Blog

22 Feb 2018

Exercitiile fizice – medicamentele minune in anxietate si depresie

exercitiile fizice calmeaza anxietatea

Exercitiile fizice sunt geniale pentru sanatatea mintala. Creierul te va iubi daca le faci. Ele sunt considerate a fi “medicamente-minune”. Volumul cercetarilor a aratat capacitatea lor incredibila de a intari sanatatea mintala. Nu exista nicio indoiala ca exercitiile fizice sunt la fel de importante atat pentru sanatatea fizica cat si pentru cea mintala. Persoanele cu anxietate si […]

22 Feb 2018

Depersonalizarea si derealizarea: manifestari si tratament

Depersonalizarea si tratamentul ei

Depersonalizarea reprezinta senzatia de instrainare fata de de sine, fata de propriul corp. In astfel de momente, persoana are impresia ca se observa din exterior, ca un spectator. Derealizarea, pe de alta parte, reprezinta senzatia departarii sau a detasarii fata de lumea inconjuratoare. In astfel de stari, persoana percepe realitatea ca stranie, nefamiliara, ca pe […]

29 Ian 2018

Scorul IQ pe care oamenii il gasesc cel mai atractiv

Scorul IQ si atractia sexuala

Inteligenta a fost apreciata ca fiind a doua trasatura cea mai atractiva la o persoana. Cel mai atractiv pentru oameni este scorul IQ de 120, a constatat o noua cercetare. Scorul IQ de 120 arata ca o persoana este mai inteligenta decat 90% din populatie. Cercetatorii au constatat insa ca o inteligenta mai mare decat […]

15 Ian 2018

Un campion mondial al Toastmasters care se simtea „impietrit” cand tinea discursuri, spune ca majoritatea oamenilor se tem de a vorbi in public din acelasi motiv: EGO-ul

public speaking

In 2008, Manoj Vasudevan a fost atat de „impietrit” de ideea de a vorbi in public incat i-a luat noua luni de intalniri de Toastmasters inainte de a putea tine un discurs. In 2017, el a devenit campion mondial al concursului Toastmasters International de a vorbi in public. Vasudevan a batut peste 30.000 de concurenti […]

15 Ian 2018

Discursul public: 12 intrebari si raspunsuri care te vor ajuta

discursul public - 12 intrebari

Ce se intampla daca nu imi pasa sau ma plictisesc de subiectul pe care ar trebui sa-l expun in discursul meu? S-ar putea sa nu-ti placa foarte mult subiectul despre care vorbesti in discursul tau, dar poti sa fii pasionat de oamenii carora le vorbesti. Concentreaza-te pe a fi un canal de informatii credibil si […]

15 Ian 2018

Vorbitul in Public: Frica de a tine un discurs si graficul ei

vorbitul in public - grafic

Nu este un secret ca multe persoane se tem de vorbitul in public. Potrivit celor mai multe studii, frica numarul unu a oamenilor este vorbitul in public, numarul doi fiind moartea. Chiar si cei care nu se tem de a vorbi in public devin agitati din cand in cand. A fi agitat este complet natural. […]

24 Noi 2017

Priveste-ti partenerul de viata cu ochelari de culoare roz

e nevoie ca partenerul sa fie apreciat

Cand ati inceput sa va intalniti cu partenerul, probabil ca aveati de spus numai lucruri bune despre el, privindu-l cu ochelari de culoare roz. I-ati observat fiecare gest si fiecare compliment dragut. In cativa ani insa, amandoi ati strans niste lovituri emotionale de-a lungul drumului vostru impreuna, ceea ce a facut dificil sa va concentrati […]

17 Noi 2017

Dragostea la prima vedere este posibila

dragostea la prima vedere este posibila

Suntem cu totii familiarizati cu dragostea la prima vedere sau cel putin cu ideea. In majoritatea filmelor, serialelor sau animatiilor si chiar in viata reala apare ideea ca doua persoane straine se pot vedea si pot fi lovite de iubire in acelasi timp si 100%. Dar este adevarat? Pot doi oameni care nu s-au salutat […]

09 Noi 2017

Varsta creierului poate fi redusa cu 11 ani

varsta creierului si legumele cu frunze verzi

Doar doua portii zilnice care contin nutrienti vitali sunt suficiente pentru a reduce varsta creierului cu 11 ani. Consumul de legume cu frunze verzi ar putea reduce varsta creierului cu aproximativ unsprezece ani, se constata intr-un nou studiu. Vitamina K din alimente, cum ar fi semințele de mustar, spanacul, kale, varza au fost pentru prima […]

09 Noi 2017

Noul tratament antidepresiv dat de un test de sange

tratament antidepresiv dat de un test de sange

Din pacate, pentru aproximativ jumatate dintre pacientii cu depresie, primul tratament antidepresiv prescris nu functioneaza. In plus, aproximativ o treime dintre pacienti nu raspund la nici un fel de medicamente (desi terapiile psihologice ar putea fi utile). In prezent, singura modalitate de a sti daca primul tratament antidepresiv functioneaza este sa il incercati si sa […]