10 semne ale unei relatii nesanatoase

Daca vei intelege anumite comportamente, iti vei putea da seama daca te afli intr-o relatie nesanatoasa si ce poti face pentru a schimba-o intr-una sanatoasa. De cele mai multe ori, aceste comportamente sunt utilizate pentru obtinerea controlului si a puterii in relatie si pot avea un impact negativ asupra starii tale de bine. In cazuri mai grave, aceste comportamente pot escalada chiar in violenta. Daca simti ca ceva nu este in regula in relatia ta de cuplu, asculta-ti instinctul si cauta ajutor.

Iata care sunt cele 10 semne ale unei relatii nesanatoase:

Intensitatea

A avea sentimente extreme sau comportamente iesite din comun, ar putea parea prea mult. Un exemplu ar fi atunci cand simti ca cineva este obsedat de tine sau cand partenerul mereu incearca sa fie cu tine si sa stea cu tine 24/7, incercand sa grabeasca mult prea mult evolutia naturala a relatiei de cuplu.

Gelozia

Gelozia este o emotie pe care mai toata lumea o experimenteaza. Insa, atunci cand cineva incearca sa te controleze din cauza geloziei, ea ar putea deveni extrem de nesanatoasa. Daca partenerul incearca sa iti controleze mesajele, iesirile cu prietenii, sa se supere daca ai activitati cu alte persoane sau daca se simte amenintat, te acuza cu tradarea si devine extrem de posesiv, inseamna ca te afli intr-o relatie nesanatoasa.

Manipularea

O relatie nesanatoasa este atunci cand partenerul de viata incearca sa te manipuleze. Atunci cand incearca sa iti influenteze deciziile, actiunile sau emotiile. Manipularea nu este intotdeauna usor de identificat, dar iti voi da cateva exemple pentru a iti da seama mai usor. Daca partenerul incearca sa te convinga sa faci anumite lucruri cu care nu te simti confortabil, te ignora pentru a iesi lucrurile asa cum vrea, utilizeaza cadouri pentru a-si cere iertare sau pentru a-ti influenta deciziile, exista posibilitatea sa te manipuleze. Iar aceasta manipulare este un comportament extrem de daunator relatiei voastre, transformand-o intr-una nesanatoasa.

Izolarea

Atunci cand partenerul te tine departe de prieteni, familie sau alte persoane importante din viata ta, inseamna ca ceva nu este in regula in relatia voastra.

In cazuri mai grave, partenerul te poate pune sa alegi intre el si prietenii tai, insistand ca petreci mai mult timp cu prietenii decat cu el. Daca partenerul incearca sa iti puna la indoiala sentimentele pe care le ai fata de prieteni si familie, inseamna ca relatia voastra se confrunta cu nevoia partenerului de a te face dependent/a de el.

Sabotarea

Un alt semn al unei relatii nesanatoase este sabotarea. Atunci cand partenerul incearca sa iti distruga intentionat reputatia, succesul sau realizarile pe care le ai. Acesta ar putea sa te indemne sa nu mergi la munca, la scoala, te poate impiedica sa iti termini treaba, ar putea sa vorbeasca despre tine pe la spate sau ar putea sa starneasca anumite barfe despre tine in grupul de prieteni, spunand lucruri private despre tine si despre relatia voastra.

Injosirea

Intr-o relatie nesanatoasa, partenerul ar putea sa te faca sa te simti rau cu tine insuti. Iti poate aduce remarci negative, poate sa foloseasca cuvinte jignitoare, ar putea sa faca glume pe seama ta cu caracter rautacios, te poate ataca si iti poate distruge increderea si stima de sine.

Invinovatirea

Un alt semn al unei relatii nesanatoase este invinovatirea. Partenerul ar putea sa te faca sa te simti vinovat/a si responsabil/a de toate actiunile sale. Partenerul te poate face responsabil/a de fericirea sa, ar putea sa prezinte lucrurile in asa fel incat sa para ca este vina ta pentru tot ceea ce se intampla rau in viata sa, iar in cazuri mai extreme partenerul ar putea sa te ameninte ca isi va face rau daca nu faci asa cum isi doreste, daca nu stai cu el sau daca nu faci ceva cu care nu te simti confortabil.

Volatilitatea

Intr-o relatie nesanatoasa, partenerul ar putea avea niste reactii extrem de exagerate simtind ca parca ai merge pe oua atunci cand esti in preajma sa. Intotdeauna trebuie sa ai grija ce spui si cum i te adresezi ca nu cumva sa reactioneze urat. Exemplele constau in schimbari de dispozitie extrem de rapide, pierderea controlului, violenta, tipat sau urlat, amenintare ca va deveni violent si va sparge lucruri sau chiar le sparge, facandu-te sa fii speriat/a. De asemenea, drama constanta in relatie este un alt semn al unei relatii nesanatoase.

Neasumarea responsabilitatii

Scuzele pentru comportamentul inadecvat pe care il are, dar si invinovatirea ta, a altor persoane sau a experientelor trecute sunt exemple ale unui comportament de neasumare a responsabilitatii. Totodata, utilizarea alcoolului, a substantelor interzise ca scuza este un comportament nesanatos in relatie. Totodata, este posibil ca partenerul sa se foloseasca de anumite probleme de sanatate mintala pentru a te santaja sau sa foloseasca experientele adverse din copilarie ca scuza pentru comportamentul actual. Toate aceste lucruri sunt semnale ale unei relatii nesanatoase si trebuie luate in considerare.

Tradarea

Cand partenerul tau de viata se comporta diferit, cand pare a fi cineva atunci cand e langa tine, dar o cu totul alta persoana cand nu este langa tine, inseamna ca ceva se intampla. Daca partenerul te minte, nu iti spune cu intentie anumite lucruri, se ascunde de tine sau daca te inseala, inseamna ca este o problema in relatia voastra de cuplu care trebuie abordata.

Aceste semne ale unei relatii nesanatoase au scopul de a te ajuta sa iti dai seama daca este nevoie sa iti imbunatatesti relatia de cuplu si care sunt aspectele care ar trebui abordate.

Daca simti ca aceste semne se regasesc in relatia ta, nu mai astepta si fa pasi in rezolvarea lor. Daca simti ca nu poti face asta de unul singur, apeleaza la un specialist! Specislistii nostri te pot ajuta sa depasesti dificultatile si sa ai o relatie implinita si fericita asa cum ti-o doresti!

Dr. Nadia Gorduza este singurul Certified Gottman Couple Therapist & Trainer din Romania, reprezentant exclusiv al Institututui Gottman in Romania.

Date de contact pentru Centrul ID THERAPY Bespoke Treatment Center Telefon: +4 0751 202 272 Email: office[at]idtherapy.ro Adresa: Strada Naum Ramniceanu, nr. 23, ap. 1, Sector 1, Bucuresti, Romania

Nadia Gorduza

Singurul medic psihoterapeut din Romania specializat in Terapia de Cuplu prin metoda Gottman si in Terapie prin Realitate Virtuala pentru Fobii si Adictii, Management Anxietate. Reprezentant al Institutul Gottman din Seattle, SUA, cat si al Insitutului Virtually Better INC, Atlanta, USA.