Evaluarea severitatii fobiilor specifice – Adult

Intrebarile urmatoare sunt legate de ganduri, sentimente și comportamente pe care le-ati avut, sau nu, in diverse situatii.
Raspundeți la urmatoarele intrebări gandindu-va cum v-ati simtit in ultimele 7 zile, bifand doar una din casute.

  • Bifati casuta care va face sa va simtiti cel mai anxios. Alegeti doar o casuta:

  • 1. Am simtit deodata teroare, frica sau panica in aceste situatii.

    1 / 10

  • 2. Am fost anxios/oasa, ingrijorat/a sau emotionat/a in aceste situatii.

    2 / 10

  • 3. Am avut ganduri ca am fost maltratat/a, cuprins/a de frica, sau mi s-au întamplat alte lucruri rele în aceste situatii.

    3 / 10

  • 4. Mi-am simtit inima batand nebuneste, am transpirat, am avut probleme de respiratie, lesin si tremuraturi.

    4 / 10

  • 5. Mi-am simtit muschii tensionati, m-am simtit la capatul puterilor sau nu m-am putut relaxa.

    5 / 10

  • 6. Am evitat sau am ocolit aceste situatii.

    6 / 10

  • 7. Am iesit din aceste situatii cat am putut de repede.

    7 / 10

  • 8. Am petrecut foarte mult timp pregatindu-ma pentru ele sau am procrastinat, amanat.

    8 / 10

  • 9. Mi-am distras atentia de la aceste situatii.

    9 / 10

  • 10. Am avut nevoie de ajutor sa fac fata acestor situatii (ex. Alcool sau medicamente, obiecte superstitioase, alti oameni).

    10 / 10

  • Vezi rezultatul...