27 apr. 2020

Cum supravietuim perioadei de distantare sociala?

Suntem cu totii captivi la domiciliu, fie singuri sau cu familia, iar singura excursie pe care o putem face este cea pana la supermarket si inapoi. Distantarea sociala este una dintre masurile care ne apara impotriva imbolnavirii de COVID-19 si este cea care asigura functionarea optima a sistemului medical in aceasta perioada pandemica. Desi avantajele […]

20 apr. 2020

Ce este o cadere nervoasa?

ce inseamna caderea nervoasa

Multe preconceptii gresite inconjoara termenul de „cadere nervoasa”. Desi o cadere nervoasa este adesea folosita pentru a descrie perioadele in care functionarea normala este perturbata de stres extrem, termenul nu este considerat o tulburare psihiatrica reala sau un diagnostic medical. O cadere nervoasa este o expresie colocviala, care descrie simptome care pot reprezenta o serie […]

15 apr. 2020

Care este rolul hormonilor in anxietatea sociala?

hormoni si anxietate sociala

Stiai ca hormonii si anxietatea sunt extrem de legati? Cand nivelul hormonilor este mult prea ridicat sau mult prea scazut, acest lucru poate influenta neurotransmitatorii (neurotransmitatorii sunt definiti ca mesageri chimici ai organismului. Acestia sunt moleculele folosite de sistemul nervos pentru a transmite mesaje intre neuroni sau de la neuroni la muschi), rezultand in probleme, precum anxietate. Persoanele care […]

25 mart. 2020

Cum stii ca depresia ta s-a ameliorat?

Atunci cand incepi tratament pentru depresie, poate dura ceva pana cand sinele tau revine la normal. Daca progresul tau este lent, este normal sa te intrebi cand vei vedea imbunatatiri. Cum iti poti da seama de progresul pe care il faci? Exista cateva intrebari pe care ti le poti pune pentru a constientiza ca, intr-adevar, […]

16 mart. 2020

Despre psihoterapia online

beneficii terapie online

Avand in vedere contextul actual, datorat COVID-19, poti sa ai alaturi psihoterapeutul tau fara a te expune prin parasirea locuintei! Daca panica, anxietatea si stresul te-au napadit, nu-i nicio problema! Solutia este psihoterapia online! Contacteaza-ti psihoterapeutul din confortul canapelei sau din varful patului! El te va ajuta si te va sustine sa depasesti aceasta perioada […]

19 nov. 2019

Ce este atichifobia si cum poate fi tratata teama de esec?

ce e atichifobia

Fobiile sunt frici irationale legate de obiecte specifice sau situatii specifice. Daca experimentezi atichifobie, ai o teama irationala si persistenta de a nu esua. Frica de esec poate face parte dintr-o alta tulburare, tulburarea de anxietate sau tulburarea de alimentatie. De asemenea, te mai poti confrunta cu teama de esec daca esti o persoana perfectionista. […]