Ce este anxietatea si cum o tratam?
Ce este anxietatea?
Anxietatea este o reactie perfect normala si naturala a corpului la situatiile stresante prin care trece acesta.
Starile de anxietate au menirea biologica de a ne tine treji in fata pericolului si de a ne mobiliza resursele si eforturile fizice, emotionale si psihice.
Fara starile de anxietate si fara frica, specia umana nu ar fi putut supravietui.
“Normalitatea” anxietatii se manifesta atunci cand intregul sistem minte-corp se aduna pentru a rezolva orice provocare, de orice natura si pentru a se adapta schimbarilor.
Dar aceasta reactie fireasca imediata in fata unei greutati din viata ta devine ea insasi o problema si poarta numele de anxietate, din punct de vedere clinic, mai ales daca starea de alerta specifica anxietatii o ai permanent, adica si in situatiile in care nu ai avea motive.
Starea de alerta a corpului numita “lupta sau fugi” nu te paraseste nici cand iti e bine si cand totul e in regula in viata ta.
A te agita si a dramatiza o situatie care nu ar necesita asa de multe resurse emotionale, fizice si psihice din partea ta, trimite clar catre o tulburare de anxietate sau o anxietate acuta, ori cronica.
Simptomele in anxietate
Simptomele anxietatii includ: oboseala, ingrijorare constanta si incordare, reactii disproportionate la stimuli, episoade mai lungi sau mai scurte de depresie, tensiune musculara, insomnie, dureri abdominale, durere in cosul pieptului, puls marit sau neregulat, aritmii, transpiratie, cefalee, etc.
Pe scurt, o viata incordata, tensionata, in care tot ceea ce ti se intampla devine motiv de ingrijorare.
Cum o tratam?
Pentru anxietate este nevoie de tratament psihoterapeutic personalizat, dar in primul rand de constientizarea ta ca esti o persoana care are nevoie sa invete sa isi gestioneze anxietatea.
Apoi, ca aceste semnale pe care corpul ti le transmite nu vin de la o afectiune organica de cap, stomac, inima, intestine, ci sunt reactii ale tuturor acestor organe la tulburarea nervoasa din interiorul corpului tau cand gandurile negative de teama, alerta si ingrijorare care te stapanesc fara motiv ajung sa dezechilibreze sistemul nervos.

Terapii utilizate frecvent
Combinam solutii psihoterapeutice diferite pentru a cartografia exact sursa si modalitatea de manifestare a fiecarui simptom. Aplicam tipurile de terapie intr-o maniera inovativa, pentru a scurta calea catre solutie si pentru a diagnostica direct in context.

Psihoterapia Integrativa
O abordare mai flexibila si mai complexa fata de psihoterapiile traditionale. o forma progresiva de psihoterapie, personalizata pe nevoia...
Mai multe detaliiExista mai multe multe tipuri de terapii pentru tratarea anxietatii, iar acestea se stabilesc in functie de cauzele afectiunii.
Psihoterapia prin Realitate Virtuala este o metoda inovativa si una dintre cele mai bune optiuni pe care terapeutul o poate alege pentru a va invata cum sa va gestionati fiziologia prin tehnici de relaxare in Realitate Virtuala.
Echipa ID Therapy
Programeaza-te si scapa de anxietate
Telefon: +40 751 202 272
Adresa: Strada Strada Naum Ramniceanu, nr. 23, ap. 1,
Sector 1, Bucuresti, Romania