Infidelitatea partenerului te chinuie? Învață metoda folosită în timpul ședintelor de terapie de cuplu

Te chinui să îți repari relația după infidelitate? Dacă partenerul te-a trădat, află că multe persoane se află în situația ta! Învață o tehnică folosită în timpul ședințelor de terapie de cuplu, ca să îți salvezi relația.

Din nefericire, infidelitatea este o problemă reală care afectează numeroase cupluri din România și nu numai. Nu trebuie să îți fir rușine dacă treci printr-o situație asemănătoare – în zilele noastre este normalizat să mergi la terapie de cuplu cu partenerul.

Mai ales dacă vă confruntați cu infidelitatea. De la cea fizică, până la cea de natură emoțională, infidelitatea afectează sau poate chiar să distrugă o relație.

Salvează-ți relația cu o tehnică practicată la terapie de cuplu

Infidelitatea este una dintre cele mai distrugătoare etape prin care poate trece o relație. Aceasta pune la încercare nu doar încrederea dintre parteneri, ci întreaga relație construită în timp. Urmele acesteia se resimt peste ani, iar daunele create sunt greu de reparat. Infidelitatea aduce la suprafață insecurități neștiute și toate problemele care existau înainte se accentuează.

Cu toate acestea, nu este imposibil ca relația să revină pe calea cea bună.

Există numeroase metode prin care să construiești o relație puternică și care să nu mai treacă prin astfel de încercări. Una dintre metodele recomandate la terapie de cuplu este Metoda Attune, Attone, Attach.

În acest articol, vom explora această metodă în 3 pași prin care poți să îți repari relația.

Dacă vă doriți să vedeți ce ați învăța la consiliere de cuplu, citiți mai departe.

Ispășirea – prima fază

, Atunci când partenerul infidel își cere iertare.
”Ispășirea” este punctul în care puneți pe masă tot ce simțiți față de relație.
În această primă fază, partenerul care a încălcat încrederea în relație își asumă responsabilitatea pentru comportamentul său și își cere iertare. Acest proces începe cu o hotărâre fermă din partea partenerului infidel de a întrerupe orice contact cu persoana implicată în aventură. În această fază, partenerul care a fost trădat poate experimenta o gamă largă de emoții precum furie, tristețe, anxietate sau depresie și poate fi dificil pentru acesta să accepte iertarea partenerului infidel. Prin urmare, este important ca partenerul infidel să demonstreze o atitudine de empatie, să se arate disponibil și să ofere sprijin emoțional în această perioadă.
Parcurgerea acestei faze este deseori dificilă, însă absolut necesară. ,,” presupune găsirea diferențelor dintre parteneri, și a lucrurilor sau situațiilor ascunse care vă afectează relația. Faza aceasta este concentrată în jurul conflictelor dintre voi, mai exact cum să le înțelegeți și să le rezolvați în mod sănătos.

Dacă observi că partenerul tău este în conti9nuare secretos și nu comunică deschis cu tine, evident încrederea ta o să scadă. Pasul 2 este menit să îmbunătățească acest aspect.

Acordul – faza doi în consiliere de cuplu

În cadrul ședințelor de terapie de cuplu Gottman, vei învăța despre acest concept. Este atunci când cuplul lucrează împreună pentru a reconstrui încrederea.
În această fază, cuplul începe să lucreze împreună pentru a reconstrui încrederea și pentru a restabili legătura afectivă dintre ei. Această fază implică discuții deschise și oneste despre cauzele infidelității și despre cum ar putea fi evitate astfel de situații în viitor. Pe scurt, înseamnă comunicare și găsirea unui punct comun. În urma unei trădări, trebuie să aduceți toate problemele la vedere și să lucrați împreună să le rezolvați. Mascarea dificultăților nu o să vă ajute în viitor.

Este important să se înțeleagă faptul că acest proces necesită timp și răbdare și că va fi nevoie de angajament din partea ambilor parteneri pentru a reuși. Terapia cuplului poate fi foarte utilă în această fază pentru a ajuta cuplul să comunice mai eficient și să-și îmbunătățească abilitățile de rezolvare a conflictelor.

Așadar, acum este momentul să îi spui partenerului dacă ai nevoie de mai multă atenție sau dacă nu îți convine ceva ceva la comportamentul său, și viceversa.

Pe durata acestei faze vor apărea emoții puternice, discuții importante și nevoia de a reclădi încrederea între voi. Infidelitatea distruge orice urmă de speranță la început, și multe cupluri nu o depășesc. Însă dacă sunteți amândoi dispuși să munciți cu și între voi pentru a o repara, există șanse de reușită.

Unul dintre cele mai importante lucruri pe care le veți învăța din faza Ispășirii este să parcurgeți conflictele și neînțelegerile într-o manieră sănătoasă. Și nu să vă certați sau să vă retrageți, cum dictează primul instinct în caz de conflict.

Reconectarea emoțională- faza trei

Ultimul pas din terapia de cuplu Gottman, atunci când cuplul își reînnoiește angajamentul. După cum spune și numele, cea de-a treia fază este menită să vă ajute să vă reconectați. Dacă nu ați apelat la ședințe de psihoterapie de cuplu, atunci s-ar putea să aveți nevoie de niște sfaturi.

Indiferent de care dintre parteneri a fost infidel, sentimentul de iubire și căldură va avea nevoie de ajutor pentru a fi reclădit. Cea mai ușoară modalitate prin care să parcurgeți această etapă este să găsiți scopul pentru relația voastră.

Atunci când colaborați pentru un scop comun, pentru întărirea fundației dintre voi și pentru redobândirea loialității, faza de atașament își va fi îndeplinit rolul. Indiferent că vă găsiți noi obiceiuri romantice, că mergeți la psihoterapie de cuplu sau că vă reînnoiți jurămintele de căsătorie, este nevoie să faceți ceva.

Atașamentul dintre tine și partener cere efort, mai ales după ce treceți printr-o trădare. În cadrul ședințelor de consiliere de cuplu, puteți să discutați și plănuiți viitorul relației sub îndrumarea unui specialist.

Concluzie

Așadar, repararea unei relații în urma unei infidelități cere multă muncă și multă vulnerabilitate. Printre discuții inconfortabile și sentimente contradictorii, veți afla punctul în care vă aflați în relație.

Aceste trei faze reprezintă structura unei relații sănătoase, pe baza căreia puteți să vă ghidați pe măsură ce doborâți fiecare zid împreună. Dacă în primă instanță nu doriți să apelați la consiliere de cuplu, puteți încerca această abordare. Este recomandat totuși să mergeți la câteva ședințe de terapie de cuplu, ca să fiți siguri că vă îndreptați spre calea cea bună.

ID Therapy oferă terapie de cuplu prin metoda Gottman sau chiar ședințe de psihoterapie de cuplu. Alături de Nadia Gorduza și ceilalți specialiști ID Therapy, relația ta are șanse mai mari decât oricând să își revină.