10 semne clare ca tu si partenerul aveti nevoie de terapie de cuplu!

Daca si tu observi aceste semne in relatia ta de cuplu, nu mai sta pe ganduri si fa primii pasi in salvarea relatiei tale! O sa iti multumesti mai tarziu!

Partenerul tau de viata s-a transformat mai mult in colegul de camera decat in partener de viata? Ti se pare din ce in ce mai dificil sa interactionezi si sa iti exprimi gandurile si ideile partenerului tau? Se intampla ca orice conversatie pe care o aveti sa se transforme intr-o cearta? Daca ai inghitit in sec ingrijorat atunci cand ai citit aceste intrebari, exista posibilitatea sa aveti nevoie de terapie de cuplu.

Daca te intrebi ce este terapia de cuplu si cum te poate ajuta aceasta in salvarea relatiei tale, iti voi da cateva raspunsuri:

Ce este terapia de cuplu?

Terapia de cuplu este psihoterapia care ajuta cuplurile sa identifice care sunt problemele din casnicia lor, sa isi rezvolve conflictele si sa isi imbunatateasca relatia. Optand pentru terapie de cuplu, vei putea sa iei decizii gandite si calculate, evaluate si obiective asupra relatiei tale de cuplu. De asemenea, sa stii ca sunt multe cupluri care opteaza pentru terapie nu doar cand au probleme, ci doar pentru a-si face relatia de cuplu sa fie mult mai bine consolidata si mult mai puternica.

De obicei, terapia de cuplu este de scurta durata si implica ambii parteneri. Terapia de cuplu poate ajuta cuplurile in diferite stadii ale relatiei in care se afla: premaritala, post-maritala, inainte de aparitia unui copil sau cand copiii incep sa creasca si apar dificultatile in relatia de cuplu. Terapia de cuplu premaritala ii ajuta pe clienti sa se inteleaga in profunzime unul pe celalalt si sa estompeze diferentele dintre cei doi parteneri sau sa le faca acceptabile.

Iata semnele cele mai frecvente care arata ca ai avea nevoie de terapie de cuplu!

Abia va mai vorbiti unul cu celalalt

Absenta comunicarii in cuplu este una dintre principalele probleme pe care relatia ta o poate avea. Daca nu iti vine sa iti mai exprimi ideile, parerile si gandurile in fata partenerului este un semn clar ca aveti nevoie de terapie de cuplu. Psihoterapeutul va poate ajuta sa gasiti modalitati noi si eficiente de a spori comunicarea si interactiunea in relatia voastra.

Aveti conflicte pe lucruri minore in mod constant

Daca conflictele si discutiile pe un ton negativ au devenit la ordinea zilei, este un alt semn clar ca exista o problema in relatia voastra care necesita rezolvare. Daca atunci cand aveti o discutie, unul dintre parteneri se simte neinteles, rusinat, judecat sau mai putin securizat in relatie, este un alt semn de luat in calcul ca relatia se afla intr-un impas. Psihoterapia de cuplu va poate ajuta sa minimizati conflictele prin intelegerea perspectivei partenerului si vice versa.

Te simti speriat/speriata sa vorbesti

Intr-o casnicie sanatoasa, tu ai libertatea sa vorbesti despre orice cu partenerul: despre problemele de sanatate, despre finante, obiceiuri, lucuri care iti plac, care nu iti plac, ce nevoi ai, ce ti-ai dori sa se schimbe. Daca eziti sa faci acest lucru pentru ca iti e frica de rezultat, oricat de dureroase ar fi cele ce urmeaza sa le discuti cu partenerul, atunci inseamna ca exista o problema. Psihoterapeutul te poate ajuta sa dezvolti incredere in a-i spune partenerului de viata orice fara teama de ce se va intampla daca vei face acest lucru.

Restrictionezi afectiunea si iubirea pe care o oferi partenerului pentru a-l pedepsi

Daca unul dintre voi se enerveaza si inceteaza sa mai vorbeasca cu celalalt, inceteaza sa ii mai arate gesturi tandre si afectuoase, va conduce la o racire indelungata a relatiei de cuplu, fiind foarte greu sa salvezi ceva mai tarziu. De asemenea, daca partenerul iti ofera afectiune, iar tu nu ii arati acest lucru inapoi si il ignori, aceasta este un alt semn evident ca lucrurile nu merg intre voi. Cand iubirea si intelegerea celuilalt dispar din relatia de cuplu, este un alt semn clar ca exista o problema si este nevoie de terapie de cuplu.

Iti tratezi partenerul ca pe dusmanul tau

Iti consideri partenerul un inamic atunci cand are argumente opuse cu ale tale? Este un moment critic si ati avea nevoie de o revizuire a perspectivei fata de celalalt.

Incepi sa ascunzi lucruri de partener

Intr-o relatie de cuplu sanatoasa trebuie sa existe transparenta, chiar daca fiecare individ are nevoie in mod instinctual de intimitate. Tine minte ca intimitatea si a mentine secrete sunt doua lucruri diferite. Atunci cand tu sau partenerul incepeti sa pastrati secrete unul fata de celalalt si evitati sa va mai povestiti experientele prin care treceti zi de zi, exista un impas in relatia voastra de cuplu.

Ai avut o aventura

A avea o aventura extra conjugala poate declansa probleme severe in relatia de cuplu. Atunci cand te angajezi intr-o aventura, inseamna ca inlocuiesti partenerul de viata cu altcineva. Insa, daca esti sincer si iti doresti salvarea relatiei si simti ca aventura nu a insemnat nimic pentru tine, mergi la psihoterapie si fa primii pasi in salvarea relatiei, inainte ca lucrurile sa iti scape de sub control!

Nu esti increzator din punct de vedere financiar

Daca nu esti onest referitor la partea financiara, acest lucru va poate afecta foarte mult relatia de cuplu. Daca nu ti se pare important sa iti informezi partenerul de viata cu referire la cheltuieli, la economii, la veniturile pe care le ai si la diverse alte chestiuni care tin de partea financiara dintr-o relatie, acest lucru iti poate degrada relatia de cuplu. Daca si partenerul ezita sa faca acest lucru si ascunde de tine anumite informatii referitoare la partea financiara, inseamna ca exista o problema.

Nu exista intimitate in viata voastra de cuplu

Atunci cand nu mai ai momente de intimitate alaturi de partenerul de viata, ar putea fi un semn clar al unei deteriorari a relatiei. Daca tu si partenerul de viata pur si simplu doar impartiti o camera si un pat, fara a se intampla mare lucru printre asternuturi, inseamna ca lucrurile s-au degradat in relatia voastra si este nevoie de un refresh.

Ti-ai dori ca partenerul tau de viata sa se schimbe

Cand te gandesti obsesiv ca partenerul tau de viata nu este perfect si ca ar fi cazul sa isi schimbe anumite aspecte legate fie de atitudine, fie de stil de viata, fie de aspect sau imbracaminte, inseamna ca nu esti fericit in relatia pe care o ai. Este natural ca un sot si o sotie sa isi doreasca anumite schimbari unul pentru celalalt, insa aceste schimbari nu ar trebui sa faca referire la anumite caracteristici de baza ale celuilalt. E normal sa iti doresti ca partenerul sa fie mai organizat pentru a reusi ceea ce isi propune, este normal si natural sa iti doresti sa aiba succes in cariera si sa iti doresti sa isi schimbe obiceiul de procrastinator, dar nu lucruri esentiale, care tin de personalitatea acestuia si care nu pot fi schimbate, caci ele ti-au placut atunci cand v-ati cunoscut!

Daca si tu te regasesti in aceste semne, nu mai sta pe ganduri! Apeleaza la un specialist pentru a restabili fericirea si echilibrul in relatia ta de cuplu! Daca esti motivat sa iti salvezi relatia, specialistii nostri te pot ajuta intr-un timp scurt si intr-un mod eficient, prin tehnici inovative si bazate pe dovezi stiintifice sa faci o schimbare si sa te bucuri de relatia pe care o ai!

Terapia de cuplu Gottman este o abordare terapeutica bazata pe cercetari stiintifice timp de 40 de ani pe mai mult de 3000 de cupluri si pe protocoale terapeutice. Aceasta terapie este considerata standardul de aur in randul terapiilor de cuplu. Metoda Gottman implica mai multe strategii prin care se consolideaza sentimentele de prietenie si intimitate, se gasesc solutii pentru a rezolva eficient conflictele si se construiesc proiecte de viata comune.

Dr. Nadia Gorduza este singurul Certified Gottman Couple Therapist & Trainer din Romania, reprezentant exclusiv al Institututui Gottman in Romania.

Date de contact pentru Centrul ID THERAPY Bespoke Treatment Center Telefon: +4 0751 202 272 Email: office[at]idtherapy.ro Adresa: Strada Naum Ramniceanu, nr. 23, ap. 1, Sector 1, Bucuresti, Romania

Nadia Gorduza

Singurul medic psihoterapeut din Romania specializat in Terapia de Cuplu prin metoda Gottman si in Terapie prin Realitate Virtuala pentru Fobii si Adictii, Management Anxietate. Reprezentant al Institutul Gottman din Seattle, SUA, cat si al Insitutului Virtually Better INC, Atlanta, USA.