Chestionar Meta-Emotii

Pentru a evalua modul in care te simti in legatura cu emotiile, indica masura in care esti de acord sau nu esti de acord cu fiecare item/intrebare prin bifarea oricărei variante de răspuns care variaza de la „Nu Sunt Deloc De Acord” la „Sunt Total de Acord„.

 

Source: Gottman, J. M., & DeClaire, J. (2001). The Relationship Cure. New York: Harmony Books. 141-143.

  • 1. Parintii mei mi-au aratat adesea ca sunt mandri de mine.

    1 / 50

  • 2. Cand eram in crestere, familia mea a participat intotdeauna la cele mai importante evenimente la care am participat si eu (ex: piese de teatru, concerte, evenimente sportive).

    2 / 50

  • 3. Parintii mei m-au ajutat sa ma simt mandru de mine.

    3 / 50

  • 4. Familia mea m-a invatat sa cred in talentul meu.

    4 / 50

  • 5. Am invatat din trecutul meu sa ma simt bine in legatura cu ceea ce am realizat.

    5 / 50

  • 6. Am invatat de la parintii mei ca maiestria inseamna a te increde in tine insuti.

    6 / 50

  • 7. Familia m-a invatat ca daca nu reusesc sa fac ceva, de obicei acest lucru nu prea are legatura cu ghinionul.

    7 / 50

  • 8. Imi este usor datorita istoriei mele trecute sa ma simt mandru de realizarile celor apropiati de mine.

    8 / 50

  • 9. Imi exprim cu usurinta bucuria privind realizarile celorlalti.

    9 / 50

  • 10. Cand eram in crestere, in casa mea exista multa afectiune.

    10 / 50

  • 11. Parintii mei mi-au aratat de multe ori ca ma iubesc.

    11 / 50

  • 12. Ca si copil, m-am simtit cu adevarat acceptat de majoritatea colegilor mei.

    12 / 50

  • 13. Membrii familiei mele s-au atins, imbratisat si s-au sarutat foarte mult.

    13 / 50

  • 14. Vin dintr-o familie foarte expresiva din punct de vedere emotional.

    14 / 50

  • 15. Parintii mei mi-au spus de multe ori "Te iubesc” cand eram copil.

    15 / 50

  • 16. Ma simt confortabil sa-mi exprim afectiunea fata de cei la care tin.

    16 / 50

  • 17. Din actiunile lor am stiut intotdeauna ca sunt important pentru parintii mei.

    17 / 50

  • 18. Ca si copil, preferintele si interesele mele au avut o importanta deosebita pentru parintii mei.

    18 / 50

  • 19. Parintii mei au raspuns emotiilor mele cand eram in crestere.

    19 / 50

  • 20. Ma simt confortabil cand primesc afectiune din partea celor la care tin.

    20 / 50

  • 21. Imi este usor sa spun "te iubesc" atunci cand simt asta.

    21 / 50

  • 22. Mi-a fost frica de furia tatalui meu.

    22 / 50

  • 23. Mi-a fost greu sa-mi arat furia de fata cu parintii mei.

    23 / 50

  • 24. Ma simt extrem de incomod atunci cand oamenii sunt furiosi pe mine.

    24 / 50

  • 25. Am fost invatat ca si copil ca furia este foarte asemanatoare cu agresiunea.

    25 / 50

  • 26. Mi-a fost frica de furia mamei mele.

    26 / 50

  • 27. Nu ma simt confortabil cand vorbesc despre furia mea.

    27 / 50

  • 28. Familia mea credea ca furia este o emotie distructiva.

    28 / 50

  • 29. Incerc sa evit sa fiu furios.

    29 / 50

  • 30. Nu pot spune prea multi oameni cand sunt furios.

    30 / 50

  • 31. Imi voi controla furia pana cand in cele din urma voi exploda.

    31 / 50

  • 32. Simt adesea ca furia mea este in afara controlului.

    32 / 50

  • 33. Am invatat din trecutul meu ca exprimarea furiei este ca aruncarea benzinei pe o flacara deschisa.

    33 / 50

  • 34. Imi pastrez tristetea pentru mine.

    34 / 50

  • 35. Experienta din trecut m-a invatat ca este o pierdere de timp daca las tristetea sa ma cuprinda.

    35 / 50

  • 36. Sunt rar trist.

    36 / 50

  • 37. Familia mea m-a invatat ca sentimentul de tristete semnifica lasitate.

    37 / 50

  • 38. Am invatat ca si copil ca exprimarea tristetii chiar ii doboara pe toti ceilalti.

    38 / 50

  • 39. Incerc rapid sa ma trezesc din tristete.

    39 / 50

  • 40. Sunt iritat de dispozitiile triste ale altor persoane.

    40 / 50

  • 41. Cand eram copil, singuratatea mea nu a fost observata de parintii mei.

    41 / 50

  • 42. Nimeni nu poate spune cand sunt trist.

    42 / 50

  • 43. Am invatat din experienta ca este foarte putin important sa vorbesc cu ceilalti atunci cand sunt dezamagit.

    43 / 50

  • 44. Nu-mi place sa fiu in jurul oamenilor tristi.

    44 / 50

  • 45. Nu mi-as putea exprima niciodata in mod deschis ingrijorarile si temerile in fata parintilor mei.

    45 / 50

  • 46. Parintii mei credeau ca ar trebui doar sa-mi depasesc temerile si sa nu ma ocup de ele.

    46 / 50

  • 47. Ca si copil, nu mi-a fost ingaduit sa ma tem.

    47 / 50

  • 48. Am fost invatat ca si copil sa evit sa ma gandesc prea mult la temerile mele, pentru ca acest lucru m-ar putea paraliza complet in ceea ce fac.

    48 / 50

  • 49. Am invatat cand eram tanar sa continui chiar si atunci cand mi-era frica.

    49 / 50

  • 50. Familia mea m-a invatat ca explorarea temerilor mele ma va face un las.

    50 / 50

  • Vezi rezultatul...