10 beneficii ale intimitatii fizice intr-o relatie

Intimitatea fizica poate sa intareasca conexiunea dintre doua persoane, poate sa accelereze extrem de mult apropierea dintre doua persoane, iubirea si afectiunea intr-un cuplu. Intimitatea fizica este o cale extrem de benefica pentru a putea estompa diferentele dintre doi parteneri.

Intimitatea fizica poate sa construiasca o conexiune puternica intre doi parteneri prin simplul fapt ca are capacitatea sa combata extrem de eficient orice urma de negativitate existenta in relatia de cuplu.

Oxitocina, un hormon si un neurotransmitator eliminat in timpul momentelor intime dintre parteneri, poate sa sporeasca increderea si poate dezvolta un mai bun sens al conexiunii intre parteneri.

Cat de importanta este intimitatea fizica in relatia de cuplu si ce inseamna asta cu adevarat?

A avea parte de intimitate fizica alaturi de partener nu se refera doar la a-ti duce partenerul in dormitor. Se refera si la contactul vizual cu partenerul sau la tinutul de mana, imbratisatul, mangaiatul si, desigur, sex.

Intimitatea fizica implica o conexiune emotionala extrem de puternica care poate fi extrem de intarita atunci cand esti in apropierea partenerului. Atunci cand va atingeti romantic, puteti sa intariti aceasta legatura.

Cat de importante sunt aceste lucruri? Expertii spun ca aceasta conexiune puternica poate avea un efect asupra tuturor aspectelor unei relatii.

Iata 10 beneficii ale intimitatii fizice intr-o relatie:

Este o exprimare a iubirii

Unul dintre cele mai importante motive ale exprimarii intimitatii fizice intr-o relatie de cuplu este exprimarea iubirii care vine odata cu intimitatea fizica. Atunci cand intr-o relatie lipseste chimia sexuala, exista mari sanse sa dispara si afectiunea.

Momentele intime pe care le petreceti impreuna sunt romantice, elimina oxitocina si dopamina. Iar acest hormon este responsabil pentru sentimentele de apropiere pe care le ai fata de partener, pentru incredere, fericire si chiar, de ce nu, adictie.

Intimitatea fizica reduce stresul

Studiile au aratat ca orice forma de intimitate fizica, atat sex, cat si imbratisari, mangaieri, atingeri, au rolul de a scadea tensiunea arteriala si de a reduce raspunsul la stres din creier.

Intimitatea cu partenerul poate sa construiasca increderea

Logic vorbind, increderea se construieste treptat, atunci cand un cuplu incepe sa se cunoasca mai bine, cand isi vede loialitatea fiecaruia dintre parteneri si cand observa comportamentul celuilalt. Insa, de multe ori, increderea poate fi declansata si de oxitocina.

Increderea este o parte extrem de importanta a unei relatii de cuplu. Cand doua persoane au incredere una in cealalta, se simt liberi sa fie ei insisi, nu sunt suspiciosi cu privire la partener si pot fi mai deschisi, mai onesti si mai vulnerabili.

Cand partenerii au parte de intimitate fizica, fie ea realizata prin sex, imbratisari sau mangaieri, creierul elimina oxitocina, hormonul care ne face sa fim mai increzatori in celalalt si sa fim mai deschisi din punct de vedere social.

Poate sa imbunatateasca intimitatea si in afara dormitorului

Cu cat te simti mai conectat in dormitor de partenerul tau, cu atat mai mult te vei simti si in afara acestuia. Intimitatea fizica este una dintre cele mai importante metode prin care te poti conecta cu partenerul tau. Tineti-va de mana, imbratisati-va, fiti mai jucausi din punct de vedere fizic si veti vedea cum va veti simti conectat cu acesta si in restul timpului.

Intimitatea fizica poate sa dea un impuls si sistemului imunitar

Ai fi surprins daca ti-as spune ca intimitatea fizica poate avea beneficii atat in relatia de cuplu, dar si in ceea ce priveste sanatatea ta fizica?

A avea parte de intimitate cu partenerul tau poate sa aiba un efect direct asupra sistemului imunitar!

Studiile arata ca sistemul imunitar primeste un impuls in timpul orgasmului. Expertul sexolog Yvonne K. Fulbright afirma ca persoanele care sunt active sexual, sunt si mai putin predispuse la a raci. Atunci cand ai o viata sexuala activa, vei creste si anticorpii din sistemul tau care sunt responsabili de lupta impotriva virusurilor care te pot imbolnavi.

Intimitatea fizica poate sa iti creasca moralul

Cercetatorii sunt din ce in ce mai convinsi ca activitatea sexuala poate sa creasca moralul. Un studiu a adaugat chiar si valoare monetara, sugerand faptul ca daca un cuplu face sex o data pe saptamana, poate sa aiba un moral la fel de ridicat ca si cand ar castiga 50.000 $ pe an.

Acest lucru este cauzat de cresterea dopaminei, care te poate face sa te simti mai fericit. Un studiu suedez afirma ca afectiunea dintre parteneri dinainte si de dupa actul sexual este cea care ofera o imbunatatire a moralului. Cauza exacta este, probabil, o combinatie intre cele doua surse.

Beneficii pentru sanatate

Studiile arata ca beneficiile pentru sanatate in urma intimitatii sexuale cu partenerul sunt extrem de multe. Spre exemplu, sexul regulat poate sa scada riscul cancerului de prostata la barbati.

De asemenea, somnul este imbunatatit si scade riscul de atac de cord.

Te face sa te simti si sa arati mai tanar

Datorita estrogenului si testosteronului eliminat in timpul sexului, poti avea o stralucire si un aspect mai tanar.

Un studiu realizat in Scotia la spitalul Royal Edinburgh, participantii au incercat sa ghiceasca varsta unor cupluri mai in varsta. Cuplurile care faceau sex de 4 sau mai multe ori pe saptamana erau percepute ca fiind cu 7-12 ani mai tinere decat erau in realitate.

Creste satisfactia in relatie

Atingerea este o senzatie puternica atat emotional, cat si fizic. Poate sa evidentieze sentimente de siguranta, confort, iubire. Cuplurile care au parte de intimitate fizica regulata au raportat in studii nivele mult mai crescute ale satisfactiei in relatie. Partenerii afirma ca in timpul intimitatii fizice se simt apreciati, se simt iubiti si se simt protejati.

Asadar, intimitatea fizica este o parte extrem de importanta intr-o relatie de cuplu. Si, a fi intim intr-o relatie presupune mai mult decat sex. Inseamna conectare emotionala. Inseamna imbratisari, mangaieri, atingeri si jocuri. A avea o conexiune profunda la acest nivel cu partenerul de viata nu poate decat sa creasca increderea pe care o ai in el, sa te faca sanatos si fizic si psihic si sa iti creasca moralul.

Dr. Nadia Gorduza este singurul Certified Gottman Couple Therapist & Trainer din Romania, reprezentant exclusiv al Institututui Gottman in Romania.

Date de contact pentru Centrul ID THERAPY Bespoke Treatment Center Telefon: +4 0751 202 272 Email: office[at]idtherapy.ro Adresa: Strada Naum Ramniceanu, nr. 23, ap. 1, Sector 1, Bucuresti, Romania

Nadia Gorduza

Singurul medic psihoterapeut din Romania specializat in Terapia de Cuplu prin metoda Gottman si in Terapie prin Realitate Virtuala pentru Fobii si Adictii, Management Anxietate. Reprezentant al Institutul Gottman din Seattle, SUA, cat si al Insitutului Virtually Better INC, Atlanta, USA.