Atacul de panica are simptome care sunt similare cu cele ale unui atac de cord si sunt resimtite de 1 din 10 oameni in fiecare an. Ceea ce psihologii numesc „tulburarea de panica” este un pic diferit de utilizarea de zi cu zi a cuvantului „panica”.
Cei care se confrunta cu atacul de panica au urmatoarele simptome:
- frica intensa;
- o reactie fizica foarte puternica;
- si senzatia de a fi aproape de moarte sau de a-si pierde total controlul.
Atacul de panica – simptome fizice
Simptomele fizice ale unui atac de panica includ dificultati de respiratie, dureri in piept, deranjamente la stomac, transpiratie si agitatie. Acesta este motivul pentru care multi oameni cred ca au un atac de cord. Desigur, gandindu-te ca ai un atac de cord, starea de panica creste.
Aceasta este tot fata de un pericol real minor – desi se simte foarte diferit de persoana care se confrunta cu aceasta situatie.
Deseori, oamenii care se confrunta cu un atac de panica simt ca exista o problema fizica. Este posibil. Din acest motiv este important sa fie consultati si de catre un medic. Daca se elimina orice cauza medicala si singura explicatie este una psihologica, atunci atacul de panica apare ca si posibilitate. Atacurile de panica sunt destul de frecvente in randul persoanelor care se confrunta cu foarte multa anxietate.
Articole asemanatoare:
Tehnici de relaxare pentru diminuarea anxietatii- Teoriile biologice ale tulburarii de panica
- Schemele dezadaptative si sentimentul esecului
- Anxietatea de scena – cum o puteti depasi
- Emotiile si ideile despre emotii in anxietate si depresie
- Depresia - Mai Mult Decat O Tulburare Mintala
- Cum sa elimini stresul din viata ta, simplu si sigur
- Cum afecteaza urmaritul stirilor sanatatea mintala?
- Gandurile negative si anxietatea pot fi tinute sub control
