asadar, am aflat ca o relatie sanatoasa depinde de ambii parteneri. Acest lucru nu are aproape nimic de-a face cu compatibilitatea.

Dar daca nu putem lua in considerare testele de compatibilitate sau un test standardizat ca sa ne gasim sufletul pereche, atunci cum ajungem sa aflam?

Doctorul John Gottman, fondatorul Institutului Gottman din Seattle, spune ca masurarea anumitor factori ai personalitatii partenerilor este incapabila de a prezice cu adevarat durata sau succesul relatiei. Gottman a descoperit ca perechile care isi concentreaza energia pe construirea a ceva semnificativ impreuna (spre exemplu o afacere, deschiderea unui magazin etc) tind sa ramana impreuna mai mult timp. De asemenea, cum interactioneaza un cuplu in creearea relatiei este cel mai important lucru. Asta inseamna ca nu cine esti tu si ce faci au vreo semnificatie in gasirea partenerului ideal, ci cum vorbiti, cum va intelegeti, cum treceti peste perioade grele impreuna, acestea sunt lucruri cu adevarat importante.

John Gottman spune ca partenerul tau de viata trebuie sa te sprijine in realizarea visurilor tale. Ar trebui sa te admire, sa te respecte. Aceste lucruri suna ca un ideal, dar, cand te gandesti la cum ai vrut sa fii tratat sau tratata din totdeauna, avand pe cineva care crede cu adevarat in tine si in ceea ce poti realiza, acel ideal se transforma intr-un adevar.

Nu totul se rezuma la ce impresie avem unul despre celalalt, multe dintre conexiunile pe care le simtim fata de cealalta persoana sunt pur emotionale. Este important modul in care noi suntem prezenti atunci cand partenerul are nevoie de noi. Este important sa fim atenti la cerintele acestuia si sa fim mereu interesati de noile nevoi ale acestuia. Acest lucru poate fi realizat prin a-i pune in permanenta intrebari pentru a ne asigura ca ii cunoastem lumea interioara, nevoile, aspiratiile si dorintele.

Daca esti cu adevarat in cautarea iubirii si vrei sa gasesti acea persoana cu care sa iti petreci restul vietii, aminteste-ti ca TU esti cel care creeaza compatibilitatea si o mentine. Nu exista o formula magica sau un algoritm pentru creearea unei relatii de succes. Da, trebuie ca persoana cealalta sa ti se para atractiva, sa simti ca puteti construi un viitor impreuna, dar acestea sunt doar detalii nesemnificative in ceea ce priveste o relatie de durata.

Asadar, data viitoare cand intalnesti pe cineva care iti face pupilele sa se dilate, gandeste-te, poti construi o relatie sanatoasa cu acea persoana?

Sufletul pereche ni-l construim, nu il gasim!

Dr. Nadia Gorduza este singurul Certified Gottman Couple Therapist & Trainer din Romania, reprezentant exclusiv al Institututui Gottman in Romania.

Date de contact pentru Centrul ID THERAPY Bespoke Treatment Center Telefon: +4 0751 202 272 Email: office[at]idtherapy.ro Adresa: Strada Naum Ramniceanu, nr. 23, ap. 1, Sector 1, Bucuresti, Romania

Nadia Gorduza

Singurul medic psihoterapeut din Romania specializat in Terapia de Cuplu prin metoda Gottman si in Terapie prin Realitate Virtuala pentru Fobii si Adictii, Management Anxietate. Reprezentant al Institutul Gottman din Seattle, SUA, cat si al Insitutului Virtually Better INC, Atlanta, USA.