Cele mai frecvente intrebari despre cuplu

Exista anumite momente in relatiile romantice in care pare ca totul este prea mult si parca nu poti trece prin aceste provocari stresante.

Daca gandesti asa, nu esti singur!

Este greu sa treci prin unele momente, dar exista modalitati de a face fata chiar si in cele mai grele momente in care simti ca nu exista speranta.

De multe ori, in cadrul terapiei de cuplu primesc foarte multe intrebari despre diferite problematici actuale cu care se confrunta cuplurile.

Am adunat aceste intrebari de la multe cupluri care imi trec pragul cabinetului si eu iti raspund la ele.

Iata care sunt:

Cum imi pot rezolva relatia fara sa ma despart?

Relatiile excelente sunt construite pe baza de incredere si comunicare. Daca doriti sa rezolvati orice dilema cu care va confruntati, este o idee foarte buna sa lucrati impreuna, asa cum ati face un puzzle. Priviti-l din toate unghiurile, evaluati toate perspectivele si lucrati impreuna pentru a-l pune la loc.

Care sunt cele mai frecvente probleme intr-o relatie?

Incredere: problemele din relatie incep atunci cand inceteaza increderea. Multe cupluri experimenteaza acest lucru pe o scala oriunde intre neincredere momentana, pana la infidelitate completa.

Banii: luptele cu si pentru bani pot ucide o relatie. Fie ca este vorba de greutati financiare reciproce sau daca un partener simte ca ar fi castigat, problemele legate de bani sunt o problema obisnuita pentru multe cupluri.

Distanta: relatiile la distanta trebuie uneori sa lucreze foarte mult pentru a mentine liniile de comunicare deschise.

Sex: Problemele legate de sex pot fi foarte dificile si foarte sensibile pentru multe cupluri.

Conflicte repetate: Este usor sa te superi si sa te enervezi atunci cand acelasi argument apare de prea multe ori.

Indiferent de problema, este important sa ne amintim ca problemele obisnuite sunt cele mai usor de rezolvat. Nu va fie teama sa discutati cu persoana pe care o iubiti sau sa incercati terapia de cuplu pentru a rezolva aceste problemele comune.

Cum va puteti ajuta relatia?

Incearcati lucruri noi! Daca va simtiti deconectati de partener, poate incercati o noua activitate sau faceti ceva care sa produca timp de calitate alaturi de partener. Aveti grija de conexiunea dvs. emotionala, ea se poate realiza prin multe modalitati si perspective!

Este normal sa ai conflict zilnic intr-o relatie?

Conflictul este natural si de multe ori inevitabil. Conflictul de zi cu zi nu este insa probabil comun pentru o relatie sanatoasa. Chiar daca nu sunt strigate si urlete de-a dreptul, ci mai degraba argumente pasiv-agresive, acestea nu ar trebui sa se intample in fiecare zi. Expertii spun ca un conflict este o problema daca aveti cinci sau mai multe argumente serioase pe saptamana.

Ce sa spui pentru a opri o despartire?

Nu exista niciun cuvant magic care sa opreasca o despartire. Este important sa respectati sentimentele si dorintele partenerului. Acestea fiind spuse, daca doriti ca partenerul dvs. sa reconsidere decizia, este o idee buna sa incercati sa intrebati ce puteti face pentru a schimba rezultatul. Cultivati longevitatea relatiei.

Care sunt cele mai importante 5 lucruri dintr-o relatie?

Bineinteles, oamenii apreciaza diferitele lucruri fata de un partener. De exemplu, unii oameni isi doresc ca partenerul lor sa aiba un bun simt al umorului, un loc de munca stabil sau un zambet coplesitor.

Dar din ce am observat pana acum in experienta cu terapia de cuplu, aceste 5 lucruri sunt importante pentru orice relatie:

Incredere: observati cum poate fi si aceasta o „problema obisnuita?” La fel ca in orice relatie, increderea este esentiala mai ales intr-o relatie romantica.

Comunicare: partenerul dvs. nu va poate citi mintea. Daca exista ceva care necesita rezolvarea problemelor, comunicati-l intr-un mod deschis si iubitor.

Pasiunea: Desigur, pasiunea nu este ceva ce poti schimba cu adevarat. Nu va faceti griji daca simtiti ca aluneca din relatia voastra, exista o multime de modalitati de a revigora pasiunea. Agitati lucrurile, incercati ceva nou, vedeti ce lipseste.

Sincronizarea este cu adevarat un alt membru al relatiei si are puterea de a o crea sau a o rupe. Fiti constienti de modul in care sincronizarea anumitor momente va afecteaza relatia.

Respect: Respectul reciproc joaca un rol major in dezvoltarea unei relatii sanatoase. Fiintele umane sunt programate sa doreasca respect, in special de la cei pe care ii simtim cel mai aproape. Problemele incep adesea cand respectul se termina.

Cand ar trebui sa renunti la o relatie?

Este greu de spus cand sa arunci o relatie la gunoi. Nimeni nu intra de obicei intr-o relatie sperand ca se va termina. Daca simtiti ca exista o lipsa de respect ireversibila, neincredere si abuz emotional si/sau fizic este bine sa faceti un pas inapoi.

Cum imi pot imbunatati iubirea?

Cuplurile fericite nu sunt lipsite de probleme. Relatiile iubitoare pur si simplu nu se cultiva singure. Asa cum ati creste o planta, udati-o cu rabdare si bunatate si urmariti-o cum creste.

De unde stii daca merita salvata relatia ta?

In orice relatie daca stii, stii. Daca vedeti rezultate dupa eforturile dvs. de a rezolva problemele din relatie, probabil merita sa o salvati. Munca de a avea o relatie este grea, dar poate merita pe termen lung.

Cuplurile care se cearta raman impreuna?

Cearta intr-o relatie nu numai ca poate creste tensiunea arteriala, ci si poate impiedica cresterea si evolutia relatiei. A fi defensiv si suparat pe partenerul tau in mod constant nu va atrage comentariile pozitive pe care probabil le doresti. Desigur, cuplurile care se cearta pot ramane impreuna, conflictul va aparea pe toata durata oricarei relatii, dar probabilitatea de a lucra in trecut si de a rezolva conflictul va depinde de raspunsul la cearta in general. Dar, in acealasi timp cearta facuta in anumiti termeni lipsiti de critica si defensivitate, este o oportunitate de conectare la partener.

De ce se cearta cuplurile pentru nimic?

Temerile, problemele sau anxietatea care stau la baza lor pot fi cauza certurilor pentru ceea ce aparent nu este si nu inseamna nimic. Luati ceva timp pentru a despacheta si pentru a descoperi ceea ce este cu adevarat in profunzimea certurilor.

De unde stii cand o relatie s-a incheiat cu adevarat?

Este greu de spus cand o relatie s-a incheiat cu adevarat. Chiar si dupa ce relatia romantica s-a incheiat tehnic, este normal sa ramana sentimente pentru acea persoana. Amintiti-va, o relatie care a fost candva romantica poate impartasi uneori dragostea intr-un mod prietenesc, asa cum suntem atasati de cei dragi din jurul nostru.

Cum salvati o relatie de la despartire?

Daca nu intelegeti de ce se incheie o relatie, poate fi tentant sa incercati sa o salvati. Daca partenerul dvs. este dispus sa lucreze la asta cu dvs., exista multe lucruri pe care puteti incerca sa le salvati. Comunicati, aratati respect si umilinta pe tot parcursul procesului.

---

Dr. Nadia Gorduza este singurul Certified Gottman Couple Therapist & Trainer din Romania, reprezentant exclusiv al Institututui Gottman in Romania.

Date de contact pentru Centrul ID THERAPY Bespoke Treatment Center Telefon: +4 0751 202 272 Email: office[at]idtherapy.ro Adresa: Strada Naum Ramniceanu, nr. 23, ap. 1, Sector 1, Bucuresti, Romania