Cum pot fi tinute sub control gandurile negative? Noile cercetari au descoperit faptul ca acceptarea lor este cea mai buna modalitate de a le trata pe termen lung.
Oamenii care isi accepta mai mult starea de spirit proasta sunt mai sanatosi din punct de vedere psihologic.
Dr. Iris Mauss, unul dintre autorii studiului publicat in revista “Journal of Personality and Social Psychology” (Ford et al., 2017), a declarat: “Am constatat ca acele persoane care isi accepta in mod obisnuit emotiile si gandurile negative au din ce in ce mai putine emotii negative, ceea ce duce la o mai buna sanatate psihologica.”
Psihologii nu sunt inca siguri de ce acceptarea este atat de puternica. Poate pentru ca daca cineva are o atitudine acceptabila fata de gandurile negative, atunci nu le acorda acestora atata atentie. In schimb, daca cineva isi judeca in mod constant emotiile, negativitatea se poate acumula.
Gandurile negative si bunastarea generala
Rezultatele obtinute provin din studiul unui numar de peste 1300 de persoane. Cele care au rezistat cel mai mult la gandurile negative sau care le-au judecat in mod excesiv au fost mai stresate.
Articole asemanatoare:
Starea de spirit proasta – cum sa o depasesti- Tanatofobia. Tot ce trebuie sa stii despre frica de moarte
- Top 5 Motive pentru care Oamenii sufera de Anxietate si Depresie
- 8 sfaturi pentru a putea trai mai bine cand ai depresie
- Tratamentul Potrivit pentru Tulburarile de Anxietate Sociala
- Copilul tau isi roade unghiile din carne? Cum l-am salvat pe baietelul de 10 ani care ramasese compl...
- Tulburarile obsesiv-compulsive iti pot ruina viata daca nu le tratezi
- Menopauza si efectele sale asupra sanatatii mintale
- Cum am depasit fobia de a vorbi in public prin Terapie Virtuala (marturie pacient)
