Testul DASS 21

Testul DASS 21

Testul DASS 21 este o metoda cantitativa de masurarea a unei probleme psiho-emotionale pe 3 axe: depresie, anxietate si stres.

Testul nu este o masurare categorica pentru un diagnostic clinic, pentru acest lucru fiind nevoie si de o corelare cu simptomatologia si alte metode de investigare.

Va rog cititi fiecare propozitie si bifati una dintre casutele din dreptul afirmatiei care reflecta cel mai bine starea pe care ati resimtit-o de-a lungul saptamanii trecute. Nu exista raspunsuri corecte sau raspunsuri gresite. Nu va petreceti foarte mult timp pe fiecare propozitie.

  • 1. Mi-a fost greu sa ma linistesc.

    1 / 21

  • 2. Mi s-a uscat gura.

    2 / 21

  • 3. Nu am putut sa resimt niciun sentiment pozitiv de niciun fel.

    3 / 21

  • 4. Am experimentat dificultati la respiratie(respiratie rapida, respiratie incetinita in absenta unui effort fizic).

    4 / 21

  • 5. Nu m-am putut mobiliza sa fac lucruri.

    5 / 21

  • 6. Am avut tendinta de a reactiona exagerat.

    6 / 21

  • 7. Mi-au tremurat mainile.

    7 / 21

  • 8. Am simtit ca m-am consumat nervos.

    8 / 21

  • 9. Mi-am facut griji cu privire la situatii in care m-ar putea apuca panica si m-as face de ras.

    9 / 21

  • 10. M-am simtit ca si cum n-as mai avea o directie catre care sa ma indrept.

    10 / 21

  • 11. M-am simtit agitat/a.

    11 / 21

  • 12. Mi-a fost greu sa ma relaxez.

    12 / 21

  • 13. Am fost cu moralul la pamant si trist/a.

    13 / 21

  • 14. Am fost intolerant/a cu orice ma deturna de la activitatea mea.

    14 / 21

  • 15. M-am simtit foarte aproape sa intru in panica.

    15 / 21

  • 16. Mi-a fost greu sa ma entuziasmez de ceva.

    16 / 21

  • 17. Am simtit ca nu valorez mare lucru ca om.

    17 / 21

  • 18. M-am simtit sensibil/a la orice.

    18 / 21

  • 19. Mi-am simtit inima batand foarte tare sau anapoda chiar daca nu faceam niciun efort fizic.

    19 / 21

  • 20. Mi-a fost teama fara vreun motiv anume.

    20 / 21

  • 21. Am simtit ca viata nu are sens.

    21 / 21

  • Vezi rezultatul...