18 iun. 2019

5 Sfaturi pentru a trece peste o zi proasta la munca

zi proasta la munca

In general, oamenii nu se ridica din pat fericiti ca Alba ca Zapada, gata sa le cante micutelor sale pasarele. In majoritatea zilelor, ajungi sa fii cuprins de agitatie si trebuie sa te chinui sa treci peste aceasta agitatie si apoi, intr-o zi proasta la munca, chiar nu te simti in stare de a face […]

28 mai 2019

Cum putem procesa un conflict pentru a ne salva relatia de cuplu?

conflict in relate de cuplu

Asa cum a demonstrat cercetarea Dr. John Gottman, nu conteaza din ce cauza va certati sau din ce cauza apare un conflict, ci cum va reparati relatia atunci cand exista diferente inevitabile de personalitate, perspectiva si nevoi personale. Daca nu procesati aceste conflicte, atunci va puteti simti amandoi jigniti, singuri, neglijati si va indepartati unul […]

27 mai 2019

De ce apare gelozia in relatia de cuplu?

gelozia in relatia de cuplu

Ce putem face cu “gelozia de nestapanit” care apare in relatia de cuplu? Fiecare persoana are zone de vulnerabilitate care dureaza in timp. Pentru a avea o relatie de succes, aceste vulnerabilitati trebuie intelese si onorate. Acest lucru ne face sa vedem gelozia in mod diferit. In loc sa fie ceva ce trebuie evitat intr-o […]

27 mai 2019

Strategii de promovare a well-being-ului in companie

well-being la local de munch

Sprijinirea well-being-ului la locul de munca este o strategie vitala pentru progresul unei afaceri. Cel mai important element al afacerii este personalul sau si, daca echipa nu functioneaza la potential maxim, angajatii ar putea sa nu munceasca cu o productivitate optima, avand de suferit atat compania, cat si angajatii pe plan personal. O buna strategie […]

22 mai 2019

Ce este Sindromul Impostorului si cum putem sa il gestionam?

despre sindromul impostorului

Sindromul impostorului ii face pe oameni sa se indoiasca de realizarile lor temandu-se ca altii ii vor expune ca fiind fraudulosi. Conditia poate afecta pe oricine, indiferent de locul de munca sau de statutul social. Ati simtit vreodata ca succesul pe care il aveti nu il meritati, ca ii dezamagiti pe cei din jur sau […]

13 mai 2019

Despre time management. Iata cum ne putem gestiona mai bine timpul!

despre time management

Ce inseamna time management? Time management sau gestionarea eficienta a timpului este procesul prin care organizam si planificam cum sa ne impartim timpul printre sarcini specifice. V-ati intrebat vreodata de ce uneori aveti senzatia ca nu va ajung 24 de ore intr-o zi? Dar totusi ceilalti colegi reusesc sa isi duca la bun sfarsit toate […]

09 mai 2019

Ce este starea de bine psihologica si cum o putem imbunatati?

starea de bine psihologica

Well-being-ul sau starea de bine psihologica apare atunci cand suntem sanatosi din punct de vedere fizic, cand suntem fericiti si impliniti. A avea un nivel ridicat de well-being inseamna ca suntem sanatosi din punct de vedere mintal, avem un nivel crescut de satisfactie in raport cu viata si un scop in viata. La modul general, […]

03 mai 2019

Tehnici de comunicare asertiva

tehnici de comunicare asertiva

Atat pe plan personal, cat si la locul de munca este important sa dezvoltam abilitati de comunicare asertiva pentru a stabili relatii sanatoase. O comunicare asertiva reprezinta o exprimare a nevoilor proprii intr-un mod ferm, echitabil si empatic fata de cei din jur. Desi in literatura de specialitate exista o multitudine de tehnici folositoare pentru imbunatatirea […]