Cum sa reincepi sa mergi la intalniri dupa o despartire?

Poate fi foarte greu sa te intorci in lumea intalnirilor cu potentiali parteneri dupa o despartire dureroasa sau divort. Mai ales pentru cei care au fost in relatii de zeci de ani si care sunt acum pe cont propriu incercand sa descopere lumea intalnirilor. Poate fi descurajant si infricosator, iar unii oameni renunta dupa doar cateva incercari pentru ca se simt coplesiti.

Exista cateva lucruri de luat in considerare atunci cand decideti sa incepeti sa reluati intalnirile sau doar va ganditi la acest „eveniment” dupa o lunga perioada de suferinta dupa o despartire.

Notiuni de baza

Primul lucru este sa va asigurati ca prietenii si colegii de serviciu stiu ca sunteti gata sa va incepeti din nou viata amoroasa, deoarece intotdeauna va ajuta sa aveti prieteni de partea voastra care sa va sustina. S-ar putea sa cunoasca pe cineva cu care sa va poata pune in contact sau sa va sugereze o intalnire la cafea cu un prieten de-al lor, care ar putea fi potrivit pentru dumneavoastra. Este bine sa va ganditi la inceput doar la ideea de a cunoaste oameni noi, fara sa credeti ca trebuie sa fie o conexiune instantanee, de-a lungul vietii. Uneori poate fi doar ideea de a va intalni cu cineva nou pentru a bea o cafea si a lega o relatie de prietenie daca nu exista scanteie romantica.

Scroll si click

In prezent, aproximativ o treime dintre persoanele singure au un profil de date online. Dupa cum probabil stiti deja, acest mod de stabilire a intalnirilor va permite sa gasiti si sa vizualizati persoane pe care altfel nu le-ati mai intalni si puteti discuta cu ele inainte de a va intalni. Partea buna este ca inainte de a iesi propriu-zis la intalnire, puteti sa le vedeti preferintele si daca aveti lucruri in comun, sa mergeti mai departe. Astfel nu riscati sa va pierdeti timpul inutil.

De la mesaj, la intalnire

Nu petreceti prea mult timp vorbind online – cel mult o saptamana sau doua – apoi intalniti-va pentru a vedea daca aveti chimie. Helen Fisher, antropolog si consultant remarcabil pentru Match.com, afirma ca cel mai bine este sa evitam schimburile de mesaje online lungi. Singura modalitate de a sti daca aveti un viitor cu o persoana este sa va intalniti fata in fata, deoarece „creierul este cel mai bun algoritm”. Laurie Davis, autorul cartii „Dragoste la primul clic”, recomanda nu mai mult de sase mesaje inainte de a va intalni offline, deoarece va ofera suficiente informatii pentru a sti daca acea persoana este cineva cu care ati dori sa va intalniti. Intalnirea intr-un loc public este intotdeauna cea mai buna optiune din motive de siguranta.

Cand va intalniti, nu uitati sa puneti intrebari deschise. De asemenea, amintiti-va ca trebuie sa fiti interesati de intalnire, decat sa „incercati” sa fiti interesanti. Vedeti articolul nostru daca doriti cateva idei bune de inceput, aici.

Nu vorbiti despre fostul

Nu vorbiti despre fostul sot sau partener! Acest lucru este crucial. Daca cel/cea cu care va intalniti va intreaba ceva despre relatia dvs. din trecut, atunci este bine sa dati un raspuns scurt. De exemplu: „Ne-am despartit, dar ne intelegem acum cand trebuie sa vorbim despre copii.”

Daca a fost o separare dificila sau un divort dificil, abordati acest lucru foarte scurt. Exemplu: „A fost dureros si greu, dar acum sunt gata sa merg mai departe si sa nu ma opresc asupra trecutului”

In cine putem avea incredere?

Iata cateva lucruri importante pe care trebuie sa le ai in minte!

Oamenii de incredere sunt stabili in timp si nu sunt inconsistenti.

Oamenii de incredere doresc sa se maturizeze si sa creasca si pot admite cand gresesc, in timp ce oamenii de neincredere evita sa lucreze la probleme sau sa isi recunoasca greseala, deoarece cred ca sunt perfecti.

Oamenii de inceredere sunt dispusi sa castige increderea dvs., in timp ce oamenii care nu sunt de incredere o cer fara sa o castige.

Oamenii de inredere va pot respecta cand spuneti „nu” si va pot onora limitele.

In plus: persoanele care nu sunt de incredere isi cer scuze fara a schimba un comportament, ii invinovatesc pe altii, barfesc in loc sa pastreze secrete si apar doar atunci cand au nevoie de ceva.

Daca sunteti constant atrasi de oameni care nu par de incredere, atunci poate exista o problema de baza care trebuie solutionata. Acest lucru poate fi abordat prin explorare personala sau chiar prin terapie individuala. Acest lucru ar putea fi determinat de nevoia de a salva acea persoana, de fricile de izolare sau abandon, sau chiar de familiaritatea cu tiparele relationale negative.

Dr. Gottman a facut cercetari privind increderea si a gasit urmatoarele cinci criterii pentru a ajuta la diferentierea celor care sunt de incredere de cei care nu sunt. Aceste cinci criterii provin din cartea „Ce face ca dragostea sa dureze”.

• Nu aveti incredere in cineva care va minte. Nu veniti cu scuze pentru motivul pentru care au mintit si nu discutati despre indoielile voastre.
• Asigurati-va ca partenerul este o carte deschisa si ca va invita sa ii cunoasteti familia si prietenii.
• Isi respecta promisiunile si isi respecta angajamentele?
• Actiuni etice. Daca detectati actiuni imorale sau daca nu va simtiti confortabil cu principiile lor, atunci nu continuati.
• Dovada Aliantei. Daca pot demonstra ca sunt pentru dumneavoastra, chiar si in moduri mici, atunci acesta este un semn bun. Iau in seama interesele si nevoile dumneavoastra in loc sa actioneze doar din interes personal?

Cel mai important in acest proces!

Distrati-va, incearcati sa va ganditi la acest proces ca la o aventura. Ramaneti in siguranta si asigurati-va ca luati lucrurile incet, astfel incat sa aveti timp sa stabiliti daca persoanele cu care va intalniri sunt sigure si de incredere. Amintiti-va, este o munca grea, dar merita.

Mult noroc in calatorie!

Dr. Nadia Gorduza este singurul Certified Gottman Couple Therapist & Trainer din Romania, reprezentant exclusiv al Institututui Gottman in Romania.

Date de contact pentru Centrul ID THERAPY Bespoke Treatment Center Telefon: +4 0751 202 272 Email: office[at]idtherapy.ro Adresa: Strada Naum Ramniceanu, nr. 23, ap. 1, Sector 1, Bucuresti, Romania