Desi cuvantul “incredere” poate parea foarte simplist, el poarta o insemnatate extrem de mare. Increderea este sufletul oricarei relatii. Este acel adeziv care uneste toate celelalte parti ale unei relatii. Daca ai incredere in partener, inseamna ca poti merge linistit la culcare noaptea si te poti simti in siguranta si linistit langa partenerul tau. Increderea este motivul pentru care un mesaj primit de partener sau un apel primit de catre acesta nu declanseaza panica si clopote de ingrijorare. Increderea este motivul pentru care orele tarzii de lucru ale partenerului nu reprezinta motiv de a face un atac de panica.
Insa, lipsa increderii creeaza fix opusul. Creeaza un distres psihologic greu de verbalizat. Te poate transforma intr-un spion cautand dupa toate indiciile care ar putea sa iti confirme suspiciunile. Neincrederea iti poate activa toate insecuritatile si te poate invinge de nenumarate ori. Te poate innebuni si te poate face hipervigilent. Te tine noaptea treaz intrebandu-te “Sunt suficient de bun/a?” “Oare este vina mea?” “Oare tot ceea ce avem impreuna este o gluma?” “Ce vor crede oamenii?”
Daca increderea in partener a inceput sa dispara, te poti simti extrem de neajutorat. Dar, exista o veste buna. O relatie care a trecut printr-o tradare POATE FI SALVATA!
Relatiile sunt extrem de complexe si depinzand de contexte, o tradare in cuplu nu inseamna neaparat sfarsitul relatiei.
Intelege ca increderea a fost distrusa din cauza faptului ca ceva in relatie a fost distrus.
Esti dispus sa investesti timp si efort pentru a repara acel lucru?
Esti dispus sa cauti si sa gasesti piesa lipsa care a facut relatia sa scartaie?
Daca da, e posibil sa reusesti sa reunesti piesele din puzzle si sa iti salvezi relatia.
Hai sa iti spun cum poti face asta!
Iata cum poti avea incredere din nou dupa o tradare in cuplu!
Obtine claritate asupra lucrurilor
Cand apare tradarea in cuplu, totul poate parea extrem de catastrofal. Emotiile devin extrem de fragile, se arata cu degetul catre celalalt si incepe razboiul. Dar niciun eveniment atat de mare nu incepe intr-un vid. Lucrurile se intampla dintr-un motiv. Pentru a obtine claritate asupra evenimentului, trebuie sa sapi destul de adanc. A existat ceva ce nu s-a spus intre voi doi? Ai ignorat o problema mult prea mult timp inainte sa o adresezi?
Vorbeste cu partenerul tau. Intelege ce s-a intamplat si de ce.
Vei fi nervos, cu siguranta, dar daca vrei reconciliere, este necesar sa il asculti si sa ii stii perspectiva. De cele mai multe ori raspunsurile partenerului vor dezvalui acele lucruri otravitoare care s-au intamplat inainte de marele eveniment.
Tradarea este doar simptomul, nu problema.
Ambii parteneri trebuie sa fie deschisi si dispusi sa se aseze la o masa si sa discute onest, sa isi arate vulnerabilitatile si sa isi exprime cu cea mai mare sinceritate toate nevoile nesatisfacute si toate nemultumirile. De asemenea, trebuie sa le si pese indeajuns de mult incat sa fie dispusi sa faca relatia sa functioneze din nou.
Daca acesti pasi nu au loc, exista posibilitatea ca relatia sa se afunde intr-o groapa plina de durere, regrete si resentimente.
Descopera motivatia din spatele tradarii
Oamenii fac anumite lucruri din motive diferite. De cele mai multe ori, acele motive sunt destul de rationale si semnificative pentru persoana care le face. Poate partenerul s-a simtit in trecut singur, neapreciat sau ranit. Cateodata, un strain poate sa faca treaba pe care celalalt partener din cuplu ar fi trebuit sa o faca…
In filmul “Thief of Hearts”, Mickey Davis, jucata de Barbara Williams este constant ignorata de sotul ei, Ray Davis, jucat de John Getz, al carui principal scop in viata era scrisul. El mereu lucra pentru diferite deadline-uri. Sotia sa nu era nimic altceva decat un accesoriu in viata lui. Nu i-a luat prea mult acesteia pana cand s-a intalnit cu un barbat extrem de aratos pentru a-si deschide sufletul si pentru a-si exprima nevoile in fata lui, avand o aventura cu el. Acest barbat ii acorda toata atentia de care aceasta avea nevoie si pe care nu o primea de la sotul ei.
Motivele reprezinta un factor extrem de important in a decide daca relatia voastra poate fi salvata sau nu. Neglijenta, viata sexuala nesatisfacatoare, furia, lipsa angajamentului in relatie- toate acestea pot duce in cele din urma la infidelitate. Te poti invinovati pentru ceea ce s-a intamplat, insa trebuie sa stii ca nu este asa. Este un proces comun, ambele parti implicate sunt de vina pentru ceea ce se intampla.
De asemenea, intr-un articol, Pawlowski spune ca si daca faci totul perfect, partenerul tot ar putea fi tentat sa insele din motive care nu au nicio legatura cu calitatea sentimentelor pe care tu le impartasesti acestuia.
Ia-ti un angajament in a reconstrui relatia
Cat de valoroasa este aceasta relatie pentru tine? Cat de mult efort iti doresti sa depui pentru a o reconstrui? Cat de mult iti doresti sa depui efort in a o salva?
Dupa ce “praful infidelitatii” s-a asezat, pune-ti cateva intrebari:
Sunt in stare sa fiu din nou angajat in aceasta relatie dupa ceea ce s-a intamplat? Inca il/o iubesc? Sunt in stare sa fac tot ceea ce este necesar pentru a trece prin aceasta criza?
John Gottman sugereaza cateva intrebari la care ar trebui sa reflectezi inainte de a incerca sa salvezi relatia:
Am indeajuns de multa admiratie si respect pentru a salva relatia?
Inca ne mai distram impreuna si inca ne bucuram de prezenta celuilalt incat sa depun efortul necesar pentru a salva relatia?
Daca ai raspuns cu DA la aceste intrebari, in ciuda drumului lung care te asteapta, inseamna ca merita sa il parcurgi. Daca inca te simti angajat in relatie, daca ai reusit sa examinezi situatia si daca crezi ca esti dispus sa muncesti pentru o reconciliere, este posibil sa ajungi pe partea celalalta a malului si sa reusesti sa salvezi relatia.
Terapia de cuplu este vitala in procesul
vindecarii post tradare
In anumite situatii, a recastiga increderea si a reusi sa depasesti o tradare poate fi prea dificil de facut singuri. In acest caz, este recomandata terapia de cuplu.
Cu un specialist poti sa atingi anumite probleme pe care poate nu le-ai atinge daca ati incerca sa rezolvati problema singuri intrebandu-va “A fost mai bun/a ca mine? Spune-mi totul! Vreau toate detaliile!”.
Ajutorul specializat este un instrument extrem de bun. Vei invata cum sa navighezi printre stancile dintre voi doi si asta este exact ceea ce ai nevoie in acest moment de cumpana.
Daca si tu te confrunti cu tradarea in cuplu si nu reusesti sa ai din nou incredere in partener, apeleaza la un specialist! Specialistii Id Therapy sunt alaturi de tine si te pot ajuta sa treci prin acest moment dificil, pentru a-ti recapata increderea in partenerul tau!
Dr. Nadia Gorduza este singurul Certified Gottman Couple Therapist & Trainer din Romania, reprezentant exclusiv al Institututui Gottman in Romania.
Date de contact pentru Centrul ID THERAPY Bespoke Treatment Center WhatsApp: +4 0751 202 272 Email: office[at]idtherapy.ro Adresa: Strada Naum Ramniceanu, nr. 23, ap. 1, Sector 1, Bucuresti, Romania
Articole asemanatoare:

Singurul medic psihoterapeut din Romania specializat in Terapia de Cuplu prin metoda Gottman si in Terapie prin Realitate Virtuala pentru Fobii si Adictii, Management Anxietate. Reprezentant al Institutul Gottman din Seattle, SUA, cat si al Insitutului Virtually Better INC, Atlanta, USA.