20 apr. 2018

Despre anxietatea legata de un examen – cum o putem depasi

Anxietatea legata de un examen este experienta de a simti o teama intensa sau panica inainte si/sau in timpul unui examen sau al unei evaluari.

Putem fi nervosi din multiple cauze. Un exemplu ar fi "anxietatea de performanta", acea teama ca nu vom fi suficient de buni sau ca nu vom performa conform cu standardele impuse de noi sau de altii. Poate fi "frica de esec" sau o experienta anterioara negativa cu efecte post eveniment pe termen lung.

Anxietatea legata de un examen se poate manifesta pe o scala de la 0 la 100%, respectiv:

  • Anxietate scazuta: persoanele se pot simti putin nervoase in legatura cu un examen viitor, dar sunt in continuare capabile sa-si concentreze atentia asupra studiilor sau a intrebarilor formulate in timpul evaluarii. De obicei, acestea nu au ganduri intruzive si nu se simt slabite din cauza examenului
  • ...

Articolul integral poate fi vizualizat doar de abonatii la newsletter.

Esti deja abonat? Introdu adresa de email in campul de mai jos pentru verificare.


Nu esti deja abonat?

Articole asemanatoare

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *