14 mai 2020

Tu ce tip de personalitate ai? A, B, D?

tipuri personalitate

Poate ai auzit oameni spunand ca ei sunt “tipul A” de personalitate, poate tu esti unul dintre cei cu tipul A, dar a intelege ce inseamna cu adevarat sa ai tipul A de personalitate, poate fi extrem de transformativ, atat in ceea ce priveste gestionarea stresului, cat si in ceea ce priveste raspunsurile adaptative in […]

12 mart. 2020

Beneficiile unui detox digital

utilizare excesiva device-uri

Ce inseamna sa facem detox digital? Un detox digital inseamna sa incetam a mai utiliza tehnologia o perioada de timp. Cand spun tehnologie, ma refer la orice device care ne acapareaza acum activitatile de zi cu zi: smartphone-ul, televizorul, laptop-ul, tableta, site-urile social media. Detoxul digital este vazut, de multe ori, ca o metoda de […]

05 mart. 2020

Sa intelegem psihologia din spatele gandirii pozitive

Ce inseamna, de fapt, sa avem o gandire pozitiva? Ai tendinta sa vezi jumatatea plina sau jumatatea goala a paharului? Probabil ai auzit aceasta intrebare de foarte multe ori. Iar raspunsul tau este conectat direct cu subiectul gandirii pozitive si daca ai o perspectiva pozitiva sau negativa asupra vietii. Gandirea pozitiva joaca un rol crucial […]

23 nov. 2019

3 pasi pentru a realiza cat esti de valoros

cum sa iti cunosti valoarea de sine

Tu iti cunosti valoarea? Inainte de a-ti arata ce poti face pentru a realiza cat esti de important, vreau sa incep cu o poveste a unei cunostinte, Maria. Maria este o femeie extrem de tacuta, care pastreaza pentru ea tot si ii este greu sa exprime in exterior ceea ce este si ceea ce simte, […]

21 nov. 2019

Cum sa inaintezi in varsta intr-un mod sanatos?

varstnici sanatosi

A doua parte a vietii iti poate aduce cele mai multe recompense din toata viata. Vei putea fi mult mai increzator decat erai la varsta tineretii. Castigi intelepciune si rabdare. Sigur, parul devine mai carunt si tenul capata mai multe linii, dar poti sa imbatranesti atat mintal, cat si corporal extrem de sanatos! Iata cateva […]

14 nov. 2019

De ce este necesar sa iti setezi obiective si cum sa le atingi?

setare obiective

Este foarte usor sa mergi prin viata cand nu ai niciun obiectiv si cand nu ai nimic de atins. Este foarte usor sa eviti provocarile pe care le presupune setarea unui obiectiv si responsabilitatile pe care le presupune atingerea obiectivului. Dar fara niciun obiectiv, fara nicio tinta, viata doar va curge, fara niciun scop si […]

06 nov. 2019

De ce este sanatos sa petreci timp cu tine insuti?

de ce e sanatos sa petreci timp cu tine insuti

Te poti considera norocos daca reusesti sa balansezi viata sociala cu timpul petrecut cu tine insuti. Pot fi zile cand nu vrei sa raspunzi la telefon, cand nu vrei sa raspunzi la un mesaj si doar vrei sa te joci cu cainele tau si sa stai linistit la caldura pe canapea, uitandu-te la un serial […]

05 aug. 2019

6 motive pentru care utilizarea site-urilor social media este benefica starii de bine psihologice a persoanelor in varsta!

utilizarea site-urilor social media benefice batranilor

Site-urile social media au schimbat modalitatea prin care interactionam unii cu ceilalti. Desi multi dintre noi au tendinta sa considere ca social media este un domeniu exclusiv al tinerei generatii, foarte multi varstnici au adoptat intr-un mod entuziast noile tehnologii si si-au facut un cont pe Facebook sau Instagram pentru a mentine contactul cu prietenii […]