Este normal sa ne simtim agitati sau nelinistiti in anumite situatii sociale. De exemplu, mersul la o intalnire importanta sau sustinerea unei prezentari poate cauza senzatia de fluturi in stomac. Anxietatea sociala este denumita si fobie sociala.
Afla mai multe despre CRITERIILE DUPA CARE ESTI JUDECAT LA PRIMA INTALNIRE (VIDEO)
In cazul in care suferiti de aceasta problema de sanatate mintala interactiunile obisnuite de zi cu zi pot provoca jena, neliniste sau teama, cum ar fi, de exemplu, cea de a fi analizat sau judecat de cei din jur.
Aceasta tulburare este o problema de sanatate mentala cronica, dar tratamente precum consilierea psihologica, medicatia si invatarea unor tehnici de adaptare va pot ajuta sa prindeti incredere si sa va imbunatatiti capacitatea de a interactiona cu cei din jur.
Nivelurile de confort in situatii sociale sunt diferite si depind de trasaturile de personalitate si experientele de viata ale individului. Unii oameni sunt mai retrasi din fire, altii mai deschisi.
Articole asemanatoare:
16 trucuri eficiente pentru gestionarea depresiei- Depresia: cum ajungem in aceasta stare
- 10 semne ca ai putea avea frica de esec
- Sevrajul in urma consumului de marijuana: simptome, cronologie si asteptari
- Cum putem gestiona anxietatea de dupa carantina COVID-19
- Legatura dintre tulburarea depresiva majora si hatha yoga!
- Cum sa iti controlezi gandurile si sa fii un master al mintii tale?
- Despre depresie: Afla beneficiile timpului petrecut in natura
- Ce este anxietatea de performanta si cum o poti depasi?
