5 lucruri pe care relatiile de succes le au in comun!

Daca nu ai experimentat pana acum altceva decat relatii esuate sau daca relatia ta actuala nu merge asa cum ar trebui, probabil te-ai intrebat de mai multe ori ce poti face pentru a-ti imbunatati situatia. Ii vezi pe prietenii tai, familia sau pe cei din jur avand relatii frumoase si nu-ti dai seama care sunt ingredientele magice care par sa lipseasca in cazul tau. Cum arata relatiile de succes?

Secretele relatiilor de succes contin magie, dar nu tipul acela de basm inaccesibil de tip Hollywood.

Iata 8 secrete ale relatiilor de succes care pot schimba perspectiva in relatia ta actuala sau te pot asigura ca incepi urmatoarea relatie cu piciorul drept.

1. Ceea ce aduci intr-o relatie este ceea ce obtii mai apoi

Multe relatii esueaza pentru ca avem asteptari mai mari de la ceilalti decat fata de noi insine sau invers. Relatiile de succes sunt construite pe o intelegere reciproca a echilibrului, in ceea ce priveste cat dau si primesc ambii parteneri.

Daca, de exemplu, te pui in permanenta pe ultimul loc si sacrifici tot ceea ce iti doresti tu, pentru a-ti face fericit partenerul, vei incuraja in cele din urma resentimente si frustrari pentru care partenerul va fi tinta principala.

La fel, daca nu faci niciodata compromisuri, nu vei vedea niciodata punctul de vedere al partenerului sau nu vei incerca niciodata sa intelegi pozitia sa. Solutia este sa realizezi ca ceea ce aduci intr-o relatie si ceea ce iei din relatie este un act de echilibrare care necesita acceptarea perspectivelor ambelor persoane angajate in relatie, incurajarea reciproca si intentiile de sustinere si sprijin reciproc.

2. Curiozitatea este cheia

Imagineaza-ti cum sunt relatiile in primul an. Amandoi sunteti interesati de viata celuilalt, va distrati impreuna, radeti, va jucati si va rasfatati cu pasiunea care v-a atras in primul rand.

Acum, gandeste-te la relatia de cuplu peste cativa ani, gandeste-te la relatia ta de cuplu de acum. Inca te joci? Va mai tineti de mana, va sarutati si va imbratisati pentru pura incantare? Cand vorbesti cu partenerul, incerci sa faci eforturi constiente sa cresteti impreuna si sa invatati continuu din experienta celuilalt, mai degraba decat sa ramai fixat intr-un tipar disfunctional dobandit de-a lungul timpului? Va simtiti inca entuziasmati de lucrurile noi pe care le experimentati amandoi sau sufocati inconstient de cresterea si evolutia partenerului, dorind ca lucrurile sa ramana la fel? Mai vorbiti unul cu altul cu respect si bunatate?

A fi curios cu privire la viata si relatii, a fi curios cu privire la celalalt partener, la nevoile sale si la dorintele sale, este cheia cresterii si evolutiei constante, care este unul dintre cele mai importante elemente intr-o relatie de succes. Motivul pentru care primul an este atat de fantastic este ca suntem fascinati unul de celalalt.

3. „Jurnalul esecurilor” nu exista

Tu ai un „jurnal al esecurilor relatiei”?

„Jurnalul esecurilor” inconstient se deschide in momente in care ne vin in minte idei precum „ai cochetat cu Maria aseara”, la care raspunsul partenerului tau este: „Si ce, ai fost nedreapta dansand asa fericita cu Daniel weekend-ul trecut”.

Daca ai in mod regulat argumente si reprosuri de genul acesta, unul din voi sau ambii simtiti resentimente fata de celalalt si acest lucru afiseaza o lipsa totala de responsabilitate individuala. Daca acest lucru continua, fiecare lupta pe care o veti avea nu va fi altceva decat o serie de atacuri verbale bazate pe experiente vechi, pur si simplu pentru ca niciunul dintre voi nu vrea sa-si asume vina pentru actiunile voastre, percepute sau reale.

Intr-o relatie de succes, jocul de cuvinte si de argumente din trecut este lasat acolo unde apartine – in trecut. Intr-o relatie de succes, daca apar sentimente de dezamagire din cauza unor evenimente sau actiuni, ambii parteneri isi exprima emotia, comunica respectuos si incearca sa afle perspectiva celuilalt, cu scopul de a curata aerul tensionat, de a face compromisuri si de a avansa spre crestere si evolutie. Niciunul dintre parteneri nu doreste de fapt sa-i provoace celuilalt durere, folosind vina sau greselile din trecut, doar pentru a reprosa. Daca aveti un „Jurnal al esecurilor”, scoateti-l din minte, chiar acum, si ardeti-l.

4. Nu poti „pastra” cu forta o alta persoana

Unul dintre cele mai frecvente motive pentru esecurile relatiilor este acel pattern numit simtul „proprietatii”. Acest lucru functioneaza in ambele sensuri, in sensul in care unul sau ambii parteneri incep sa se astepte ca tot ceea ce face celalalt trebuie sa il includa intr-un fel si pe el sau se astepta sa se acorde permisiunea cand celalalt doreste sa faca ceva sau ca doar lucrurile care implica „cuplul” sunt acceptabile.

Cand „cel care controleaza” nu se simte controlat, incearca sa-si controleze partenerul cu manipulare emotionala, fie prin gelozie, agresivitate pasiva sau dominare directa. Totul pentru ca si-au pus partenerul intr-o cutie pe care scrie „ E al meu”.

Este total imposibil sa „pastrezi” o alta persoana, oricat de mult ai incerca. Stiind ca nu poti pastra de fapt o alta persoana, lasa relatiile sa respire si sa progreseze intr-o calatorie naturala, pentru ca ambele persoane isi doresc evolutia propriilor vieti, precum si reciproc. Cuplurile de succes sunt persoane individuale, intr-o calatorie impreuna. Partenerii cuplurilor de succes se bucura si isi incurajeaza reciproc progresul prin viata, mai degraba decat sa incerce sa-l distruga din motive egoiste, nesigure sau gelos.

Nu vom fi intotdeauna multumiti de tot ceea ce spune sau face partenerul nostru, dar in relatiile de succes, ambele persoane au intentia sincera de a-si vedea partenerul intr-o lumina pozitiva, mai degraba decat a critica imediat negativul in celalalt din cauza propriilor credinte.

Cand ne ocupam mintea cu probleme bazate pe propriile presupuneri despre celalalt, nu avem niciodata o imagine clara, deoarece nu ne permitem sa il ascultam pe deplin si sa il exploram pe celalalt pe deplin.

Relatiile de succes se bazeaza pe o comunicare onesta si pe o intentie sincera de a asculta, de a invata si de a creste impreuna in calatoria de cuplu, chiar si atunci cand nu sunteti de acord unul cu celalalt.

Ingredientul magic al unei relatii de succes, atunci cand totul este spus onest si facut, este conexiunea, realizata prin dragoste neconditionata, indiferent de ceea ce aduce viata.

---

Dr. Nadia Gorduza este singurul Certified Gottman Couple Therapist & Trainer din Romania, reprezentant exclusiv al Institututui Gottman in Romania.

Date de contact pentru Centrul ID THERAPY Bespoke Treatment Center Telefon: +4 0751 202 272 Email: office[at]idtherapy.ro Adresa: Strada Naum Ramniceanu, nr. 23, ap. 1, Sector 1, Bucuresti, Romania