A fi indragostit este o experienta complexa ce traverseaza mai multe etape de-a lungul vietii. Afla mai multe despre secretul Amorului a la Longue din materialul video de mai jos.
Exista relatii fericite pe termen lung, in care amorul reuseste sa se pastreze metamorfozandu-se cameleonic de la o etapa la alta.
Dar acest lucru se intampla doar daca ambii parteneri investesc constant in relatie. Sa nu uitam ca orice relatie este o intersectare de experiente culturale.
Nadia Gorduza – Medic Psihoterapeut, Certified Gottman Couple Terapist & Trainer
Exista 3 faze ale Amorului a la Longue:
Faza 1: atunci cand ne amorezam
Simtim acei fluturi in stomac, avem palpitatii, tremuraturi, ganduri obsesive, fantezii sexuale si teama de a fi rejectat de celalalt.
Toate acestea se intampla ca urmare a cascadei hormonale care se produce in corpul nostru.
De exemplu, producem molecula dragostei phenyleteylamina (o forma naturala de amfetamina).
Poti citi aici despre NU RENUNTATI LA CASATORIA VOASTRA! INCERCATI ACESTE 10 LUCRURI
Un aport important il au si feromonii, care sunt responsabili de o stare inexplicabila de bine si confort si ne influenteaza senzualitatea si sexualitatea.
Oxitocina, cunoscuta ca “hormonul imbratisarii”, se secreta din abundenta in aceasta faza si ne da senzatia de apropiere fata de persoana iubita.
Din nefericire, cascada acestor hormoni si neurotransmitatori ai “starii de indragostire” este acompaniata si de alterarea judecatii noastre, ceea ce poate avea consecinte mai tarziu.
Ce se intampla dupa ce nivelul hormonal scade?
Afla mai multe DESPRE CUPLU SI CASATORIE: 5 LUCRURI ESENTIALE DE STIUT DINAINTE
Intram in Faza 2: Construirea increderii
Este momentul cand ne punem intrebarea “Oare, vei fi acolo pentru mine? Pot sa am incredere in tine?”. Odata treziti din abundenta hormonala, incepem sa ne simtim in nesiguranta, sa fim frustrati, dezamagiti, tristi.
Sunt acei primi 2 ani in care apar primele certuri si este un moment de rascruce pentru cuplu. Raman impreuna sau se despart?
De aceea, in aceasta perioada este esentiala consolidarea increderii si in permanenta sa avem in minte si suflet “binele'” partenerului nostru.
Este faza in care este nevoie de manifestarea empatiei, de cunoasterea nevoilor partenerului si de toleranta crescuta pentru punctele de vedere diferite sau pentru nevoile diferite ale partenerului.
Secretul reusitei fazei 2 este Construirea Prieteniei.
Citeste si 4 REGULI SI 7 PASI PENTRU A VA DESTRESA SI A VA PASTRA MARIAJUL ECHILIBRAT
Faza 3 – Construirea Anganjamentului si a Loialitatii
In aceasta faza se construieste acel “amor profund” care dureaza o viata.
Secretul acestei perioade este manifestarea permanenta a Afectiunii si Admiratiei, care sunt cruciale pentru o relatie fericita. Aceasta este o componenta importanta pentru secretul amorului a la long.
Reaminteste-ti calitatile si punctele forte care te-au atras initial la partenerul tau, te va ajuta sa treci peste micile aspecte negative care te deranjeaza in prezent.
Asa cum spune Dr. John Gottman, “Fiecare lucru pozitiv pe care il faci in relatia ta e ca un preludiu”.
De aceea, fa-ti un obicei din a aprecia lucrurile frumoase si nu din a critica lucrurile care nu iti convin.
In concluzie, dragostea este un proces cu un grad de impredictibilitate, dar daca intelegi secretul amorului a la long, relatia voastra are sanse mari sa se mentina “pana ce moartea va va desparti…”
Citeste si despre MARIAJ FERICIT SI DURABIL: IERTAREA ESTE MARELE SECRET
Dr. Nadia Gorduza este singurul Certified Gottman Couple Therapist & Trainer din Romania, reprezentant exclusiv al Institututui Gottman in Romania.
Date de contact pentru Centrul ID THERAPY Bespoke Treatment Center
Telefon: +4 0751 202 272
Email: office[at]idtherapy.ro
Adresa: Strada Naum Ramniceanu, nr. 23, ap. 1, Sector 1, Bucuresti, Romania
Articole asemanatoare:
Tot ce trebuie sa stii despre legatura dintre sex si sanatate mintala!- 6 idei pentru a recâștiga atentia partenerului
- Intimitatea fortata intr-o relatie de lunga durata
- Separarea iti poate afecta sanatatea mintala
- Etapele iubirii - află în care se află relația ta
- Strategii pentru a face o relatie la distanta sa functioneze
- 8 semne ca esti intr-o relatie toxica
- De ce toate relatiile tale sunt mereu la fel?
- 7 Principii pentru a alege Partenerul de Viata
Singurul medic psihoterapeut din Romania specializat in Terapia de Cuplu prin metoda Gottman si in Terapie prin Realitate Virtuala pentru Fobii si Adictii, Management Anxietate. Reprezentant al Institutul Gottman din Seattle, SUA, cat si al Insitutului Virtually Better INC, Atlanta, USA.
