Cand cineva la care ai tinut foarte mult moare, este normal sa suferi si sa fii trist. Insa, daca aceasta perioada de doliu iti acapareaza viata si te face sa iti pierzi speranta, sa te simti neajutorat si lipsit de valoare, cere ajutorul unui medic si/sau psiholog pentru a te indruma cum sa invingi suferinta si depresia.
Pe langa pierderea cuiva, suferinta poate aparea si atunci cand intervin unele schimbari:
- Separarea de cineva drag
- Pierderea unui loc de munca sau a unei surse de venit
- Moartea sau pierderea unui animal de companie
- Plecarea copiilor de acasa
- Schimbari majore ca divortul, mutatul de acasa, pensionarea sau „golirea cuibului”
Fiecare dintre noi este unic in modul in care face fata suferintei si pierderii. Unii oameni trec prin suferinta fara a-si neglija responsabilitatile zilnice. Perioada de doliu este o oportunitate pentru ca persoana care sufera sa poata plange pierderea si mai apoi sa se vindece. Este important sa-si inteleaga suferinta si sa ceara sprijinul cuiva.
Pe de alta parte, alti oameni nu au abilitatile necesare pentru a se descurca si nici spirjin, lipsuri care impedica experimentarea suferintei.
Cum reactioneaza oamenii la suferinta si pierdere?
Perioada de doliu are mai multe etape. In procesul de vindecare este important sa fie experimentate si acceptate toate sentimentele care apar de pe urma pierderii.
Articole asemanatoare:
Atacul de panica la femei – mai crescut la varsta mijlocie- Anxietatea la copii: 15 lucruri pe care acestia le fac pentru a ne spune "eu sunt anxios"
- Menopauza si efectele sale asupra sanatatii mintale
- Cum supravietuim perioadei de distantare sociala?
- Cum am depasit fobia de a vorbi in public prin Terapie Virtuala (marturie pacient)
- 8 sfaturi pentru a putea trai mai bine cand ai depresie
- Legatura dintre postura corecta a corpului si simptomele DEPRESIEI
- Stimularea magnetica a creierului si depresia majora
- Tulburarea de panica cu agorafobie – cum ii puteti face fata
